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鄭如晴是文壇中享有名氣的作家，同時也是知名女星張鈞甯的母親，她們雖是母女，但各有天地。

本集節目重點：
1. 當「綿羊媽媽」，看見孩子各有天賦
2. 新書《往日食光》，道盡各種人生滋味
3. 一道手路菜，傳承給女兒愛的記憶
4. 愛女兒，也是滿足了自己
5. 女兒人生轉折，身為媽媽無條件支持
紅遍中台二地的氣質女星張鈞甯，她的媽媽鄭如晴既是作家，也曾擔任大學副教授，寫作領域橫跨小說、散文及翻譯兒童文學。鄭如晴的新書《往日食光》從小時候的故事開始說起，字𥚃行間散發著童年歡笑、青春感嘆與悲歡離合。三十味小吃、也是三十篇故事，每篇故事都是不同的人生滋味。
鄭如晴有兩個女兒，大女兒張瀛任職跨國廣告公司創意總監，小女兒張鈞甯被譽為是才貌雙全的氣質女星，兩人年齡相近，但性格、志趣卻完全不同。
身為這天南地北二人組的重要推手，鄭如晴如何扮演母親的角色？一起聽如晴老師分享，她是如何給予女兒們自由發展空間、尊重孩子們的個性和選擇；如何用開明的育兒態度，教出學霸女神張鈞甯。

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一位將運動視為修行的馬拉松媽媽，用愛與陪伴的教養智慧，放下對孩子的掌控、學習傾聽孩子的聲音，更學會了謙遜。

本集節目重點：
1. 用跑步療癒自己，參加鐵人三項為5年抗癌留下紀念
2. 找到自己喜歡的事情，而不是把精力都放在孩子身上
3. 童年經驗讓我以為「教養就是要嚴厲」
4. 青春期的反抗叛逆，是改變教養方式的主因
5. 女兒就讀Curtis音樂學院、兒子錄取長春藤名校
6. 建議父母互相支持、傾聽，好好照顧自己

「孩子讓我知道，我是不可能掌控一切事情的。」
雨路，一雙兒女的母親，熱愛跑步和寫作。從小受父親嚴格教育影響的她，在教養子女時也難免嚴厲苛刻，給孩子帶來很大壓力。直到女兒青春期來臨，開始叛逆，這才促使雨路改變教養方式，並尋找紓解壓力的出口。就這樣，跑步成為雨路生活的重心，更是一種自我療癒。

儘管雨路在課業上沒有非常要求孩子的成績，但她的兒女仍是不折不扣的學霸，大女兒進入著名的柯蒂斯音樂學院就讀，而兒子也考取了長春藤名校。如今，準備邁入空巢期的她，打算繼續運動和寫作，好好愛自己。

一起聽雨路分享，如何在孩子青春期開始放手，給予孩子空間。用愛與陪伴的教養智慧，放下對孩子的掌控、學習傾聽孩子的聲音，更學會了謙遜。

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如果你的孩子有一天告訴你，他不要繼續讀大學，要休學去做音樂；或是書沒讀完就跑去麵包店當學徒，身為父母的你會怎麼回應？這些教養難題，通通真實的發生在郭葉珍的身上。
本集節目重點：
1. 教養方式需因應孩子個性而有所不同
2. 正念與正向不一樣
3. 與孩子保持「室友」般互相尊重的關係
4. 容許孩子抒發負面情緒，給予空間和時間
5. 對孩子的未來抱有信心和希望
郭葉珍教授曾說：「如同其他親職教育專家，我們家的教養方式幾乎可印證所有理論。然而，到了後青春期，所碰到的種種考驗，書上卻都沒教過……」面對已是半熟大人的孩子，父母該如何與其相處、對話呢？面對家中青春兒女，教也不是、不教也不是的焦慮滿滿，一起聽郭葉珍教授如何用正念溝通，安定自己的身心，與孩子創造無話不談的親密關係。

