Min Mikrofon af SPORT 24 SPORT 24

Lisa er Taekwondo atlet på ypperste eliteplan - faktisk er hun én af de bedste i verden. Ser man billeder af Lisa lægger man dog mærke til en mindre, men væsentlig detalje - Lisa mangler halvdelen af sin venstre underarm. Den har hun, grundet kræft, fået amputeret. Det har dog ikke på nogen måde holdt hende fra elitesporten - tværtimod har det måske endda gjort hende stærkere.

Adskillige medaljer senere står hun nu overfor det største mål af dem alle - Paralympiske Lege i Tokyo. Hør Lisas vej fra amputation til taekwondo på eliteplan lige her.

…hør om:


Lisas baggrund og start i sporten
Kræft og amputation
Lisas genoptræning og vejen tilbage til eliteniveauet
Balancering af hverdagen med familie, arbejde og sportsdrømmene
PL i Tokyo - det helt store mål

Har du nogensinde haft lyst til, at udforske friluftslivet? Er du misundelig på de folk, der bare tager ud en weekend og overnatter i shelter, eller tager på lange, smukke vandreture i den danske natur?

Hvis der er nogen, der har en Just Do It-attitude til friluftslivet og naturen, så er det Caroline Schack – og det er også det primære budskab i podcasten: Det er bare at komme ud og prøve det af! Det handler om at leve og lære, og denne tilgang udstråler den livsglade Caroline Schack af.

Caroline har flere års erfaring med friluftslivet, bl.a. gennem en baggrund i militæret.

…hør om:

Carolines baggrund – hvordan fandt hun friluftslivet?
Friluftslivet – hvad er fordelene?
Hvordan kommer man i gang som nybegynder
Hvordan man gør en vandretur til en ferie og ikke en overlevelsestur
Guide til grej til begynderen (hold dig varm, guide til mad på turen etc)

Daniel Bækkegård er triatlet med ben i næsen. No talent + Huge ambitions + a lot of hard work, som han selv beskriver det.

Som Daniel selv siger flere gange i dagens interview, så er det de personer der formår at have det sjovt og elske det de laver, som altid vil overvinde de bump, små som store, man uundgåeligt vil måde på sin vej – i sport eller, ja, bare livet generelt.

Dyrk glæden!

Som fuldtids-triatlet har Daniel været til de helt store løb i områder som Bahrain og Hawaii – nogle af de vildeste oplevelser i verden, siger Daniel.
Hør om...:

Daniels rejse ind i elitesporten
Forklaringen bag Daniels tilgang til livet
Hans tips til, hvordan DU kan vende udfordringer til muligheder
Inspiration til, hvordan du holder dig i form i dit eget hjem

Har du problemer med at få gang i hjemmetræningen? Enten fordi du mangler inspiration til noget simpelt og hurtigt, som du kan få passet ind i hverdagen, eller blot fordi du mangler motivationen til bare at få taget det første skridt?

Ud over at være hos Kari Traa til hverdag, så har Ida en baggrund i dans, en coaching-uddannelse og generelt bare en stor kærlighed til træning, bevægelse og motivation.

…I dagens podcast med Ida får du derfor netop:

Tips og tricks til at komme i gang med hjemmetræning
Konkrete metoder til at motivere dig selv
Inspiration til forskellige former for træning i hjemmet

Står du og mangler konkrete værktøjer og metoder til, at øge din egen motivation og blive bedre til, at sætte mål? Er du derudover også interesseret i, at vide mere om det psykologiske aspekt bag motivation og de barrierer mange af os oplever dagligt?

Vi har lavet en hel (!) podcast om motivation og målsætning med coach og løbetræner Julie Høgh, som du kan lytte til lige her.

Julie kommer i denne podcast blandt andet ind på begreberne:


WHY - det er vigtigt, at du ved, hvorfor du vil, som du vil
SMART-modellen
Trappestigemodellen

Kalder alle nybagte mødre derude...!

At holde "formen" mens man er gravid kan være svært. At genfinde formen efter graviditet kan være ENDNU sværere.

Derfor har vores kære gæstepodcaster Julie Bruun, fysioterapeut og kostvejleder, lavet en lille podcast med tips og tricks til, hvordan nybagte mødre og gravide kan holde/genfinde formen med praktiske og simple tiltag i hverdagen.