45 episodes

Nazywam się Magda Hajkiewicz i w swoich nagraniach zabiorę Cię do świata procesu zmiany, psychodietetyki, psychologii, zdrowego odżywiania, rozwoju osobistego i szczęśliwego życia. Jeśli chcesz dokonywać trwałych zmian w swoim życiu, odnaleźć równowagę i realizować swoje cele – ten podcast jest dla Ciebie.

Magdalena Hajkiewicz Podcast Magdalena Hajkiewicz

    • Health & Fitness

Nazywam się Magda Hajkiewicz i w swoich nagraniach zabiorę Cię do świata procesu zmiany, psychodietetyki, psychologii, zdrowego odżywiania, rozwoju osobistego i szczęśliwego życia. Jeśli chcesz dokonywać trwałych zmian w swoim życiu, odnaleźć równowagę i realizować swoje cele – ten podcast jest dla Ciebie.

    #45 Jak zostać psychodietetykiem

    #45 Jak zostać psychodietetykiem

    W najnowszym odcinku odpowiadam na najczęściej zadawane pytania na temat zawodu psychodietetyka oraz na temat tego jak nim zostać. Dzielę się również swoimi osobistymi doświadczeniami ze studiowania dietetyki oraz psychodietetyki i zdradzam czy podobały mi się ukończone studia.

    Z nagrania dowiesz się:
    1. Jak zostać dietetykiem i psychodietetykiem.
    2. Jak oceniam studiowanie dietetyki na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym i psychodietetyki na Uniwersytecie SWPS.
    3. Czym zajmuje się psychodietetyk.
    4. Jakie umiejętności powinien posiadać, aby pomagać pacjentom w zmianie.
    5. Dlaczego zdecydowałam się na studia psychologiczne i czy zostanę psychologiem.

    Jestem bardzo ciekawa czy przed natrafieniem na mój profil słyszeliście o dziedzinie, jaką jest psychodietetyka? A jeśli jesteście dietetykami to czy planujecie poszerzać swoją wiedzę w tym zakresie?

    Dajcie koniecznie znać w komentarzach!

    • 27 min
    #44 Co jeść w insulinooporności | gość: Arkadiusz Matras

    #44 Co jeść w insulinooporności | gość: Arkadiusz Matras

    W 44. odcinku mojego podcastu spotykam się z Arkiem Matrasem z Dietetyka #NieNaŻarty. Odpowiadamy na pytania, które do mnie nadesłaliście, dotyczące insulinooporności. Odsłuchaj odcinka, aby dowiedzieć się:

    -Czym jest insulinooporność i jak się ją diagnozuje
    -Jaki jest wpływ diety na rozwój insulinooporności
    -Jakie są przyczyny tego problemu
    -Czy osoby szczupłe mogą mieć insulinooporność
    -Jak komponować posiłki w insulinooporności i ile ich jeść
    -Czy cukier i słodycze mają bezpośredni wpływ na rozwój insulinooporności
    -Czy nabiał jest zabroniony w diecie osoby z takim problemem
    -Jak skutecznie schudnąć cierpiąc na insulinooporność
    -Czy aktywność fizyczna pomaga radzić sobie z insulinoopornością
    -Znaczenie indeksu glikemicznego i ładunku glikemicznego w kontekście insulinooporności
    -Jak postępować w przypadku chorób współwystępujących

    W trakcie rozmowy omawiamy także rolę poczucia sytości w diecie osoby z insulinoopornością. Odwołujemy się do tego odcinka podcastu: https://wiem-co-jem.pl/24-podcast-jak-nie-przytyc-siedzac-w-domu-gosc-arkadiusz-matras/

    Arek wspomina także o diecie osób z hashimoto. Darmowy jadłospis stworzony specjalnie dla osób z tym schorzeniem znajdziecie tutaj: https://dietetykanienazarty.pl/b/dieta-w-hashimoto-jak-skomponowac-posilki-przykladowy-jadlospis

    Jeśli masz poczucie, że zdobywasz coraz więcej wiedzy o diecie w insulinooporności, ale nie potrafisz wykorzystać jej w praktyce, to zachęcam Cię do skorzystania ze wsparcia indywidualnego. Zespół Dietetyka #NieNaŻarty wesprze Cię w doborze diety i aktywności fizycznej, które pomogą Ci radzić sobie z insulinoopornością. Wykorzystując kod WIEMCOJEM czeka na Ciebie dodatkowy tydzień współpracy za darmo. Nie będziesz żałować skorzystania ze wsparcia Arka i zespołu specjalistów!

    Wpadnij na profile w social mediach Arka:

    FB: https://www.facebook.com/DietetykaNieNaZarty/
    IG: https://www.instagram.com/dietetyka.nienazarty/
    Strona: https://dietetykanienazarty.pl/


    Zapraszam też do mnie 😉

    IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/
    FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/
    Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOYA

    • 56 min
    #43 Ataki paniki - moja historia

    #43 Ataki paniki - moja historia

    W 43 odcinku podcastu opowiadam historię swoich ataków paniki i nerwicy lękowej. W materiale znajdziesz odpowiedzi na pytania:
    - jakie są przyczyny ataków paniki,
    - jakie przyczyny były u mnie,
    - po czym rozpoznać atak paniki,
    - psycholog, psychoterapueta, psychiatra - do kogo zwrócić się po pomoc,
    - dlaczego poszłam do psychiatry,
    - czego nie mówić osobom, które cierpią na ataki paniki,
    - czy z tego da się zupełnie wyjść,

    Zapraszam do odsłuchania!