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每個人在即將成為一位母親時，內心都會有一個「理想媽媽」的樣貌，可是，理想媽媽應該是什麼樣子呢？是親餵母奶、時刻跟上教養新知、還是把下班時間都留給孩子呢？然而，在竭盡全力當個「好媽媽」的同時，妳也有好好照顧自己了嗎？
本集節目重點：
1. 母愛就像膠水，太多太少都不好
2. 23歲成為媽媽，育兒之路充滿挑戰
3. 全職照顧高敏小女兒，幾乎陷入憂鬱
4. 覺察情緒，才能拆解育兒焦慮
5. 愛自己是當媽媽的第一課
做媽媽，無比幸福，卻也艱難，心頭總有千斤重擔，似乎就是得扛。
多數人，扛著了，卻仍懷疑自己做得不好，或得面臨他人的指手畫腳，挫敗、自責、愧疚、被罪惡感啃食…「這太尋常了，當妳想吶喊，當妳陷入『我很差勁』的暗黑漩渦時，先記得，其實大家都會這樣，就連心理師也會。」許妮婷說。
許妮婷，是心理師，是親職作家，是兩個女兒的媽媽。結合理論與實務，關於教養，她幾乎無所不能談，但無論聊什麼主題，到頭來，她總不忘提醒大家，媽媽啊，要愛自己。


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前外交部部長錢復的媳婦──錢胡家琪，因身處名門，讓她對孩子有著極高的期許，她期望孩子各方面都要表現優秀，因此對兒子嚴格要求、事事管控，成為一位標準的虎媽，也讓家庭關係非常緊繃。直到放下期待後，她才發現，父母的成功，並不是來自於孩子的成就，而是與孩子維持快樂親密的關係。
本集節目重點：
1. 放手讓孩子追夢
2. 從追求不丟臉，到孩子快樂最重要
3. 學習勒住舌頭，是父母的修練
4. 教養也要與時俱進
5. 負面情緒太多，會使我們著急
6. 與自己和解，不讓批評毀壞關係
身為三兒一女的母親，錢胡家琪一開始也是害怕孩子「輸在起跑點」，從腦力開發到各式運動，通通幫兒子安排好，然而，這種求好心切的做法卻讓親子都很不快樂。
錢胡家琪坦言，早期教養孩子的動力，來自於「害怕丟臉、沒面子」，渴望孩子有出色表現來滿足虛榮心。後來透過信仰，她漸漸學會放下對孩子的執念，從過去的控制與批評，走向放手與鼓勵，也不再用嘮叨來破壞關係。
現在的錢胡家琪，不僅支持兒子走上好萊塢演藝路，還軋上一角與兒子同劇演出，一起聽她娓娓道來，如何從完美主義走向放手育兒，成為孩子生命中的最佳神隊友。


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如果有一天，你的孩子跟你說不想上學了，你會怎麼反應？你願意讓孩子不讀大學去當一名水電工嗎？學習「放手」絕對是現代父母最難的一道課題。
本集節目重點：
1. 女兒休學去蘭嶼打工半年
2. 兒子離家出走如何不動怒
3. 孩子在乎什麼，你就在乎什麼
4. 孩子開心你要比他更開心
5. 當孩子的啦啦隊
6. 不要讓焦慮變成罪惡感的來源
任教於東海大學博雅書院、擔任思維探索導師的許恆嘉，他的大女兒高二時哭訴找不到讀書的意義，於是他讓女兒帶著國一的大弟，去蘭嶼打工換宿半年；大兒子離家出走三天，他還能心平氣和地領人回來，他能夠做到，全是因為他相信，「當一個讓孩子信任的大人，遠比管理孩子更重要」，如何在孩子需要的時候給予支持和幫助，放手讓孩子自由嘗試，成為孩子的後盾，幫助孩子邁向獨立，是為人父母最大的難題。
一起聽許恆嘉老師分享，如何用高度的包容和同理，來應對教養中的各種插曲，透過真誠的交流和陪伴，培養孩子學獨立。


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