Por amor a la vida 🌱�‪�‬ Dulce Andrade

Conecta con el momento presente, con tu respiración, con tu corazón e incluye en tu día a día la meditación Mindfulness.

¿Te gustaría ser autocompasivx con tu proceso pero no sabes cómo empezar? Con este ejercicio darás un primer paso 🙌🏼 La autocompasión nos permite aceptarnos, ser amables, cuidarnos y soltar a ese crítico interno que muchas veces nos genera culpa.

El día de hoy te contaré la historia de alguien que posiblemente conozcas, escucha el final del episodio y descubre quién es :)

Con esta meditación podremos identificar nuestra hambre verdadera así como la sensación de saciedad, es un primer paso para alimentarnos de menera consciente, sin prisa y disfrutando cada bocado :)

Esta meditación nos ayudará a conectar con el amor y con la llave de la abundancia, la gratitud.

Esta es una manera de agradecer y reconocer todo lo que nuestro cuerpo hace por nosotros.