Petra Teske: Seelensternhimmel Petra Teske

Vom Kampf für sich selbst Teil 2: Was während der Therapie helfen kannIn dieser zweiten Folge vom Kampf für sich selbst, gebe ich hilfreiche Impulse, was während der Therapie helfen kann und berichte von meinen persönlichen Erfahrungen der letzten Monate. Ich gebe unter anderem Antworten auf die Frage, wie ich es geschafft habe, mich schweren Lebensthemen zu widmen, sie aufzuarbeiten, anzunehmen und schließlich zu integrieren. Ich wünsche dir wertvolle und erkenntnisreiche Impulse für deine persönliche Entwicklung. 
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Vom Kampf für sich selbst: Höhen und Tiefen einer TherapieIn dieser und der nächsten Folge berichte ich von den Höhen und Tiefen einer Therapie und gebe Einblicke in meine persönlichen Prozesse. Aufgenommen habe ich die Folge bereits im März 2022 und im zweiten Teil berichte ich, was sich alles im Laufe der Monate bei diesem Kampf entwickelt hat. So gewinnt man einen spannenden Einblick in den Verlauf therapeutischer Prozesse. Ich wünsche dir wertvolle und erkenntnisreiche Impulse für deine persönliche Entwicklung. 
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Selbstsabotage - Warum wir uns selbst ausbremsenWir setzen uns Ziele und stellen dann manchmal fest, dass wir uns irgendwie im Kreis drehen und nicht wirklich vorwärts kommen, bei dem, was wir uns vorgenommen haben. Ein möglicher Grund könnte in diesem Fall die Selbstsabotage sein. In dieser Folge erkläre ich, was es mit der Selbstsabotage auf sich hat, welche Mechanismen dabei wirken und wie wir sie überwinden können. 

Wenn du dich gerne mit mir und anderen zu diesem oder auch vielen anderen Themen austauschen möchtest, bist du herzlich eingeladen, meiner privaten Gruppe "SeelenSternHimmel" auf Facebook beizutreten. Ich würde mich riesig freuen, dich in meiner Community begrüßen zu dürfen. Petra von SeelenSternHimmel ⭐️

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Innerer Halt - Strategien zum Umgang mit schwierigen oder bedrohlichen Situationen 
Wieder einmal wird die Welt mit dem Ausbruch eines Krieges erschüttert. Die Lage ist brisant, denn der Konflikt zwischen der Ukraine und Russland kann sich auf die gesamte Welt ausbreiten. Wir sitzen vor den Fernsehern, hören die Nachrichten und können nichts tun, um diesem Wahnsinn Einhalt zu gebieten. In solchen Momenten können wir von Gefühlen der Angst, Hilflosigkeit und Ohnmacht überwältigt werden. In dieser Folge gebe ich Strategien an die Hand, wie wir mit diesen Gefühlen umgehen können, damit wir handlungsfähig bleiben und uns dem Geschehen in der Welt nicht so ausgeliefert fühlen. 
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Auch heute wird es wieder um ein sehr sensibles Thema gehen, denn ich möchte über Suizid von Jugendlichen und Suizid von Erwachsenen sprechen. Meines Erachtens nach, kommen bei diesem Thema leider oft die unterschiedlichen Entwicklungsstufen zu kurz, darum möchte ich in dieser Folge einmal explizit darauf eingehen. Wenn ein junger Mensch sich das Leben nehmen will, steckt dahinter eine ganz besondere Tragik, da er sich in einer besonderen Entwicklungsphase seines Lebens befindet, die oftmals sowieso nicht so leicht zu meistern ist. Und gerade dann, wenn ein junger Menschen aus schwierigen Verhältnissen kommt oder schlimme Erfahren machen musste, hat er noch viel intensiver das Gefühl, zu wissen, wie das Leben ist. Man erwartet nichts mehr vom Leben, weil es einem vielleicht schon von Kindheit an gezeigt hat, wie grausam es sein kann.  Erwachsene hingegen haben das Leben mit seinen Schwankungen bereits erfahren. Wenn sich jemand z. B. mit 40 Jahren dazu entscheidet, seinem Leben ein Ende zu setzen, spielen dabei noch einmal ganz andere Faktoren eine Rolle. Wenn du dich gerne mit mir und anderen zu diesem oder auch vielen anderen Themen austauschen möchtest, bist du herzlich eingeladen, meiner privaten Gruppe "SeelenSternHimmel" auf Facebook beizutreten. Ich würde mich riesig freuen, dich in meiner Community begrüßen zu dürfen. Petra von SeelenSternHimmel ⭐️Websites:
www.nummergegenkummer.de (Hilfe für Kinder und Jugendliche)
www.telefonseelsorge.de (Hilfe für jeden)
www.hilfeportal-missbrauch.de
www.deutsche-depressionshilfe.de
www.irrsinnig-menschlich.de (Hilfeseite für Jugendliche mit Suizidgedanken)
www.frans-hilft.de (Hilfeseite für Menschen mit Suizidgedanken)

