Promentalnie Wojtek Wiśniewski
-
- Education
W podcaście Promentalnie szukam odpowiedzi na pytanie, jak żyć dobrze. Jak zadbać o swoje zdrowie i rozwój na różnych płaszczyznach. Odpowiedzi szukam łącząc takie dziedziny jak filozofia, psychologia czy neurobiologia.
Wojtek Wiśniewski - jest terapeutą, hipnoterapeutą poznawczo-bejawioralnym i pedagogiem.
Odwiedź stronę podcastu: https://promentalnie.pl
Odwiedź moją stronę dotyczącą wsparcia terapeutycznego: https://wojtekwisniewski.pl
-
22: Jak uwolnij lęk i emocje z ciała, cz. I
Gdy nie radzimy sobie z lękiem i emocjami doświadczamy tego w ciele. Co zrobić, gdy we znaki dają nam się nadmierne napięcie czy objawy somatyczne? Ważnym terminem w tym kontekście jest stan „homeostazy”, do którego dąży nasz organizm. Pierwszy krokiem jest zatem zrozumienie tego, co się dzieje i dlaczego nasze ciało tak się zachowuje.
Jeśli szukasz terapeuty: https://wojtekwisniewski.pl/ -
21: Osiągaj więcej zachowując balans | Piotr Nabielec
Moim gościem jest Piotr Nabielec. Zapraszam na rozmowę o produktywności i osiąganiu celów w zbalansowany sposób.
Gość:
Piotr Nabielec Pomaga ludziom budować zdrowe nawyki zarządzania czasem i promować produktywność skupioną na człowieku. Jest autorem bestsellerowego i najlepiej ocenianego kursu na Udemy – „Praktyczne zarządzanie czasem”.
👉 Kontakt: https://www.linkedin.com/in/piotrnabielec/ Prowadzący:
Prowadzący:
Wojtek Wiśniewski - pedagog, terapeuta i hipnoterapeuta poznawczo-behawioralny. Na co dzień pomaga osobom z niską samooceną i zaburzeniami lękowymi.
👉 Jeśli chcesz podjąć terapię (również online), zerknij na moją stronę ► https://wojtekwisniewski.pl/ 👉 Kursy i pakiety hipnoterapeutyczne ► https://promentalnie.pl/programy/ -
20: Nerw błędny - klucz do wyleczenia depresji, lęku i traum?
Jeśli chodzi o nasze zdrowie mentalne, mało jaka część naszego organizmu cieszy się tak dużym zainteresowaniem, jak nerw błędny. W tym odcinku opowiadam czym jest nerw błędny, jaka jest jego funkcja w komunikacji ciało-umysł i czy "praca" z nerwem błędnym może być skutecznym narzędziem w walce z depresją, zaburzeniami lękoywmi czy też stresem pourazowym.
Jeśli chcesz podjąć terapię (również online), zerknij na moją stronę: https://wojtekwisniewski.pl/ 👉 Dołącz do grupy wsparcia na FB i newslettera: http://wygrajzlekiem.pl/
Instagram: https://www.instagram.com/promentalnie/ Facebook: https://www.facebook.com/promentalnie/ -
19: Zrozumieć traumę i lęk w ciele
Lęk i trauma zmieniają nie tylko umysł. Zmieniają również reakcje naszego ciała.
Czy zatem terapia psychologiczna jest jedynym rozwiązaniem na lęk i traumę? Jak uwolnić lęk i traumę z ciała? Tego dowiesz się z tego odcinka.
Dołącz do grupy wsparcia na FB i newslettera: http://wygrajzlekiem.pl/
Jeśli chcesz podjąć terapię (również online), zerknij na moją stronę: https://wojtekwisniewski.pl/
Instagram: https://www.instagram.com/promentalnie/
Facebook: https://www.facebook.com/promentalnie/ -
18: Siła psychiczna - czyli jak budować odporność mentalną
Podcast na Youtube: https://youtu.be/xh-Vpx7Zurw
W tym odcinku podcastu staram się odpowiedzieć na pytanie: co charakteryzuje osobę silną psychicznie oraz jak budować swoją odporność psychiczną.
Prowadzący: Wojtek Wiśniewski Terapeuta, hipnoterapeuta poznawczo-behawioralny, pedagog.
Jeśli szukasz terapeuty, zerknij tutaj: https://wojtekwisniewski.pl/
Strona podcastu i darmowe materiały: https://promentalnie.pl/
Zobacz darmowy kurs radzenia sobie ze stresem i lękiem: https://promentalnie.pl/pozbadz-sie-stresu/ -
17: Skąd się bierze niska samoocena i co z nią zrobić?
Niska samoocena, to nie cecha charakteru, czy zaburzenie zapisane w genach. To pewien schemat, który nabywamy w naszym życiu. Jak każdy schemat, również i ten możemy zmienić. Na początku musimy jednak zrozumieć, czym jest niska samoocena i w jaki sposób rujnuje nam życie.
Jeśli szukasz terapeuty (również online), zerknij tutaj: https://wojtekwisniewski.pl/