Activando Tu Día Activando Tu Día

¿Cansado de luchar contra la pereza y la procrastinación? ¿Te cuesta mantener la disciplina para lograr tus objetivos? En este video, te revelamos un secreto poco conocido: ¡las recompensas pueden ser mucho más efectivas que la disciplina!

Aprenderás:

Por qué la disciplina es un recurso limitado y por qué las recompensas son la clave para una motivación duradera.
Cómo usar las recompensas para crear asociaciones positivas con los comportamientos deseados y convertirlos en hábitos.
Estrategias para elegir las recompensas perfectas que te impulsen a seguir adelante, incluso cuando las cosas se pongan difíciles.
Consejos para usar las recompensas de manera efectiva y evitar trampas comunes.
¡No importa cuál sea tu meta, las recompensas pueden ayudarte a alcanzarla!

Deja de lado la disciplina y empieza a usar el poder de las recompensas.

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Recursos adicionales:

Artículo sobre la psicología de las recompensas https://atiempoadicciones.com/sistema...]

Libro sobre el poder de las recompensas https://www.storytel.com/se/books/el-...

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Heylin willmuth

¡Prepárate para desatar todo tu potencial y dejar atrás al impostor! En este episodio de "Activando Tu Día, te contaré algunas estrategias poderosas para vencer el síndrome del impostor y fortalecer tu confianza personal.

Descubre cómo cultivar la autocompasión, desafiar tus pensamientos negativos y celebrar tus logros. ¡Es hora de superar tus miedos y brillar con todo tu esplendor! No te pierdas esta oportunidad de transformar tu mentalidad y liberar tu verdadero yo.

Yo también he pasado por eso, con cariño =) Heylin Willmuth.

¿Te paraliza el miedo al pedir ayuda? ¡Es hora de cambiar eso! En este video, te cuento cómo vencer tus temores y pedir ayuda con confianza.
Descubre estrategias prácticas y consejos para liberarte de las barreras que te impiden recibir el apoyo que necesitas. ¡Atrévete a dar el primer paso hacia una vida sin miedo!
Heylin Willmuth

¡Desbloquea tu potencial y avanza hacia una vida más plena con estos cinco poderosos consejos! En este episodio, te revelo estrategias que he probado para romper el estancamiento y alcanzar metas. Desde la reflexión profunda hasta la acción decidida.
No permitas que el estancamiento te detenga. ¡Es hora de tomar el control de tu vida y convertirte en la mejor versión de ti mismo!

¡Haz clic para ver el episodio completo! Suscríbete para acceder a más contenido motivador y comparte este video con tus seres queridos.
Con cariño, Heylin Willmuth.

00:00 Bienvenida
00:51 Reflexiona sobre tus metas y valores
01:47 Identifica los obstáculos
02:53 Toma medidas pequeñas pero consistentes
04:17 Busca apoyo
05:06 Practica la gratitud y la autocompasión
06:41 Conclusiones

Enfrentar la depresión no significa renunciar a una vida activa y llena de posibilidades. En este video, descubrirás cómo es posible vivir una vida plena a pesar de la depresión. Acompáñame mientras exploramos estrategias prácticas y consejos inspiradores para mantenernos activos, tanto física como mentalmente.

Aprenderás cómo incorporar hábitos saludables en tu rutina diaria, cómo encontrar motivación incluso en los momentos más difíciles y cómo establecer metas realistas que te impulsen hacia adelante. ¡No te pierdas esta guía empática y esperanzadora para vivir una vida activa con depresión!

🌟 Encuentra formas de mantenerte activo y disfrutar de la vida a pesar de la depresión
🌟 Descubre estrategias prácticas para equilibrar tu salud mental y física
🌟 Encuentra motivación y establece metas realistas para impulsarte hacia adelante
🌟 Aprende hábitos saludables que te ayudarán a vivir una vida activa y plena

Si estás lidiando con la depresión, quiero que sepas que no estás solo. Juntos, podemos superar esta barrera y construir una vida activa y significativa.

¡Unámonos en esta jornada hacia el bienestar mental y una vida llena de posibilidades! Dale clic al video y acompáñame en este viaje de esperanza y resiliencia.

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¡Recuerda, siempre hay luz al final del túnel y juntos podemos encontrarla! 💪💙 con cariño, Heylin Willmuth @ctivandotudia

En este episodio descubrirás brevemente cómo practicar la empatía, ya que puede ser la clave para mejorar tu salud mental y ¡hacer del mundo un lugar más genial!

Acompáñanos mientras exploramos estrategias simples y efectivas para cultivar la empatía en nuestra vida diaria.

Aprenderemos a escuchar activamente, a ponerse en los zapatos del otro y a dominar el arte de ser geniales con los demás.

Por acá te dejo como te prometí, algunos autores relevantes como Carl Rogers, Brené Brown, Simon Sinek y Daniel Goleman quienes han hablado sobre la importancia de la empatía en nuestras vidas. ¡Así que la próxima vez que necesites practicar la empatía, recuerda estas estrategias y autores!

Con cariño, Heylin Willmuth