مشاعر

5.0 (9)
PHILOSOPHY
UPDATED WEEKLY

تعاسة الإنسان وسعادته تبدأ من نفسه وتنتهي من مشاعره، يتناول بودكاست مشاعر خفايا النفس البشرية، ويساعدنا في فهمها والتعامل معها، بطريقة سردية تعتمد على المعلومة الموثقة، يرتكز فيها الدكتور أسامة الجامع على اختصاصه وخبرته في العلاج النفسي

9 FEB

الغضب المدمر.. مطرقة تهدم الحياة | بودكاست مشاعر مع د. أسامة الجامع

الغضب من المشاعر السلبية التي قد تصل بحاملها إلى نتائج مدمِّرة وتجعله يتبنى سلوكيات خاطئة قد تسبب خسارته لعائلته وأصدقائه.. فكيف نتخلّص من مشاعر الغضب وما هي طرق علاجه.. وما أسباب الشعور بالغضب وطرق السيطرة عليه والتخلص منه

33 min
2 FEB

إدمان المواد الإباحية | بودكاست مشاعر مع د. أسامة الجامع

إدمان المواد الإباحية | بودكاست مشاعر مع د. أسامة الجامعتبدأ متابعة المواد الإباحية كمتعة ثم تنتهي إلى إدمان وهذا ما يتطلّب علاجاً حقيقياً كي يتجاوز المدمن أسباب إدمانه... كيمياء الدماغ وإفراز الدوبامين وعلاقته بالإباحية.. والخسائر الكبيرة التي تترتب على المدمن مالياً وعائلياً وسبل العلاج والتخلص من إدمان المواد الإباحيةفي #بودكاست_مشاعر مع د. أسامة الجامع

34 min
26 JAN

الآباء النرجسيون وأثرهم على الأبناء | بودكاست مشاعر مع د. أسامة الجامع

البيئة المضطربة تفرز أبناء مضطربين ومن أسوأ تلك البيئات الأسرة النرجسية... لذلك فقد اقترح د. أسامة مجموعة من الحلول لمساعدة الأبناء الذين ينشأون في كنف والدين نرجسيين وقدّم مجموعة من السلوكيات التي تكفل ممارستها النجاة من الآثار الضارة لمثل تلك البيئات وتعزيز الجوانب الإيجابية لدى الأبناء.

33 min
19 JAN

كيف نتعامل مع قلق الدراسة؟ | بودكاست مشاعر مع د.أسامة الجامع

كيف نتعامل مع قلق الدراسة؟ | بودكاست مشاعر مع د.أسامة الجامعفي هذه الحلقة الجديدة من #بودكاست_مشاعر يشرح د.أسامة الجامع القلق والرهاب الناتج عن الاختبارات خوفاً من فشل المستقبل، والعبء النفسي المتراكم نتيجة الضغوطات العائلية والاجتماعية، وفهم أسباب الأعراض النفسية والسلوكية الملازمة لفترة الاختبارات التي تعيق الاستعداد الذهني المتوازن، مثل النزعة الكمالية بعدم التساهل مع الأخطاء وضمان النتائج كاملة، والتفكير التضخيمي لعواقب الاختبار، وربط القدرات والإمكانات بالنتائج النهائية والحكم بالفشل والإخفاق.يوضح أيضاً بعض الأساليب التي تخفف من الضغوطات النفسية، بتجنب اللوم والعتاب والعبارات السلبية الهدامة واستغلال الساعات التي تسبق الامتحان مثل تدريبات الاسترخاء لتشتيت القلق، والابتعاد عن العادات الشائعة مثل السهر الذي يعيق استرجاع المعلومة والتركيز، والانتباه الكافي لضبط الوقت ومنع التسويف

