139 episodes

پادكست "صلح درون" با هدف بهبود حال درونى ما و ايجاد احساس بهترى نسبت به خودمان توليد مى شود

صلح درون سپهر خدابنده

    • Self Help

پادكست "صلح درون" با هدف بهبود حال درونى ما و ايجاد احساس بهترى نسبت به خودمان توليد مى شود

    براى روزهاى قرنطينه - اپيزود ١٩ - با افراد ايراد گير چه كنيم؟

    براى روزهاى قرنطينه - اپيزود ١٩ - با افراد ايراد گير چه كنيم؟

    اول از همه بايد بين نقد منصفانه و سازنده با ايراد گرفتن تفاوت قائل بشيم اما پس از گذر از اين مرحله در اين اپيزود به نحوه صحيح ارتباط گرفتن با افراد ايراد گير خواهيم پرداختموزيك : One Last Night, Sonny Alvenبراى تهيه كتاب ها و پادکست شادی درون و عضويت در پادكست آرامش درون به شماره زير در واتساپ يا تلگرام پيغام بدهيدwhatsapp : 09903527712لینک شبکه های اجتماعى منinstagram : sepblogtwitter : sepblog69telegram : sepblog

    • 19 min
    براى روزهاى قرنطينه - اپيزود ١٨ - دست از مقايسه بردار

    براى روزهاى قرنطينه - اپيزود ١٨ - دست از مقايسه بردار

    فكر ميكنم ايام قرنطينه و بيشتر خونه موندن براى بعضى از ما باعث بشه كه در فاز و فكر مقايسه زندگى خودمون با ديگران غرق بشيم و به همين خاطر در اين اپيزود به اين موضوع پرداختمموزيك : Another Love, Tom Odellبراى تهيه كتاب ها و پادکست شادی درون و عضويت در پادكست آرامش درون به شماره زير در واتساپ يا تلگرام پيغام بدهيدwhatsapp : 09903527712لینک شبکه های اجتماعى منinstagram : sepblogtwitter : sepblog69telegram : sepblog

    • 16 min
    براى روزهاى قرنطينه - اپيزود ١٧ - انتظارات بى جا نداشته باشيم

    براى روزهاى قرنطينه - اپيزود ١٧ - انتظارات بى جا نداشته باشيم

    دوستان عزيزم، پيش از اين ١٦ اپيزود با عنوان "براى روزهاى قرنطينه" منتشر كردم كه پيشنهاد ميكنم حتماً اين قسمت ها را هم دانلود و گوش كنيد، در مورد اين اپيزود هم بايد بگم كه به شش مورد از انتظاراتى كه اگر از ديگران نداشته باشيم ميتونيم راحت تر زندگى كنيم، اشاره كردم كه عمل بهشون ميتونه به بهبود حال و شرايطمون كمك كنهموزيك : Breaking Me, Topicبراى تهيه كتاب ها و پادکست شادی درون و عضويت در پادكست آرامش درون به شماره زير در واتساپ يا تلگرام پيغام بدهيدwhatsapp : 09903527712لینک شبکه های اجتماعى منinstagram : sepblogtwitter : sepblog69telegram : sepblog  

    • 22 min
    نمونه - آرامش درون - اپيزود ١٤ - نشخوار فكرى

    نمونه - آرامش درون - اپيزود ١٤ - نشخوار فكرى

    دوستان عزيزم، تصميم گرفتم كه يكى از اپيزودهاى پادكست آرامش درون را به اشتراك بگذارم تا در صورت تمايل به عضويت در اين پادكست با سبكش آشنا باشيدبراى تهيه كتاب ها و پادکست شادی درون و عضويت در پادكست آرامش درون به شماره زير در واتساپ يا تلگرام پيغام بدهيدwhatsapp : 09903527712لینک شبکه های اجتماعى منinstagram : sepblogtwitter : sepblog69telegram : sepblog

    • 17 min
    ١١٧ - از خودت مراقبت كن

    ١١٧ - از خودت مراقبت كن

    در دوره زمانى به سر ميبريم كه شايد اهميت مراقبت از روح و جسم و روان خودمون بيشتر از هميشه حس ميشه، به همين خاطر در اين اپيزود به مواردى پرداختم كه ميتونه در اين مسير به بهبود حال ما كمك كنهموزيك :Love Me Harder, Triplo Maxدوستان عزيزم، براى تهيه كتاب ها و پادکست شادی درون و عضويت در پادكست آرامش درون به شماره زير در واتساپ يا تلگرام پيغام بدهيدwhatsapp : 09903527712لینک شبکه های اجتماعى منinstagram : sepblogtwitter : sepblog69telegram : sepblog

    • 26 min
    ١١٦ - با كمالگرايى چه كنيم؟

    ١١٦ - با كمالگرايى چه كنيم؟

    خیلی از ما بهترین لحظات عمرمون رو با معیارهای سخت گیرانه و افکار و باورهایی که فقط زندگی کردن رو برامون سخت میکنن تلف میکنیم، اما واقعیت اینه که اگر واقع بین باشیم و زندگی رو صفر و صد نبینیم و از شرایط موجود به طور نسبی لذت ببریم، حتما حال و احوال بهتری رو هم تجربه خواهیم کردموزيك :Let Me Down Slowly, Alec Benjaminدوستان عزيزم، براى تهيه كتاب ها و پادکست شادی درون و عضويت در پادكست آرامش درون به شماره زير در واتساپ يا تلگرام پيغام بدهيدwhatsapp : 09903527712لینک شبکه های اجتماعى منinstagram : sepblogtwitter : sepblog69telegram : sepblog

    • 41 min

Top Podcasts In Self Help

Listeners Also Subscribed To