#53 Onze tips om net dat tikkeltje meer uit het leven te halen Marathon Mama's

Februari is de ideale maand om je doelen van dit jaar nog eens te overlopen. Onze tips helpen je om the extra mile te gaan. 


Minder tijd op je telefoon spenderen
Consistency is key! 
Een (sportief) doel hebben
Beter en langer slapen
Elke dag naar buiten 
Meer ontmoetingen
Grenzen stellen
Gezond eten - intermittent fasting
Positieve affirmaties - geloven in jezelf - the law of attraction
Mijn relatie met geld verbeteren 
Intermittent living
Jezelf graag zien
Elke dag positief productief 

De aflevering met Siebe vind je hier: https://anchor.fm/dashboard/episode/etolce

Deze podcast helpt je in slaap vallen: https://www.nognegenminuten.be/

Dit boek leert je hoe belangrijk voldoende slaap is: https://www.bol.com/nl/nl/p/slaap/9200000094054914