Юлия Цандере | Психология успеха и жизнь в Дубае

Юля Цандере
  • 0.0 (0)
  • PERSONAL JOURNALS
  • TWICE MONTHLY

Единственный ключ к твоему успеху - это... ТЫ! И я докажу тебе это в подкасте Ты создан для большего. Как это понять и начать действовать? Меня зовут Юля Цандере, мне 30 лет, я живу в Дубае. Являюсь психологом, сертифицированным коучем ACC ICF (самая крупная в мире федерация коучинга). Создатель онлайн-клуба “Внутренний компас” для тех, кто интересуется саморазвитием, личностным ростом и намерен реализовать свой потенциал на максимум. На этом канале я общаюсь с вдохновляющими людьми, которые достигли жизни своей мечты. Каждый - пример того, как можно иначе. Я искренне верю, что коучинг и работа с мышлением не заставляют ждать результата! Здесь ты узнаешь:   - Как раскрыть свои таланты и сильные стороны - Истории успеха от тех, кто уже реализовался - Практические советы по карьере, бизнесу и личностному росту  P.S. Обрати внимание на новую рубрику “Без спойлеров” с рекомендациями стоящих книг Начни свои изменения в жизни с подписки на канал! Автора подкаста можно найти в соцсетях под ником @julia.candere julia.candere@gmail.com

  1. Секретная техника как поверить в себя! 5 типов самозванца, которые отделяют тебя от богатых

    1 DAY AGO

    Секретная техника как поверить в себя! 5 типов самозванца, которые отделяют тебя от богатых

    Я недостаточно хороша»: как победить синдром самозванца — 5 типов по Валери Янг. В этом выпуске: – что такое синдром самозванца с научной точки зрения (исследование Полин Клэнс и Сюзанны Аймс, 1978); – почему женщины сталкиваются с ним чаще; – 5 типов самозванца по классификации Валери Янг; – 3 практических инструмента на основе когнитивно-поведенческой терапии для борьбы с синдром самозванца. Если вы откладываете мечты, обесцениваете свои достижения и постоянно думаете «я ещё не готова» – этот выпуск для вас. Меня зовут Юлия Цандере, я психолог и коуч, исследую тему самореализации и помогаю людям строить счастливую и гармоничную жизнь. 📌 ЗАПИСЬ НА СЕССИЮ – https://www.t.me/juliacandere ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ СМОТРИ ТАКЖЕ: ▶ «Мне не дано» — фраза, которая тихо крадёт твою жизнь → https://youtu.be/IhhrB1qR5pY ▶ Эти 5 правил изменят тебя навсегда: стань женщиной-богиней → https://youtu.be/022tZtnA5Cc ▶ Плейлист "Психология и коучинг" → https://www.youtube.com/playlist?list=PLN62Az-RWJZAJ6StWppblYGn5p7Ma5cr3 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ► Подписывайся на соцсети Юлии Цандере: Telegram канал - https://t.me/juliatsandere ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 00:00 Как синдром самозванца влияет на нашу жизнь? 01:13 Что такое синдром самозванца? 02:50 Почему женщины сталкиваются с этим чаще? 04:20 Тип синдрома самозванца №1 05:17 Тип синдрома самозванца №2 05:58 Тип синдрома самозванца №3 06:43 Тип синдрома самозванца №4 07:19 Тип синдрома самозванца №5 08:30 Три инструмента для борьбы с синдромом самозванца #синдромсамозванца #психологияуспеха #ЮлияЦандере #женскаяпсихология #коучинг #саморазвитие #самооценка #перфекционизм #личностныйрост #психология #уверенностьвсебе

    12 min
  2. Как еда управляет твоими решениями, крадет молодость и здоровье! Секреты, о которых молчат врачи

    5 MAY

    Как еда управляет твоими решениями, крадет молодость и здоровье! Секреты, о которых молчат врачи

