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Dougcast Douglas Alves
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Quais são os melhores exercícios para o glúteo? Porque os meus glúteos não crescem? Como treinar os glúteos da forma correta? Essas são perguntas que recebo todos os dias nas minhas redes sociais e vou saná-las uma por uma aqui nesse podcast. Meu nome é Douglas Alves e sou Personal Trainer especialista em estética feminina. Aqui, é lugar certo pra você que busca resultado de verdade.
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COMO DESENVOLVER O GLÚTEO SEM FORTALECER ELE
Um glúteo fraco pode ser desenvolvido? Vamos entender mais sobre isso nesse epidósio.
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ANATOMIA DO GLÚTEO E COMO ESTIMULAR CADA PARTE
Conhecer os músculos presentes nos seus glúteos é dar um passo positivo na busca pelo desenvolvimento do mesmo! No episódio de hoje você aprenderá um pouco mais de sua anatomia e de que forma pode trabalhar cada parte dele!
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COMO DEIXAR O BUMBUM DURINHO
Nesse episódio irei desvendar alguns mitos sobre o desenvolvimento dos glúteos e te mostrar como deixar seu bumbum durinho de verdade.