EP16 【关爱心理健康】春天不是emo天？带你安全穿过季节性低气‪压‬ W野狗的野岛

-本节目由W和深夜谈谈播客网络共同出品，深夜谈谈播客网络制作发行-
图源 小红书 “咸鱼中下游”
”春天的一些情绪先于春天进入了我的身体。”
 —余秀华《无端欢喜》
春天是什么？
在大家的刻板印象中，春天万物生长，是所有愉快情绪的总和。但对于一些人来说，春暖花开的季节并不意味着爱与希望，反而意味着敏感、焦虑。据说，春季其实是抑郁症的高发期，心情会变得阴晴不定、抑郁低沉。
本期节目，我们聊聊春日里那些“灰色的”生命痕迹，希望能陪伴大家走过这个春天。
🥷踢馆嘉宾N+职业赛道参赛选手，“坏猴子精酿酒馆”主理人 侯朴
🕵️常驻主播想被太阳晒透的Gaper 北橖
晒太阳就会灰飞烟灭的艺术在读er 大炮
 
🕙Timeline :04:15季节性抑郁，3-5月🍃是心理疾病的高发期
05:10在精神科被确诊的那一刻好心安
11:23没病的时候被认为有病，有病的时候被认为没病
27:44SCL90测试表，量化自己的心理状态
30:20做噩梦就打开2013-2016春晚听，比啥都好使
34:56在梦里被鬼😱把头拧下来是什么体验
48:22梦是人当下状态的心理折射
57:00经历过（走出？）抑郁的人，已是Next Level
01:00:11阳光是最具性价比的杀菌剂
01:01:00如何在灰色精神世界中救自己于水火
01:05:44阅读📖不应成为逃避现实的下下策
01:17:10MBTI，“21世纪新的种姓制度”
01:20:30不要在情绪不好时酗酒，不要在缺爱时恋爱👩‍❤️‍💋‍👨
01:30:33接受自己的普通，纵向看生活
01:35:00 📮有奖互动: 现在或曾经的你是如何面对并走出低迷期的呢？
 
🎵本期Bgm片头 花儿 C103
片尾 People Equals shit  Richard Cheese
 
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