Wie manage ich meinen Stress?- Interview mit Susanne Schwalbe Gesund und Fit

Hallo Leute,

es geht um das verbreitete Thema Stressmanagement. Auch in Zeiten der Grippewelle und des Coronavirus ist es sinnvoll, seinen Stress zu managen. Stress ist ein Faktor, der zur Angreifbarkeit des Immunsystems beitragen kann. Heute sprechen Susanne und ich unter anderem über Rituale, eine gute Ernährungsweise und Bewegung. Wenn ihr euch in letzter Zeit ein wenig überanstrengt fühlt und eventuell nicht mehr so gut abschalten oder schlafen könnt lasst euch gerne anleiten zu einer gelasseneren Lebensweise.