    • 28 min
    #42 O przyczynach zaburzeń odżywiania | gość: Aneta Dąbrowska

    #42 O przyczynach zaburzeń odżywiania | gość: Aneta Dąbrowska

    W kolejnym odcinku mojego podcastu rozmawiam z Anetą Dąbrowską - psycholog i psychodietetykiem, pracującą z osobami z zaburzeniami odżywiania. Często trudności z jedzeniem są symptomem innych problemów, do których dotarcie pozwala rozpocząć proces zdrowienia. Odsłuchaj odcinka, aby dowiedzieć się:

    -Co leży u podstaw zaburzeń odżywiania
    -Jaki jest związek pomiędzy poczuciem własnej wartości i asertywnością a zaburzeniami odżywiania
    -Dlaczego tak trudno jest zacząć jeść w leczeniu anoreksji
    -Co pomaga w wyjściu z anoreksji
    -Jaki jest wpływ rodziny na rozwój zaburzeń odżywiania
    -Jak przewartościowanie swoich priorytetów pomaga w wychodzeniu z zaburzeń odżywiania
    -Czy wysoka wrażliwość łączy się z zaburzeniami odżywiania
    -Czy internet i media mają wpływ na rozwój zaburzonej relacji z jedzeniem
    -Gdzie szukać pomocy, gdy mamy trudności z jedzeniem

    Odwiedź Anetę w social mediach!
    Strona: https://www.anetadabrowska.pl/
    Fb: https://www.facebook.com/aneta.zdrowyrozwoj/
    Ig: https://www.instagram.com/aneta_zdrowy_rozwoj/

    Zapraszam też do mnie
    Instagram: https://instagram.com/magda.wiemcojem/
    Facebook: https://www.facebook.com/wiemcojem1/
    Blog: https://wiem-co-jem.pl

    • 43 min
    #41 Z moim mężem o budowaniu wspierających relacji | gość: Jakub Mielniczuk

    #41 Z moim mężem o budowaniu wspierających relacji | gość: Jakub Mielniczuk

    41 odcinek to odcinek specjalny, do którego zaprosiłam mojego męża. Porozmawialiśmy w nim o naszej relacji, komunikacji, kryzysach i sposobach na rozwiązywanie problemów. Uważamy, że umiejętność budowania wspierających relacji jest niesamowicie ważna w budowaniu szczęśliwego życia, dlatego chcieliśmy się z Tobą podzielić naszym sposobem na dobry związek. Z odcinka dowiesz się m.in.: 
    -Jak się poznaliśmy,
    -Czy oboje jesteśmy wege,
    -Jak dzielimy się obowiązkami w życiu i w biznesie,
    -Jak Kuba wspierał mnie w atakach paniki i jakie ma rady dla osób, które są w związku z kimś, kto cierpi na nerwicę lękową,
    -Jak zmieniła się nasza relacja przez 9 lat i jak radziliśmy sobie z kryzysami,
    -W jaki sposób rozwiązujemy problemy w związku,
    -Czy po ślubie coś się zmienia,
    -Dlaczego obydwoje byliśmy na terapii,
    -Co najbardziej w sobie cenimy,
    -Jak dajemy sobie radę z byciem razem i pracą razem,

    Zapraszamy serdecznie!

    • 59 min
    #40 Byłam na detoksie od social mediów

    #40 Byłam na detoksie od social mediów

    W 40 odcinku opowiadam o swoich doświadczeniach z detoksem od social mediów. Nie da się ukryć, że media społecznościowe zajmują teraz ogromną rolę w naszym życiu. Jest z tego wiele plusów, ale jak każda rzecz - ma również swoje minusy i niesie za sobą pewne niebezpieczeństwa. Z nagrania dowiesz się:
    - dlaczego w ogóle warto robić detoks od mediów społecznościowych,
    - dlaczego zniknęłam z social mediów na ponad miesiąc w grudniu 2019,
    - czy nie bałam się, że Internet o mnie zapomni a zasięgi drastycznie spadną,
    - skąd wiedzieć czy nasza relacja z mediami społecznościowymi powinna nas już martwić,
    - jak poradzić sobie z lękiem przed tym, że coś nas ominie,
    - co może nam pomóc w detoksie informacyjnym,

    Zapraszam!

    Sprawdź również:
    Mój blog: https://wiem-co-jem.pl
    Kursy w Akademii Wiem Co Jem: https://akademia.wiem-co-jem.pl

    Mój Instagram: https://instagram.com/magda.wiemcojem/
    Mój Facebook: https://www.facebook.com/wiemcojem1/
    Mój blog: https://wiem-co-jem.pl

    • 37 min

Top Podcasts In Health & Fitness

Listeners Also Subscribed To