    Почему мечт много, а сил на них нет? В этом выпуске нутрициолог рассказывает, как еда напрямую управляет твоей энергией, эмоциями, внешностью и способностью воплощать мечты. Ты узнаешь, какие продукты крадут твою молодость прямо сейчас, что добавить в рацион, как составить «энергетический» завтрак за 5 минут и почему успешные женщины во всём мире инвестируют в питание раньше, чем в карьеру. Этот разговор для тебя, если: – ты постоянно чувствуешь усталость и не понимаешь почему; – срываешься на сладкое и не можешь остановиться; – хочешь похудеть, но без диет и насилия над собой; – мечтаешь о большем, но энергии хватает только на «дожить до пятницы»; – ищешь не очередную диету, а образ жизни, который даёт силу и красоту. Лариса Мария Агафонова — нутрициолог, экс-спортсменка фитнес-бикини, автор проектов о правильном питании. Юля Цандере – коуч, психолог, автор подкаста о психологии успеха и жизни в Дубае. _____________________ ► Подписывайся на соцсети Юлии Цандере: Telegram канал - https://t.me/juliatsandere _____________________ 00:00 Как питание влияет на состояние и энергию 01:15 Решение стать нутрициологом – как всё начиналось 04:05 Почему мы худеем к Новому году? 06:00 Как правильно питаться и не срываться 08:00 Еда как источник удовольствия 09:05 Питание и выступление в фитнес-бикини 10:26 Нутрициология – как путь к сбалансированному образу жизни 12:40 Как поддерживать высокий уровень энергии? 21:40 Топ-3 продукта, от которых стоит отказаться 24:25 Топ-3 продукта, которые стоит добавить в рацион 27:48 Завтрак – самый главный прием пищи – 2 полезных рецепта 31:30 Продукты питания с неоднозначной репутацией 36:00 Ещё 3 важных фактора, которые влияют на наше состояние 45:05 Тренд на здоровье 2026 – это про здоровье или маркетинг? 48:20 Про саморализацию и проявленность в блоге #юлияцандере #женскоездоровье #подкаст #какпохудеть #энергия #психологияеды #здоровоепитание #нутрициолог

    53 min
  3. Как женщина без опыта в моде создала бренд на миллиард и попала на обложку Forbes | Сара Блейкли

    28 APR

    Как женщина без опыта в моде создала бренд на миллиард и попала на обложку Forbes | Сара Блейкли

    Сара Блейкли – основательница Spanx, первая женщина-миллиардер, заработавшая состояние с нуля. Она 7 лет продавала факсы от двери к двери, дважды провалила экзамен на юрфак, не прошла кастинг на роль Гуфи в Диснее. А потом однажды вечером взяла ножницы, отрезала стопы у колготок — и эта идея превратилась в компанию стоимостью $1,2 миллиарда. В этом выпуске — полная история Сары Блейкли: от детства во Флориде и философии провала, которой научил её отец, до сделки с Blackstone и запуска нового бренда Sneex в 2024 году. Как она написала патент по учебнику, переоделась перед байером в туалете Neiman Marcus, попала в список Опры «Мои любимые вещи» и 21 год управляла компанией без единого инвестора. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ► Подписывайся на соцсети Юлии Цандере: Telegram канал – https://t.me/juliatsandere ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 00:00 Это история самой молодой женщины-миллиардера в мире 01:16 Детство. Философия провала  03:30 Путь к провалу: Дисней, юрфак и 7 лет продажи факсов  06:05 Момент озарения: ножницы и колготки 08:35 Два года отказов и подготовка к запуску бренда 10:46 Запуск Spanx и первые продажи 14:01 Рост империи – от стартапа к миллиарду 16:01 Сделка с Blackstone и новая глава  17:40 Spanx сегодня 19:27 Уроки Сары Блейкли #сараблейкли #психологияуспеха #историяуспеха #юлияцандере #женскийбизнес #предпринимательство #Forbes #бизнес

    22 min
  4. Почему ты ненавидишь понедельник (и как это исправить) | Состояние потока и деятельное счастье

    21 APR

    Почему ты ненавидишь понедельник (и как это исправить) | Состояние потока и деятельное счастье

    Почему одни получают удовольствие от рутины, а другие выгорают даже занимаясь любимым делом? В этом выпуске разбираем теорию потока психолога Михая Чиксентмихайи – одну из самых влиятельных концепций в психологии счастья. Вы узнаете: – что такое состояние потока и как его распознать; – почему совет «найди своё призвание» на самом деле не работает; – какие три зоны опыта определяют вашу вовлечённость в любое дело; – 8 конкретных признаков того, что вы в потоке; – 5 шагов для того, чтобы создавать состояние счастья намеренно – в работе, спорте, творчестве и отношениях. В конце выпуска — одно конкретное задание, после которого вы почувствуете состояние потока уже сегодня. Меня зовут Юлия Цандере, я психолог и коуч, исследую тему самореализации и помогаю людям строить счастливую и гармоничную жизнь. 📌 ЗАПИСЬ НА СЕССИЮ – https://www.t.me/juliacandere ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ СМОТРИ ТАКЖЕ: ▶ «Мне не дано» — фраза, которая тихо крадёт твою жизнь → https://youtu.be/IhhrB1qR5pY ▶ Эти 5 правил изменят тебя навсегда: стань женщиной-богиней → https://youtu.be/022tZtnA5Cc ▶ Плейлист "Психология и коучинг" → https://www.youtube.com/playlist?list=PLN62Az-RWJZAJ6StWppblYGn5p7Ma5cr3 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ► Подписывайся на соцсети Юлии Цандере: Telegram канал - https://t.me/juliatsandere ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 00:00 Это называется деятельным счастьем 01:30 История моего клиента 02:20 Кто такой Михай Чиксентмихайи и что он открыл 04:05 Что такое состояние потока? 05:08 Три состояния человека 06:00 8 признаков того, что ты в потоке 06:50 Как создать условия для потока — 5 практических шагов Книга по теме: Михай Чиксентмихайи «Поток. Психология оптимального переживания» #поток #саморазвитие #психология #состояниепотока #мышление #чиксентмихайи #мотивация #личностныйрост #деятельноесчастье #коучинг #ЮлияЦандере #счастье #изменитьжизнь

