33 episodes
Insight Zen Diogo Andreani; Giovanna Santos; Larissa Fontes; Mariana Rissato
-
- Health & Fitness
A meditação aumenta a qualidade de vida e sua prática contínua permite que não nos tornemos escravos de nossas vidas. Essa prática permite o melhor controle das emoções e a viver o momento presente. Esse podcast foi criado por quatro amigos que transformaram sua vida mental através da meditação e do mindfulness, e aqui serão postadas meditações guiadas para acompanhar a todos nessa incrível jornada de encontro consigo mesmos!
Criadores: Diogo Andreani, Giovanna Santos, Larissa Fontes, Mariana Rissato.
-
Ser presente
Essa meditação tem foco no aqui e agora, usando como recurso a respiração diagramaria, proporcionando um maior relaxamento.
-
Fortaleça a sua confiança
Meditação para ajudar a ter um dia com mais confiança
-
Meditação de fim do dia
Essa meditação é para você se despedir do dia que se passou de uma forma grata e consciente, independentemente se ele foi bom ou ruim.
-
Meditação para abrir caminhos
Essa meditação permite que você pare para se ouvir e conversar com seu coração.
-
-
Meditação da segunda feira
Ahhh hoje é segunda ? Que tal uma meditação para termos um início de semana com mais serenidade e tranquilidade ? Aproveite!