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够酸够劲爆!公众号:酸菜馆播客,荣获Apple精选播客奖

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    • Comedy

够酸够劲爆!公众号:酸菜馆播客,荣获Apple精选播客奖

    607 成年人的情绪失控就在一瞬间

    607 成年人的情绪失控就在一瞬间

    Manner店员崩溃了,







    陆振华崩溃了,







    罗永浩崩溃了,







    主播崩溃了,







    成年人的情绪失控,可能就因为一件看似小事。

    • 1 hr 8 min
    606 听说王思聪过上父亲节了

    606 听说王思聪过上父亲节了

    作为老百姓,没有机会吃上豪门家的饭,却经常有机会吃上豪门家的瓜。







    这不,瓜来了——有网红说是的,她有一个孩子,这孩子是王思聪的。







    秉承科学吃瓜的态度,我们来聊聊财产继承和基因检测。







    以及,女性有没有权利独自决定生下孩子?父方有没有知情权?

    • 56 min
    605 高考结束20年,心理学帮我治好了强迫症与焦虑

    605 高考结束20年,心理学帮我治好了强迫症与焦虑

    我出现过两次严重的强迫症焦虑行为。

    第一次是2007年参加江苏省高考。我在考试前突然冒出一个想法:

    如果我不穿袜子进考场,我就能真实地感受到鞋子和地面,它会让我保持更高度的注意力。

    事实证明,一点卵用也没有。而且高考是在夏天,闷热难受。

    第一场语文考试,监考老师说,本次考试还有10分钟结束的时候,我还没有动笔写高考作文。

    印象太深刻了,那年江苏高考语文作文是以“怀想天空”为主题。我后面才知道,因为那年的W总理在高校考察,说了一番仰望星空的话。

    我在听到10分钟结束考试的瞬间懵掉,肾上腺素激增,在不到10分钟时间写完了高考作文。

    双手紧张发抖,愤笔疾书,仍然只写了600字左右。

    考场收卷时,我盯着大面积的作文答题纸空白,在想我的人生接下来会是哪种可能。

    在很多亚洲国家,高考是人生重大考验。生活在中国、韩国的学生深有体会。

    高考给亚洲学生带来了终生的PTSD,多少人成年后仍然做着关于考场的噩梦。

    梦到走错了考场,梦到没带考试用品,梦到铃声响起,自己没写完答卷,诸如此类。

    我在绝望之中,告诉自己,稳住,你能赢,不要让第一场考试影响后面的心情。

    18岁那年,我坚信自己绝不认输。

    第二次是在英国留学的期末考试季,那年我已30岁,仍然被考试所折磨。我所就读的商学院,每门课英文考试时长是3小时,我再次双手写得发抖。

    无法控制的颤抖。

    我想了很多可能的后果:如果考不好怎么办?回国后再返英,又要准备签证手续,机票住宿生活费用,一堆麻烦事。

    我厌恶对时间和金钱的浪费。

    在紧张焦虑的情绪下,我再次心生一个奇怪的想法,如果我每次进校园闸机口,进出只走一号闸机,我就能保持稳定、专注、最好的状态。

    于是那段时间,我强迫症地,只走一号闸机。如果哪次走错了,我会退出再走一次。

    后面我接触到了心理咨询,我才意识到,原来以前发生的个人行为,都是强迫症的表现。都是因为过度的紧张焦虑产生的。

    我们来自不同的家庭背景,我们深受原生家庭父亲、母亲的影响,而不自我察觉

    我们深受学校跟老师、同学关系的影响,而认为自己天生性格就是目前这样,不擅长处理人际关系、亲密关系、认为自己是天生的i人、e人,或者假装e人的i人。

    其实不是这样的。

    在接受心理咨询,与阅读心理专业书籍后,我发现心理学有个命题叫,成年人重新养育一次自己。

    是的,你在成年后,离开了原生家庭,摆脱了学校后,你要重新养育一次自己,探索人格形成的底层原因,你才能重塑人格。

    我们人生过往发生的事件,对个人心理的影响,它们不会凭空消失,只会暂时隐藏,如果不鼓起勇气面对,用心理咨询的方式处理掉,你的心理创伤终究会像少年时那枚子弹,某一天再次击中自己。

    过去我追求人生一定要有最优解,凡事都追求最优解。

    这导致我太累了,周围的人也太累了,那种焦虑紧绷情绪会传染给他人。负面影响亲密关系,影响自我提升。

    现在我不再紧绷着自己,我不再克制自己的消费欲,我会时不时犒劳自己,吃顿好的,给自己买个礼物,甚至接受失败,接受不完美。

    一个人只有在更健康地心理状态下,才能享受自己的生活。

    是心理治疗让我走出阴影,探索自我的无限可能,人格重塑。

    与原生家庭和解,与青春期的各种应激创伤和解,与自己和解。

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    • 1 hr

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