19 episodes

هنا نُبحر في كل التحركات اللي تصير بجسمك
"تغذيتك , رياضتك .. بالمختصر "صحتك
حرصنا أنّا نوصلك الزبدة
بدقائق قليلة .. وبشكل مختصر .. وفائدة اكبر
حمل التطبيق :
ايفون📱


https://apps.apple.com/sa/app/protein/id1473589285

‏اندرويد📱

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.protein_app_1c410.firebaseapp.base&hl=en&gl=US
@Protein_40 ‏🕊📸

info@micspod.com

بروتين | Protein Mics مايكس

    • Health & Fitness
    • 3.8 • 6 Ratings

هنا نُبحر في كل التحركات اللي تصير بجسمك
"تغذيتك , رياضتك .. بالمختصر "صحتك
حرصنا أنّا نوصلك الزبدة
بدقائق قليلة .. وبشكل مختصر .. وفائدة اكبر
حمل التطبيق :
ايفون📱


https://apps.apple.com/sa/app/protein/id1473589285

‏اندرويد📱

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.protein_app_1c410.firebaseapp.base&hl=en&gl=US
@Protein_40 ‏🕊📸

info@micspod.com

    قصة مؤسس قلتفري للحلويات الصحية وتجربتها في باريس

    قصة مؤسس قلتفري للحلويات الصحية وتجربتها في باريس

    حلقتنا هالمره مختلفة مع مروى مؤسس قلتفري
    احد المشاريع المميزة اللي تقدم حلويات صحية بمفهوم مبتكر ، حصلوا على اكثر من ٦ شهادات وكورسات عالمية في باريس ودول متعددة .

    تناقشنا عن كيفية اختيار البدائل الصحية ، والإلتزام بنمط حياة صحي وتجربتها ودراستها في باريس اللي تجبرها تتذوق كافة الحلويات الا ان رغم هذا كله وصلت لنتيجة مذهلة بعد عودتها!


    ١-٦ د قصة مروى وحلمها بالسلك الدبلوماسي قبل تأسيس قلتفري

    ٦:٤٠ -٩:٠٠د بدايات قلتفري و أسرار مكوناتهم.

    ١٠:٠٠-١٣:٠٠ د مواقف أثناء رحلة قلتفري

    ١٥:٠٠ -١٩:٠٠ د كيف غيرت مروى مفهوم من حولها، وتجربتها بالحياة الصحية اثناء دراستها في باريس ونصائحها لكافة الناس


    لتحميل التطبيق:
    http://onelink.to/5hv346

    حسابتنا :
    @protein_40

    • 19 min
    قصة تأسيس تطبيق بروتين

    قصة تأسيس تطبيق بروتين

    في هالحلقة الإستثنائية أخذناكم لقصة تأسيس بروتين وتجربة المؤسس الشخصية رغم
    رأي الأطباء وبعض المعوقات قبل 8 سنوات ..
    تناقشنا فيها عن سر بداية بروتين والإنجازات والمعوقات


    •اول جملة قبل 8سنوات : 1:09
    •نتائج قبل اطلاق بروتين : 5:20
    •عام 2017 : 6:26
    •تجربة جميع الأنظمة وملخصها : 8:50
    •التغيير ما هو سهل : 13:37
    •إنجازات حققها بروتين :16:12 - 19:30

    •الفرق بين شخصيتك كمؤسس خلال السنوات بالجانب العملي والفكري :20:40

    •نصيحة لعام 2021: 24:47


    لتحميل التطبيق:
    http://onelink.to/5hv346

    حسابتنا :
    @protein_40

    • 26 min
    اكثر حالات الطوارئ خلال 8 سنوات مع دانية

    اكثر حالات الطوارئ خلال 8 سنوات مع دانية

    دانيه الخوتاني
    أخصائية تغذية ماجستير تغذية علاجية ، أخصائية طوارىء في مدينة الأمير سلطان الطبية العسكرية ، متحدثة في مؤتمرات خارجية ، مهتمة بالأبحاث

    اخذتنا في رحلة عملها بقسم الطوارئ بين القصص والإعتقادات الخاطئة اللي لاحظتها تتكرر خلال الـ 8سنوات من عملها

    محاور الحلقة:

    ٢:٠٠ اهم الفحوصات اللي لازم يتاكد منها الشخص
    ٦:٥٥ سبب دخول المرضى لقسم الطوارى
    ٧:٤٠ اغرب حالة مرت على دانية واثرت فيها
    ١٠:٢٧ طبقت كل الطرق اللي تزيد وزني
    ١٢:١٣ هل مجموع السعرات كافي حتى وان كان اكلي غير صحي؟
    ١٤:١٢ ثبات الوزن يعتبر مؤشر جيد !
    ١٧:٢٩ ما يسببه التوتر والقلق
    ١٨:٢٢ نصائح اساسيه في الحياة بوجهة نظر دانية

    حساب دانية:

    ‏@DAlkhawtani

    لتحميل تطبيق بروتين:
    http://onelink.to/5hv346

    حسابتنا :
    @protein_40

    • 19 min
    الأنظمة الصحية حرمان!

    الأنظمة الصحية حرمان!

