¡Vive Consciente‪!‬ Milko Barandiarán

💔La rutina puede ser el enemigo número uno de cualquier relación. Con el paso del tiempo, la comodidad y las obligaciones diarias pueden hacer que la chispa se apague y que la relación se vuelva monótona.



💪Afortunadamente, hay muchas cosas que las parejas pueden hacer para combatir la monotonía y mantener viva la llama del amor. Aquí te dejo algunos consejos:



👉Habla con tu pareja sobre tus necesidades y deseos. La comunicación abierta y honesta es fundamental en cualquier relación. No tengas miedo de compartir tus inquietudes y hablar sobre lo que te gustaría mejorar.

👉Escucha atentamente a tu pareja. Es importante que ambos se sientan escuchados y comprendidos. Presta atención a lo que tu pareja tiene que decir y hazle saber que te importa.

👉Expresa tu amor y aprecio. No des por sentado a tu pareja. Recuérdale cuánto la amas y la valoras con palabras y acciones.

👉Dedica tiempo de calidad a tu pareja de forma regular. Esto significa apartar tiempo para estar juntos sin distracciones, como el teléfono o la televisión.

👉Planifica citas románticas. No tiene que ser algo caro o elaborado. Incluso una simple cena en casa o un paseo por el parque pueden ser especiales si se hacen con la persona adecuada.

👉Haz algo nuevo juntos. Probar nuevas actividades juntos puede ayudar a mantener la relación fresca y emocionante. Esto puede ser cualquier cosa, desde tomar una clase de cocina hasta hacer un viaje de fin de semana.

👉Sorprende a tu pareja. Haz algo inesperado para demostrarle que estás pensando en ella. Esto puede ser cualquier cosa, desde dejarle una nota de amor hasta regalarle un pequeño detalle.

👉Mantén el contacto físico. Los abrazos, los besos y el sexo son importantes para mantener la conexión física en una relación.



❤️Las relaciones requieren esfuerzo. No esperes que las cosas funcionen por sí solas. Es importante que ambos estén dispuestos a poner su parte para que la relación funcione. No tengas miedo de buscar ayuda profesional. Si estás teniendo problemas para comunicarte con tu pareja o si sientes que la relación se está deteriorando, un terapeuta puede ayudarte a trabajar juntos para resolver los problemas. Mantener una relación viva y feliz requiere trabajo, pero vale la pena el esfuerzo. Con un poco de esfuerzo y dedicación, puedes asegurarte de que la llama del amor siga ardiendo durante muchos años.


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En nuestro episodio número de 49 de ¡Vive Consciente!, conversamos sobre el porque solemos posponer nuestras tareas y sueños. Además, te revelo algunas razones detrás de este hábito, para que puedas vencerlo y alcanzar tus metas con determinación.



𝟭. 𝗠𝗶𝗲𝗱𝗼 𝗮𝗹 𝗙𝗿𝗮𝗰𝗮𝘀𝗼.

𝟮. 𝗙𝗮𝗹𝘁𝗮 𝗱𝗲 𝗖𝗹𝗮𝗿𝗶𝗱𝗮𝗱.

𝟯. 𝗖𝗼𝗺𝗼𝗱𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗭𝗼𝗻𝗮 𝗱𝗲 𝗖𝗼𝗻𝗳𝗼𝗿𝘁.

𝟰. 𝗙𝗮𝗹𝘁𝗮 𝗱𝗲 𝗠𝗼𝘁𝗶𝘃𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻.

𝟱. 𝗗𝗶𝘀𝘁𝗿𝗮𝗰𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗖𝗼𝗻𝘀𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀.

𝟲. 𝗦𝗼𝗯𝗿𝗲𝗰𝗮𝗿𝗴𝗮 𝗱𝗲 𝗧𝗮𝗿𝗲𝗮𝘀.

𝟳. 𝗙𝗮𝗹𝘁𝗮 𝗱𝗲 𝗔𝘂𝘁𝗼𝗱𝗶𝘀𝗰𝗶𝗽𝗹𝗶𝗻𝗮.