32 min
12 JAN

احمي نفسك من الكلام الجارح | بودكاست مشاعر مع د.أسامة الجامع

كيف نتعامل بذكاء مع الكلمات القاسية؟يطرح د.أسامة أنجح الحلول لإدارة هذه اللحظات والتخلص من تبعاتها، حيث بدأ بتأسيس مبدأ الاحترام بين الطرفين والمحافظة على استمراره، ثم أهمية الترميم الداخلي ونظرة الإنسان إلى نفسه ثم إعادة تفسير الموقف وتقييم الأشخاص والبحث عن السبب وراء الكلمة المؤلمة قبل الحكم على الطرف الآخر، ووضح أيضاً متى يكون الرد لازماً لحماية مشاعرنا ومتى يكون التجاهل والنسيان حلاً لتجنب التصعيد، ومن الحلول أيضاً وضع الحدود الصحية أمام الآخرين، والابتعاد عن تضخيم قيمة الطرف الآخر، وغيرها من الأساليب المهمة لحماية أرواحنا.

22 min
5 JAN

كيف نتعايش مع الإنسان السلبي؟ | بودكاست مشاعر مع د.أسامة الجامع

كيف نتعايش مع سلبية المتذمر؟يتحدث د.أسامة الجامع في هذه الحلقة من #بودكاست_مشاعر عن طبيعة الشخص المتذمر ودائم الشكوى وما تخفيه مشاعره من معاناة اليأس والإحباط ونقلها لمن حوله، وكيف يقوده القلق والتشاؤم إلى النظرة السوداء لكل الأمور، وما السبب وراء هذا التذمر. ويوضح أيضاً معاناة الأشخاص في تحديد الأساليب الصحيحة للتعامل مع الشخص دائم الشكوى، وخيار الابتعاد عن الشخص السلبي، ومعرفة المهارات لمواجهة هذه العدوى، وكيف نحافظ على علاقتنا دون تجريح مع الأم المتذمرة، والزوج دائم الشكوى، والصديق السلبي، والشخص المتشائم، وكيف تحمي مشاعرك من آثار الشخصية السلبية.

20 min
29/12/2024

كيف تصاب بالاكتئاب؟ | بودكاست مشاعر مع د.أسامة الجامع

كيف نواجه شرارة الاكتئاب؟يسرد د.أسامة الجامع في هذه الحلقة من #بودكاست_مشاعر أشهر العوامل التي تحفز وتساعد الإنسان للدخول في الاكتئاب، وماذا يقول "علم النفس" حول مسببات الاكتئاب،وارتباط العوامل الوراثية به، وتأثير الصدمات النفسية على مشاعر الإنسان وعلاقتها بالاكتئاب وخطوات تجاوزها والتعافي منها.ووضح أيضاً علاج ومواجهة هذا الاضطراب الخانق بالممارسات النفسية والسلوكية والاجتماعية للعودة إلى الحالة النفسية المتزنة.

36 min
22/12/2024

هل الصداقة بين الرجل والمرأة ممكنة؟ | بودكاست مشاعر مع د.أسامة الجامع

كيف تمنع الغرائز الصداقة بين الجنسين؟ في هذه الحلقة من #بودكاست_مشاعر يتحدث د.أسامة الجامع عن اختلاف نظرة الجنسين لمفهوم الصداقة، ويسرد أشهر الأبحاث والمقالات العلمية التي اهتمت بعلاقة الرجل بالمرأة، وبمشاعر الطرفين المخفية أثناء العلاقة، وكيف يفسر كل طرف تصرفات وإشارات الآخر.ويوضح أيضاً اختلاف التفاعل الكيميائي في دماغ الرجل عن دماغ المرأة.

13 min

See All (19)

5

out of 5

9 Ratings

شكرا لك د اسامه للمعلومات المفيدة

19/10/2024

ام زايد ال علي

بارك الله فيك

تعاسة الإنسان وسعادته تبدأ من نفسه وتنتهي من مشاعره، يتناول بودكاست مشاعر خفايا النفس البشرية، ويساعدنا في فهمها والتعامل معها، بطريقة سردية تعتمد على المعلومة الموثقة، يرتكز فيها الدكتور أسامة الجامع على اختصاصه وخبرته في العلاج النفسي