Podcast SeelenSternHimmel:https://letscast.fm/sites/petra-teske-seelensternhimmel-ba0ba3e3Facebook-Gruppe:https://www.facebook.com/groups/seelensternhimmelWebsite:www.seelensternhimmel.comInstagram:  @Seelenstern https://www.instagram.com/seelenstern/?hl=de#Selbstmord #Suizid #Suizidprävention #Auswegslosigkeit #selbstverletzendesverhalten #Depression #Borderline #freitot #selbstzerstörung #Selbstmordvonjugendlichen #Todessehnsucht #Ritzen

Ich mache diese Folge aus einen ganz bestimmten Grund, weil ich es unglaublich wichtig finde, offen über Selbstmord und auch Suizidgedanken zu sprechen. Wer von diesen Gedanken gequält wird, ist sowieso schon völlig in seiner Einsamkeit gefangen. Durch diese Folge möchte ich noch einmal deutlich machen, dass man nicht mit diesen Gedanken alleine ist und aufzeigen, wo diese Gedanken herkommen. Ebenso ist es mir wichtig, dir Verständnis für deine Situation zu vermitteln, denn dass du jetzt diese Folge anhörst, hat seinen Grund und du wirst in deinem Leben sicher schon viel an Leid, Schmerz und Verzweiflung ertragen haben müssen, da du sonst nicht an einem Punkt wärst, wo du darüber nachdenkst, dir das Leben zu nehmen. 
 
Alles, was ich jetzt in diesem Video sage, beruht auf meinen eigenen Erfahrungen und Überlegungen. Ich beziehe mich nicht auf fundiertes Fachwissen, sondern erzähle ich jetzt offen und frei darüber, was meine Gedanken zu dieser Thematik sind, wenn man nicht mehr leben will. 
 
Bevor du dir diese Folge ansiehst, möchte ich, dass du ein Abkommen mit dir selbst triffst, in dem du dir sagst, ich werde mir nichts antun und ich werde mich auch nicht selbstverletzen. Falls du bei diesen ganzen Themen, die ich jetzt anspreche, getriggert wirst, suche dir wirklich Hilfe, wenn du merkst, es geht einfach nicht mehr. Ebenfalls möchte ich dir nahelegen, dir erst die Folgen über die innere Anspannung und die Skills anzusehen, denn dort findest du Hilfsmittel wie du in schwierigen emotionalen Ausnahmesituationen die Möglichkeit hast, dir selbst zu helfen. 

Hier sind die Links zu den Folgen auf meinem YouTube Kanal:6: Innere Anspannunghttps://youtu.be/JvZSpiUtk6A7: Skillshttps://youtu.be/p0_2RKW0sW811: Selbstmordhttps://youtu.be/W9UxG0Jz9ecWenn du dich gerne mit mir und anderen zu diesem oder auch vielen anderen Themen austauschen möchtest, bist du herzlich eingeladen, meiner privaten Gruppe "SeelenSternHimmel" auf Facebook beizutreten. Ich würde mich riesig freuen, dich in meiner Community begrüßen zu dürfen. Petra von SeelenSternHimmel ⭐️Podcast SeelenSternHimmel:https://letscast.fm/sites/petra-teske-seelensternhimmel-ba0ba3e3Facebook-Gruppe:https://www.facebook.com/groups/seelensternhimmelWebsite:www.seelensternhimmel.comInstagram:  @Seelenstern https://www.instagram.com/seelenstern/?hl=de#Selbstmord #Suizid #Suizidprävention #Auswegslosigkeit #selbstverletzendesverhalten #Depression #Borderline #freitot #selbstzerstörung