    9 min
  5. Когда за 30. Как в любом возрасте пережить кризис, изменить жизнь, найти себя и реализоваться?

    14 APR

    Когда за 30. Как в любом возрасте пережить кризис, изменить жизнь, найти себя и реализоваться?

    Записаться на сессию – https://www.t.me/juliacandere Тебе около 30. Вроде всё на месте – работа, доход, отношения. Но внутри пустота и ощущение, что живёшь не свою жизнь. Знакомо? Полезный бонус: В моём телеграм-канале найдешь гайд “Алгоритм выхода из сценария потом” в закрепленном сообщении. Забирай и применяй – https://t.me/juliatsandere В этом выпуске Денис Карасёв – предприниматель, автор методологии выхода из кризисных ситуаций – объясняет, почему именно к 30 годам мы начинаем всё переосмысливать, как паралич анализа мешает двигаться вперёд и почему после кризиса люди часто зарабатывают больше, чем до. Разбираем: – Почему кризис наступает, когда внешне всё нормально – «Мне 30, а я ничего не добился» – откуда этот голос и стоит ли ему верить – Паралич анализа: почему ты думаешь вместо того, чтобы делать – Почему после кризиса многие начинают зарабатывать в разы больше – Как принимать решения без 100% ясности – Один конкретный шаг, если прямо сейчас не знаешь, чего хочешь _____________________ ► Подписывайся на соцсети Юлии Цандере: Telegram канал - https://t.me/juliatsandere ► Гость выпуска Денис Карасев https://dkarasyov.com/ ____________________ 00:00 Кризис 30 лет 01:30 Знакомство с гостем. Что такое кризис? 02:45 Ощущение кризиса женщиной 03:55 Ощущение кризиса мужчиной 05:17 Как отличается кризис среднего возраста у мужчин и у женщин? 06:35 Кризис – как сигнал и важный этап в жизни  08:50 Как не застревать на месте? 10:15 Методология выхода из любой сложной ситуации – шаг 1 12:58 Методология выхода из любой сложной ситуации – шаг 2 14:16 Методология выхода из любой сложной ситуации – шаг 3 15:20 Что делать с сопротивлением сделать первый шаг к своей цели? 20:30 Как стать уверенным в себе?  23:00 Как понять, что делать дальше? 24:10 Что делать, если кажется, что ничего нет? 26:10 Что такое дисциплина? 28:50 Почему карты желаний, визуализация и аффирмации не работают? 30:25 Почему в 30 лет нет друзей? 32:35 Почему мужчины изменяют? 35:00 Как принимать важные решения и достигать результаты? 39:27 Совет тем, кто сейчас находится в кризисе 42:00 Что будет после кризиса 30 лет? 43:30 Что такое счастье? 45:50 Как не сдаваться? 50:00 Почему не нужно расстраиваться из-за ошибок? 50:40 Вопрос от гостей предыдущего выпуска #самореализация #кризис30 #30лет #кризиссреднеговозраста #жизньв30 #какнайтисебя #самооценка #психология #коучинг #мотивация #личностныйрост #какначатьдействовать #юлияцандере

    54 min
  6. Как перестать себя обесценивать | 7 привычек низкой самооценки и что с ними делать

    7 APR

    Как перестать себя обесценивать | 7 привычек низкой самооценки и что с ними делать

