Pitadas Essência do Ayurveda Atmavix, por Paula Lamonato

No Ayurveda não existe nada que é bom para todo mundo. Ou melhor, tem sim: Se Observar é Universal. Todos devem fazer.

As rotinas precisam ser flexíveis, adaptadas às nossas condições atuais e as mudanças externas. 

Um poderoso processo para reforçar a saúde como um todo é fazer bochecho com óleo durante a higiene matinal.
De acordo com Ayurveda, o uso do óleo de coco ou de geregelim pela manhã promove uma limpeza profunda e melhora desde halitose e tártaro até o sistema imune, respiratório, digestivo e circulatório.

Neste vídeo, a Dra Paula Lamonato explica:
Por que é importante raspar a língua?
Quais os tipos disponíveis: cobre, inox, plástico
O uso de uma colher para fazer a limpeza matinal da língua

A rotina matinal proposta pelo Ayurveda, Dinacharya, indica a raspagem de língua como primeira ação do dia. 

"Assim que acordarmos devemos fazer as eliminações de todos os metabólicos que foram processados durante a noite" Dra Paula Lamonato.

Raspar a língua e tomar água em jejum são duas ações simples que podemos adotar no dia a dia para ampliar os sentidos e reaprender a reconhecer os 6 sabores dos alimentos.

Precisamos nos reeducar e trazer o mais simples de volta à nossa Vida, olhando para a nossa alimentação e nossa rotina diária, por exemplo.
Neste primeiro episódio da Série sobre Raspadores de língua, a Dra Paula Lamonato, médica nefrologista integrativa, explica a importância do autocuidado diário.