Der Körper Kodex mit David Bachmeier David Bachmeier

In dieser Episode erklärt David, ob eine regelmäßige Aktualisierung eines Trainingsplans im Bereich Growth notwendig ist. Er räumt mit dem Mythos auf, dass alle 4 bis 6 Wochen ein neuer Plan erforderlich sei, und beleuchtet, warum kontinuierliche Anpassungen oft nicht sinnvoll sind.
Erfahre, warum eine langfristige Perspektive auf Trainingsplanung wertvoller ist und wie du dein Training optimal gestalten kannst. Bleib dran, um wertvolle Tipps zur Trainingsplanung zu erhalten.
💪 Reinhören lohnt sich! 
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In dieser Episode spricht David über seine Methode, in sechs Wochen sechs Kilo Gewicht zu verlieren, um fit für den Sommer zu werden. Er erklärt, warum er diesen Zeitraum wählt und wie er durch Gewichtsreduktion seine Körpertemperatur regulieren kann, besonders an heißen Tagen. Mit einem Workload von 10-12 Stunden Training pro Woche und einem hohen Kalorienverbrauch von 5000 Kalorien, teilt David seine persönlichen Strategien und Tipps, um kurzfristig Gewicht zu verlieren. 
Bleib bis zum Ende dran, um wertvolle Einblicke zu erhalten, wie auch du Last-Minute dein Körpergewicht reduzieren kannst.
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In dieser Episode spricht David über das Thema kurzfristige Gewichtsschwankungen, das viele Menschen betrifft. Er erklärt, dass tägliche Schwankungen im Körpergewicht normal sind und erläutert die Ursachen, die dazu führen. 
Diese Informationen sind besonders hilfreich für Personen, die abnehmen möchten oder ihr Gewicht regelmäßig überwachen. David betont, dass Schwankungen bis zu 2% des Körpergewichts unbedenklich sind. Er gibt praktische Tipps, wie man emotional gelassener mit diesen Veränderungen umgehen kann. 
Höre die komplette Folge, um mehr zu erfahren.
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In diesem spannenden Interview spricht David mit seinem Klienten Christoph über dessen transformative Fitnessreise. Christoph, ein aktiver Unternehmer aus Österreich, suchte vor einem halben Jahr Unterstützung, um Bauchumfang zu verlieren und seine Muskulatur zu stärken. Mit strukturierten Trainingsplänen und regelmäßigen Updates hat Christoph nicht nur seine körperliche Gesundheit optimiert, sondern auch eine nachhaltige Fitness Routine entwickelt, die perfekt zu seinem geschäftigen Lebensstil passt.
 
Erfahre mehr über ihre erfolgreiche Zusammenarbeit und die erzielten Resultate in der vollständigen Episode!
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In dieser Episode nimmt dich David mit auf eine Reise, die dir zeigt, warum herkömmliche Ansätze wie Kaloriendefizit und vermehrter Sport allein nicht ausreichen, um dein angestrebtes Wunschgewicht zu erreichen. Er präsentiert eine einfache, aber wirkungsvolle Strategie, die ohne Verzicht oder Jojo-Effekt auskommt. Oftmals führen traditionelle Methoden zur Gewichtsreduktion nicht zum gewünschten Erfolg. 
Doch David zeigt auf, wie du diesen Frust vermeiden und stattdessen langfristige Ergebnisse erzielen kannst. Wenn du also schon alles ausprobiert hast und dennoch nicht an dein Ziel gelangt bist, solltest du dir diese Episode nicht entgehen lassen. 
Erfahre alle Details und Geheimnisse in dieser spannenden Episode!
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In diesem fesselnden Interview begrüßt David seinen Klienten Frank, der vor sechs Monaten seine Unterstützung suchte, um seine Hüftstabilität zu verbessern und sein Golfspiel zu optimieren. Frank, Geschäftsführer in einer Agentur für Social Media Recruiting, schildert seine Herausforderungen mit einer sitzenden Tätigkeit und künstlichen Hüftgelenken.
Durch gezieltes Training wollte er seine Leistung steigern und mit jüngeren Spielern mithalten können. Die Zusammenarbeit zielte darauf ab, seine Muskulatur zu stabilisieren und seine Schlägerkopfgeschwindigkeit zu erhöhen.
Erfahre mehr über Franks Fortschritte und Erfahrungen in der aktuellen Folge des Interviews.
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