    ضيفتنا اخصائية تغذية، اعدت اكثر من ٢٠٠ وصفة بمفهومها المختلف لنمط الحياة، حاصله ع شهادات في التدريب الرياضي

    هيفاء جاوبتنا على عدت تساؤلات

    •كيف تأكل كل شيء وتحافظ على نتيجة جسمك؟

    •كيف الشخص يبدل ويسوي وصفات باقل السعرات وبدون حرمان ؟
    •الشركات والخدع التسويقية

    •الأشخاص المعرضين للكرش
    هيفاء والمكملات الغذائية سابقا
    •هل بارات البروتين ينفع تكون وجبات ؟


    الفرق بين أنواع الحليب ايهم أفضل كـ قيمة وليه البعض يستخدمها ؟


    •هل الكرش سببه المعجنات،الكيك ، الكارب عموما؟

    •مقارنة بين الدجاج وسكوب بروتين كقيمة غذائية

    •عناصر غذائية تنصح باضافتها

    لتحميل التطبيق:
    http://onelink.to/5hv346

    حسابتنا :
    @protein_40

    • 17 min
    التغذية والرياضة قبل وبعد الحمل والولادة

    التغذية والرياضة قبل وبعد الحمل والولادة

    اريج اخصائية تغذية رياضية ومدربة شخصية، مختصة بالتغذية والرياضة اثناء الحمل وبعد الولادة، شريك مؤسس لإحدى النوادي .

    محاورنا دارت بين الإعتقادات السائدة

    " الحامل لازم تأكل عن اثنين"
    " حملك مو ثابت انتبهي من الرياضة ! "


    اريج اعطتك الإجابات الكافية اللي تطمن بالك عن كل مايخص :

    • الوزن أثناء الحمل بين معدل الزيادة الطبيعي وخطر تجاوزه

    • أطعمه لازم تحرص عليها الحامل وأخرى تتجنبها

    •الرياضه اثناء الحمل وشروطها

    •المشدات الحرارية بعد الولادة متى تستخدم؟

    •متى تبدأ المرأة الرياضة بعد الولاده؟

    •اهم العضلات الواجب تقويتها بعد الولادة

    -كيف تتقبل الانثى اثناء الحمل ومابعد الولاده التغيرات ؟
    _______

    حمل تطبيق بروتين بشكله المختلف واستمتع بمجموعة خدمات تساعدك بإنقاص أو زيادة وزنك 🔥

    ‏•أكثر من١٠٠ وجبة في نظامك الغذائي والرياضي تُصمم لك

    ‏•استشارات مجانية

    ‏•أكثر من 150 مطعم ومتجر صحي

    ‏•مكتبة تمارين مُصورة بإحترافية مجانية


    ‏بالإضافة لمميزات خاصة بالمشتركين:

    ‏•خصومات من مجموعة متاجر السناكات الصحية الشهيرة🌟

    ‏•أيام إضافية مجانية😉

    بروتين 🕊📸

    @protein_40


    لتحميل التطبيق :
    http://onelink.to/5hv346

    • 33 min
    الإجابة على تساؤلات اقلقت البشرية

    الإجابة على تساؤلات اقلقت البشرية

    غادة مدربة معتمدة دولياً بخبرة ١٠ سنوات ،حاصلة على عدة شهادات عالمية في مجال التغذية والرياضة

    في هذه الحلقة دار نقاشنا

    بأكثر سؤال شاغل البشرية طيلة السنوات ويواجه غادة بكثره ،كم الوزن المثالي لي ؟
    وعن تكون الوزن وليه الأرقام تظل ثابته لفترة وماتتغير ؟!

    وعن أهم الأمور اللي تركز عليها غادة أثناء أعدادها لأنظمة مشتركينها

    الفرق بين السعرات الحرارية والماكروز وأي منهم نركز عليه-

    أي الأنظمة أفضل برأي غادة!
    نظام متوازن ، كيتو، كامبرج، نباتي

    _____

    حمل تطبيق بروتين بشكله المختلف واستمتع بمجموعة خدمات تساعدك بإنقاص أو زيادة وزنك 🔥

    ‏•أكثر من١٠٠ وجبة في نظامك الغذائي والرياضي تُصمم لك

    ‏•استشارات مجانية

    ‏•أكثر من 150 مطعم ومتجر صحي

    ‏•مكتبة تمارين مُصورة بإحترافية مجانية


    ‏بالإضافة لمميزات خاصة بالمشتركين:

    ‏•خصومات من مجموعة متاجر السناكات الصحية الشهيرة🌟

    ‏•أيام إضافية مجانية😉

    حسابات غادة:
    @ghada_sparks

    بروتين 🕊📸

    @protein_40


    لتحميل التطبيق :
    http://onelink.to/5hv346

    • 14 min

Customer Reviews

3.8 out of 5
6 Ratings

6 Ratings

مهالعسل ,

مفيد واكتسبت منه كثير

بس لتحسين المحتوى وطريقة الالقاء المذيعه في كيف تزيد وزنك تقول اوكيه وتمام بشكل مبالغ فيه ومزعج.

Top Podcasts In Health & Fitness

Listeners Also Subscribed To

More by Mics مايكس