Baisse d'énergie, de motivation et de moral ? Mes 12 conseils pour être inspiré.e et motivé.e à nouveau !

Manque d'énergie, baisse de moral et/ ou de motivation ? C'est ce que j'ai traversé ces derniers jours ! Ça nous arrive à tous et toutes de ressentir ces périodes de manque de motivation et d’énergie, ça n’a rien d’anormal ! Dans ces moments, au lieu de se juger, c’est important, et surtout bien plus utile, d’essayer de s’accompagner au mieux !

Dans cet épisode, je partage mes 12 conseils pour sortir d’une période de baisse de moral / motivation et être inspiré.e à nouveau, que j'ai moi-même utilisés pour retrouver mon énergie et ma motivation !

Bonne écoute !

🗒️ Les ressources mentionnées dans cet épisode :

• Mon épisode de podcast sur le journaling : https://smartlink.ausha.co/art-de-vivre/ecrire-dans-un-journal-les-benefices-mon-retour-d-experience-et-mes-astuces-pour-se-lancer

• Etude de l’université du connecticut : https://www.cell.com/current-biology/fulltext/S0960-9822(15)00652-1?_returnURL=https%3A%2F%2Flinkinghub.elsevier.com%2Fretrieve%2Fpii%2FS0960982215006521%3Fshowall%3Dtrue

• Mon épisode de podcast sur le minimalisme digital : https://smartlink.ausha.co/art-de-vivre/minimalisme-digital-bien-etre-numerique-reprendre-le-controle-de-son-telephone-ma-digital-detox-de-30-jours

• Mon épisode sur comment lire davantage : https://smartlink.ausha.co/art-de-vivre/envie-de-lire-plus-je-vous-dis-comment-je-reussis-a-lire-de-30-livres-par-an

Livres mentionnés :

• La saga A Court Of Thorns & Roses (Un Palais d’Epines et de Roses en VF) de Sarah J.Maas

• La saga Throne of Glass (Keleana en VF) de Sarah J.Maas

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Musique : Ebisu Records

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