𝟴. 𝗣𝗲𝗿𝗳𝗲𝗰𝗰𝗶𝗼𝗻𝗶𝘀𝗺𝗼.

𝟵. 𝗙𝗮𝗹𝘁𝗮 𝗱𝗲 𝗖𝗼𝗻𝗲𝘅𝗶𝗼́𝗻 𝗘𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹.

𝟭𝟬. 𝗠𝗶𝗲𝗱𝗼 𝗮𝗹 𝗖𝗮𝗺𝗯𝗶𝗼.



Reconocer estas razones detrás de la procrastinación es el primer paso hacia la transformación. Superar la procrastinación requiere autodisciplina, claridad de objetivos y una fuerte motivación. ¡Tú tienes el poder de vencer este hábito y avanzar hacia tus sueños con determinación!



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En nuestro episodio número de 48 de ¡Vive Consciente! conversamos con Jack Viamonte desde España. Él es cubano de nacimiento y abogado de profesión y emprendedor y un apasionado del desarrollo personal ya que fue lo que le llevó no sólo a enamorarse de su trabajo sino también a dar grandes y positivos saltos en su sector. Él es mentor de empresarios y profesionales, así como podcaster donde habla de negocios, mentalidad, innovación, emprendimiento y habilidades digitales. Además, acompaña a personas para ayudarlas a lograr sentirse mejor en el trabajo o cómo encontrar la vocación, entre otras cosas.

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En nuestro episodio número de 47 de ¡Vive Consciente! conversamos con Jack Viamonte desde España. Él es cubano de nacimiento y abogado de profesión y emprendedor y un apasionado del desarrollo personal ya que fue lo que le llevó no sólo a enamorarse de su trabajo sino también a dar grandes y positivos saltos en su sector. Él es mentor de empresarios y profesionales, así como podcaster donde habla de negocios, mentalidad, innovación, emprendimiento y habilidades digitales. Además, acompaña a personas para ayudarlas a lograr sentirse mejor en el trabajo o cómo encontrar la vocación, entre otras cosas.

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Si te has enfrentado recientemente a un despido, es normal sentirse desorientado y desanimado. Sin embargo, es importante que recuerdes que esta situación no define quién eres ni tu valor como profesional. Aquí te presento algunos consejos para ayudarte a recuperarte de un despido:

 

1. Permítete sentir tus emociones: Es normal sentirse triste, enojado o confundido después de un despido. Permítete sentir tus emociones y no te juzgues a ti mismo por ello. Es importante que reconozcas y aceptes tus sentimientos para poder procesarlos y avanzar.

 

2. Toma un tiempo para ti: Después de un despido, puede ser beneficioso tomar un tiempo para ti. Dedica tiempo a hacer cosas que disfrutes y te relajen, como hacer ejercicio, leer o pasar tiempo con amigos y familiares. Esto te ayudará a recargar energías y a mantener una actitud positiva.

 

3. Evalúa tus habilidades y experiencia: Aprovecha esta oportunidad para evaluar tus habilidades y experiencia. ¿Hay algo que puedas mejorar o perfeccionar? ¿Cuáles
son tus fortalezas y cómo puedes aprovecharlas? Reflexiona sobre tu trayectoria profesional y aprovecha para mejorar en lo que sea necesario.

 

4. Actualiza tu currículum y perfecciona tus habilidades: Actualiza tu currículum y asegúrate de que sea claro y conciso. Además, aprovecha para perfeccionar tus habilidades o adquirir nuevas, ya sea a través de cursos, talleres o voluntariados.

 

5. Mantén una actitud positiva: Mantén una actitud positiva y no te rindas. Recuerda que el despido no define tu carrera profesional y que hay muchas oportunidades ahí fuera. Sigue buscando trabajo, haz networking y mantén una mentalidad abierta.



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En nuestro episodio número de 46 de ¡Vive Consciente! continuamos con la conversación con Adrián Din desde España. Él es un gran emprendedor con varias franquicias de su empresa de limpieza ecológica Ecocleans por toda España. Su pasión es ayudar a la gente con su experiencia, quiere ayudar a todos los emprendedores que quieren comenzar un negocio o que ya lo han empezado y se sienten perdidos.



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