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Desacelerando em 1 ... 2... 3 Gisele Vidal
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- Education
Meditações, entrevistas, reflexões e exercícios para lidar com uma mente barulhenta.
Depois de viver uma carreira corporativa internacional, com sucesso, porém com stress e ter encontrado meu equilíbrio, vi que meu propósito é facilitar jornadas de mudanças e ajudar as pessoas navegarem mais pelo momento presente com atenção plena, autoacolhimento e ação para o que é importante.
Atualmente atuo como Life Coach e Instrutora de Mindfulness atendendo individualmente e também em grupos.
Conteúdos preparados com coragem, acolhimento e foco.
Vamos cuidar um pouco de você?
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#014 Meditação curta antes de uma conversa
Este pequeno exercício é para ajudá-lo a se preparar para uma conversa ou reunião de trabalho. Pausar, respirar, observar e pensar na sua intenção são coisas que podem ajudá-lo neste momento.
Que você tenha conversas inspiradoras!
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#013 Desmotivação no trabalho e seus porquês
Quando entendemos as razões já estamos a um passo de resolvê-las. Neste episódio falo sobre algumas causas da desmotivação no trabalho e convido você para uma reflexão das suas. Para melhor aproveitamento pegue papel e caneta para anotar as suas percepções.
O que achou deste episódio?
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#012 Como ter mais foco e não se estressar
Neste episódio estou junto com o Tiago Alves (@4lvestiago) falando sobre como ter mais foco sem se estressar.
Aqui falamos sobre algumas ferramentas, dicas e reflexões para te ajudar a ter uma vida com mais significado indo atrás do que é importante para você.
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Com foco, coragem e gentileza.
Gisele -
#011: Como acolher emoções difíceis na busca de um objetivo
Neste episódio estou junto com a Adriana Cardoso (@escritoriodofuturo) falando sobre como acolher emoções difíceis na busca de um objetivo.
Alcançar nossos objetivos demandam esforços e dedicação. Especialmente no cenário que estamos, essa tarefa pode ter se tornado ainda mais desafiadora.
Ter clareza do que se quer, questionar seus objetivos, traçar um plano de ação para conquista e colocar seu plano em prática. Muitas vezes, ficamos perdidos diante de toda essa demanda e principalmente pode vir a dificuldade de lidar com emoções desafiadoras que surgem pelo caminho.
Como podemos lidar com esses desafios e seguir em frente na construção do futuro que queremos ter/viver?
Confere aqui nesta entrevista.
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#010 : Atividades Manuais e Bem-Estar
Neste episódio fui convidada pela Vanessa de Souza (@amores3atelie) para falar a respeito de atividades manuais e bem-estar.
Foi uma papo delicioso sobre o poder das atividades manuais na nossa vida. Nestes tempos incertos, usar nossas mãos pode trazer uma sensação de bem-estar, tranquilidade e pertencimento. Sem falar que é uma ótima forma de exercitar nossa criatividade e melhorar nossos níveis de atenção.
Gostaria de entender melhor como tudo isso acontece? Confere no episódio.
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Gisele -
#009 Valores pessoais: Você sabe os seus?
Valores pessoais são as coisas que são importantes para a gente. São certas “normas” que nos ajudam a lidar com nós mesmos, com os outros e a tomar decisões. É algo extremamente pessoal, cada um tem seu próprio conjunto do que é importante.
Então viver de acordo com valores pessoais parece fácil e intuitivo, não é? Nem tanto.
Estive juntamente com a Adriana Cardoso em uma live falando sobre este tema. Essa live é parte de uma série de eventos organizada pela Adriana para a comunidade #ativistasdobemviver.
Me conta o que achou!
Gostaria de ler mais sobre valores?
Veja este texto aqui no meu Blog
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Gisele