    Низкая самооценка — это привычные способы поведения, которые сформировались как ответ на боль когда-то в прошлом. Ты давно не помнишь, почему начала извиняться за каждое своё слово. Просто это кажется нормальным. Но за этими привычками стоит твоя низкая самооценка – и сегодня мы разбираем, как это изменить! В выпуске разбираем: — Почему самооценка – это прежде всего поведение, а не ощущение — 7 моделей поведения: от извинений до синдрома самозванца — Корни в детстве и основы самооценки ребёнка — Конкретные практики, чтобы вернуть себе свою ценность Меня зовут Юля Цандере. Я исследую тему самореализации и поддерживаю на пути к счастливой жизни. Приходи на сессию, если хочешь разобраться со своими убеждениями! 📌 ЗАПИСЬ НА СЕССИЮ – https://www.t.me/juliacandere ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ СМОТРИ ТАКЖЕ: ▶ 6 типов людей, которые разрушают вашу жизнь! Они приносят только беды! → https://youtu.be/Euz_H3SVhBs ▶ Эти 5 правил изменят тебя навсегда: стань женщиной-богиней → https://youtu.be/022tZtnA5Cc ▶ Плейлист "Психология и коучинг" → https://www.youtube.com/playlist?list=PLN62Az-RWJZAJ6StWppblYGn5p7Ma5cr3 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ЗАПИСЬ НА СЕССИЮ – https://www.t.me/juliacandere Забрать подарок – три быстрые практики, чтобы стать счастливее – https://www.t.me/candere_bot ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ► Подписывайся на соцсети Юлии Цандере: Telegram канал - https://t.me/juliatsandere ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 00:00 Как часто ты извиняешься? 00:38 Самооценка = поведение 02:42 Признак низкой самооценки №1 03:33 Признак низкой самооценки №2 04:24 Признак низкой самооценки №3 05:40 Признак низкой самооценки №4 06:50 Признак низкой самооценки №5 07:50 Признак низкой самооценки №6 08:52 Признак низкой самооценки №7 09:55 Как формируется самооценка? #самооценка #обесценивание #любовьксебе #низкаясамооценка #психология #юлияцандере #самореализация #синдромсамозванца

    12 min
  7. Ошибка в мышлении, которая блокирует твой рост: психолог Стэнфорда объясняет

    30 MAR

    Ошибка в мышлении, которая блокирует твой рост: психолог Стэнфорда объясняет

    Почему при одинаковом старте одни люди через 10 лет живут мечтой, а другие объясняют это «природными данными» и удачей? Разбираем главное открытие профессора Стэнфорда Кэрол Дуэк — установки мышления, которые управляют нашей жизнью. В этом выпуске: – Что такое установка на данность и установка на рост – Почему техники продуктивности не работают без правильного фундамента – Как нейропластичность помогает изменить мышление в любом возрасте – 13 конкретных инструментов для развития гибкого мышления – то, что можно применить сегодня – Техника «5 минут» против прокрастинации – простой способ начать действовать Меня зовут Юлия Цандере – я исследую тему самореализации и помогаю на пути к счастливой жизни. 📚 Книга, о которой говорю в выпуске: Кэрол Дуэк «Гибкое сознание» 💬 Телеграм-канал – сотни статей, разборов и материалов для саморазвития: https://t.me/juliatsandere 📌 ЗАПИСЬ НА СЕССИЮ – https://www.t.me/juliacandere ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ СМОТРИ ТАКЖЕ: ▶ 6 типов людей, которые разрушают вашу жизнь! Они приносят только беды! → https://youtu.be/Euz_H3SVhBs ▶ Эти 5 правил изменят тебя навсегда: стань женщиной-богиней → https://youtu.be/022tZtnA5Cc ▶ Плейлист "Психология и коучинг" → https://www.youtube.com/playlist?list=PLN62Az-RWJZAJ6StWppblYGn5p7Ma5cr3 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ЗАПИСЬ НА СЕССИЮ – https://www.t.me/juliacandere Забрать подарок – три быстрые практики, чтобы стать счастливее – https://www.t.me/candere_bot ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ► Подписывайся на соцсети Юлии Цандере: Telegram канал - https://t.me/juliatsandere ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 00:00 История людей, у которых не получается 02:25 Открытие Кэрол Дуэк: два типа установок 04:10 Установка на данность vs установка на рост 05:10 Нейропластичность: так меняются установки 05:40 С чего начать: первые шаги 06:30 Техника «5 минут» против прокрастинации 07:30 13 инструментов гибкого мышления #гибкоемышление #саморазвитие #психология #установки #мышление #самореализация #мотивация #личностныйрост #продуктивность #коучинг #ЮлияЦандере #успех #изменитьжизнь

    10 min
  8. 20 лет в сфере красоты. Как построить красивый бизнес – салоны красоты Hairsilk и бренд косметики Blome

