Warum machst du Sport‪?‬ Hoch vom Sofa! Der Podcast für gute sportliche Gewohnheiten und mehr Aktivität im Alltag

Wir gehen der Frage nach: "Warum machst du Sport?" „Ich fange früh an und bleibe bis spät, Tag für Tag, Jahr für Jahr. Ich habe 17 Jahre und 114 Tage gebraucht, um über Nacht erfolgreich zu werden." ― Lionel Messi
Warum machst DU Sport?
Sicher hast du andere Ziele als Lionel Messi oder ein anderer Spitzensportler, um regelmäßig zu sporteln. Vielleicht ist dein Grund für regelmäßige Bewegung zum Beispiel:
deinen Rücken zu stärken, damit er nach der Arbeit nicht so weh tut. dich allgemein fitter und kraftvoller zu fühlen, damit du bis ins hohe Alter agil bleibst. für einen Aktivurlaub fit genug zu sein, damit du dort dann locker ein paar längere Radtouren machen kannst. Was auch immer dein Grund für Sport ist, er ist genau richtig.
Denn wir alle machen Sport aus verschiedensten Gründen. Der Schlüssel, um möglichst lange gesund, kraftvoll und beweglich zu bleiben lautet:
Regelmäßiges Training in der für dich individuellen (und somit richtigen) Dosis
Ich bewege mich, damit ich keine Rückenschmerzen habe. Denn nach ein paar Tagen ohne Pilates oder Stretching merke ich, wie alles verspannt wird und ich mich nur noch schlecht drehen und wenden kann. Außerdem will ich fit sein für Wandertouren am Wochenende, damit ich mit meinem Mann (der in seinem früheren Leben eine Bergziege gewesen sein muss), einigermaßen mithalten kann. Eines steht fest:
Pilates ist meine Wunderwaffe, um meinen Alltag locker, schmerzfrei und somit einfach besser und schöner zu leben.
Was ist dein Grund für Sport? Dieser Frage gehen wir im Jubiläumspodcast #100 nach. Im Podcast geht es unter anderem um:
Warum Lionel Messi 17 Jahre gebraucht hat, um sportlichen Erfolg zu verzeichnen. Was spornt Carola, Tanja und Susanne an, regelmäßig in ihrer Freizeit Sport zu treiben? Was bedeutet es für Rozelle sich nach den Lockdowns der letzten Jahre wieder mehr zu bewegen? plus:
Motivation für deine eigene Sportlichkeit! Inspiration, nicht nur mit dem Sport zu starten, sondern auch dranzubleiben! Viel Spaß beim Reinhören in den Podcast!