С тобой все О‪К‬ Лена Соколова и Катя Тюпова

В этом выпуске поговорили о том, возможно ли сохранять баланс между отношениями и работой? Обсудили страдает ли какая-то из этих сфер, если сфокусироваться на другой, и если это семья, есть дети и работа у двоих, то на кого ложатся в реальности быт и микроменеджмент, которые отнимают силы на реализацию.
А также почему важно не делить обязанности на мужские и женские, можно ли менять фокус и приоритеты каждый день, и как и зачем делать популярное упражнение "колесо жизненного баланса"

Найти Лену и Катю в запрещенных соц.сетях:

@mrs.sadykovalena

@oh_itsnotme

В этом выпуске мы разбирались с тем, что такое доверие и недоверие в отношениях. Постарались ответить на вопрос, что такое доверие, и как оно формируется в жизни человека? Вспомнили теорию Эриксона, и поговорили о триаде формирования доверия - детство, среда, личный опыт.
Обсудили, что такое недоверие, и откуда оно берется в отношениях?
А также разбирались, как научиться доверять, и можно ли вернуть доверие после травматичного опыта предательства?
И даже предложили вам парочку упражнений.

Найти Лену и Катю в запрещенных соц.сетях:

@mrs.sadykovalena
@oh_itsnotme

В этом выпуске мы подняли тему гостевого брака и постарались ответить на следующие вопросы:

Что такое гостевой брак?

Почему сейчас так часто его выбирают, и было ли это популярно раньше?
Гостевой брак = свободные отношения или нет?
Возможно ли растить детей в гостевом браке?

А также обсудили социальные, правовые и экономические аспекты различных отношений, в том числе и гостевого брака.

Найти Лену и Катю в запрещенных соц.сетях:

@mrs.sadykovalena

@oh_itsnotme

Мы начинаем новый большой блок эпизодов на тему «отношений», и в первом выпуске мы поговорили об одиночестве. Что вы чувствуете, когда слышите слово "одиночество"? экзистенциальный ужас или спокойствие и удовлетворение? Любое ваше чувство верное. Так как исследователи рассматривают одиночество и как ресурсное состояние, и как ужас перед изоляцией. Мы обсудили, какое бывает одиночество, как с ним взаимодействовать, и может ли оно быть позитивным.

Протестировать свое отношение к одиночеству:
Короткий опросник переживания одиночества на 24 вопроса https://psytests.org/ipl/dopo3k-run.html
Полная версия опросника https://psytests.org/ipl/dopo3-run.html

Найти Лену и Катю в запрещенных соц.сетях:

@mrs.sadykovalena

@oh_itsnotme

Заключительный выпуск в блоке эпизодов о зависимостях. Поговорили о программе 12 шагов, разобрались почему она считается самой эффективной во всем мире, а также почему самостоятельное прохождение 12 шагов возможно, но не будет эффективным.
Обсудили религиозный аспект двенадцати шагов, который часто отталкивает от программы агностиков и атеистов и узнали, сколько времени может занимать такая терапия.

Гость этого выпуска: Евгения, практикующий психолог в гештальт подходе, специалист по оценке персонала и также человек, который сам прошел программу 12 шагов и работает с зависимыми в этом подходе. Телеграм: @EvaEvgeni, inst: evgeniya_vitiligo

Найти Лену и Катю в запрещенных соц.сетях:

@ms.sokolovalena

@oh_itsnotme

В этом выпуске мы разбирались с одобряемой обществом зависимостью - шопоголизмом.
И постарались ответить на такие вопросы:

Почему шопоголизм не считается тяжелой зависимостью?

Правда ли, что люди не просто тратят деньги, а теряют квартиры, набирают кредиты?

Как развивается зависимость от шопинга?
Как понять, что у меня проблемы?

Что делать и куда бежать, если это про меня?

А еще узнали, что основной признак шопоголизма – несоизмеримость суммы трат с уровнем дохода, а также характерным проявлением патологии считается невозможность отказаться от второстепенной покупки ради более важных статей расходов.

Гость этого выпуска: Евгения, практикующий психолог в гештальт подходе, специалист по оценке персонала и также работает с зависимыми в подходе 12 шагов. Телеграм: @EvaEvgeni, inst: evgeniya_vitiligo

Найти Лену и Катю в запрещенных соц.сетях:

@ms.sokolovalena

@oh_itsnotme