    24 MAR

    20 лет в сфере красоты. Как построить красивый бизнес – салоны красоты Hairsilk и бренд косметики Blome

    Как создать бьюти-бренд и салон, которые любят? Рассказывают основательницы салона Hairsilk и косметического бренда Blome — Анна и Виктория. Как открыть салон, сколько стоит запуск бренда косметики, почему известные клиентки выбирают именно Hairsilk и Blome, что на самом деле скрывается за красивым Instagram и как женщины строят бизнес там, где конкуренция не прощает слабых. Темы выпуска: – Как из личной истории и внутреннего импульса рождается собственный бизнес в beauty-сфере. – Почему Дубай стал точкой роста: как переезд меняет женщину, мышление и предпринимательский масштаб. – История Hairsilk: в чём ДНК салона, который любят клиентки и выбирают публичные женщины. – Изнанка beauty-индустрии: о чём в этой сфере не говорят вслух, хотя именно это определяет успех. – Самые дорогие ошибки на старте: что стоило денег, нервов и пересмотра своих решений. – Как рождается бренд косметики с нуля: путь Blome от идеи и названия до первых продаж. – Сколько на самом деле занимает запуск и почему авторскому бренду не сложно конкурировать с крупными игроками. – Самореализация, внешность и отношение к себе: как бизнес в сфере красоты влияет на личное восприятие себя и своей ценности. Гостьи – Анна Девото и Виктория Жукова, основательницы Hairsilk и Blome, которые делятся не только красивой картинкой, но и реальной историей пути, ошибок, решений и роста. _____________________ Поддержать подкаст: Поставь лайк, подпишись и поделись выпуском с друзьями! _____________________ Забрать подарок от Юлии – три быстрые практики, чтобы стать счастливее - https://www.t.me/candere_bot _____________________ ► Подписывайся на соцсети Юли Цандере: Instagram – https://www.instagram.com/julia.candere/ ; https://www.instagram.com/candere.podcast/ Telegram канал – https://t.me/juliatsandere _____________________ 00:00 Бьюти-бизнес – тайны и секреты индустрии 01:20 "Что в моей сумке?" 07:50 Личная история: как пришла идея открыть салон красоты 09:50 Как рождается успешный бизнес? 11:00 Как появилось название салона Hairsilk 11:40 О переезде и открытии салона в Дубае 12:25 Про популярность 13:50 Отличия бьюти-бизнеса в Дубае и Москве 16:05 Самые популярные услуги салонов красоты 16:30 Что изменилось после переезда в Дубай? 17:10 Сложности и ошибки  19:44 Уникальность и ДНК Hairsilk 21:40 Первые клиенты и запомнившиеся истории 25:00 Селебрити маркетинг 26:25 Как выбрать салон красоты в новой стране? 28:15 Как появилась идея создать бренд косметики? Почему именно в Японии? 30:03 Сколько времени и денег нужно для открытия собственного бренда? 32:40 Первые продажи косметики 34:14 Как бизнес в сфере красоты влияет на внешность героинь? 35:10 Маркетинг бренда косметики Blome 39:40 Мифы и правда об индустрии красоты 42:00 Что такое самореализация? 43:30 Как стиль влияет на восприятие человека? #юлияцандере #дубай #бьютибизнес #Hairsilk #Blome #подкаст #бизнесвдубае #женскийбизнес #косметика #салонкрасоты #ОАЭ #предпринимательство #бьюти

    45 min
See All (50)

About

Единственный ключ к твоему успеху - это... ТЫ! И я докажу тебе это в подкасте Ты создан для большего. Как это понять и начать действовать? Меня зовут Юля Цандере, мне 30 лет, я живу в Дубае. Являюсь психологом, сертифицированным коучем ACC ICF (самая крупная в мире федерация коучинга). Создатель онлайн-клуба “Внутренний компас” для тех, кто интересуется саморазвитием, личностным ростом и намерен реализовать свой потенциал на максимум. На этом канале я общаюсь с вдохновляющими людьми, которые достигли жизни своей мечты. Каждый - пример того, как можно иначе. Я искренне верю, что коучинг и работа с мышлением не заставляют ждать результата! Здесь ты узнаешь:   - Как раскрыть свои таланты и сильные стороны - Истории успеха от тех, кто уже реализовался - Практические советы по карьере, бизнесу и личностному росту  P.S. Обрати внимание на новую рубрику “Без спойлеров” с рекомендациями стоящих книг Начни свои изменения в жизни с подписки на канал! Автора подкаста можно найти в соцсетях под ником @julia.candere julia.candere@gmail.com

Information