101 episodios
Diario no íntimo Vir Sanz
-
- Sociedad y cultura
¡Hola! Soy Vir y te doy la bienvenida a mi "Diario no íntimo". Un espacio donde comparto cómo la escritura me acompañó durante los años de violencia y abusos que viví desde niña y cómo hoy me ayuda a resignificar mi historia.
Se que cuando te lastimaron mucho y tu autoestima está por el piso, es difícil sentirte bien. A través de la escritura yo encontré esa luz entre tanta oscuridad. Y quiero que vos también conozcas cómo conectar con vos y reescribir esa historia que te hizo mal.
Ejercicios y herramientas de escritura terapéutica en www.mehacebienescribir.com
-
Página 100: Por qué escribir hace bien
En este episodio decidí hablar sobre un tema central para mi vida: escribir.
¿Alguna vez te preguntaste por qué escribir tiene tantos beneficios? En este episodio quiero explorar las razones de por qué escribir hace bien, y cómo esta práctica puede mejorar nuestro bienestar mental, emocional y físico. También quiero compartirte qué significa escribir para mí.
Así que, preparate para descubrir el poder de las palabras escritas y cómo pueden transformar tu vida.
Link a la información del episodio: https://mehacebienescribir.com/pagina-100-por-que-escribir-hace-bien/
Te invito a sumarte a mi lista de suscriptores: https://mehacebienescribir.com/lista/
Aviso: El siguiente episodio esta destinado solo para personas adultas. También hago esta aclaración porque voy a hablar sobre temas que te pueden sensibilizar y quizás estás en un momento en el que preferís no escuchar sobre temas sensibles. Si es así, poné pausa y hacé o escuchá otra cosa que te haga sentir bien. Y si te quedás escuchando el episodio, gracias, muchas gracias.
** El contenido que comparto está basado en mi experiencia y en lo que voy aprendiendo en el proceso de resignificación de mi historia de vida. Todo lo expuesto no reemplaza un espacio terapéutico ni el trabajo de las personas especialistas en salud mental. ** -
Página 99: Preocuparse o actuar, el dilema de nuestra época
En este episodio quiero hablar sobre el dilema de nuestra época: ¿preocuparnos o actuar? ¿Cómo reaccionás ante lo que pasa en tu vida? Y también quiero compartir cómo el autoconocimiento a través de la escritura puede ayudarnos a identificar si estamos huyendo, confrontando o quedándonos paralizados ante los desafíos.
Más información del taller de autoconocimiento: https://mehacebienescribir.com/taller-autoconocimiento-escribir-conectar-con-vos/
Link a la información del episodio: https://mehacebienescribir.com/pagina-99-preocuparse-actuar-dilema-epoca/
Te invito a sumarte a mi lista de suscriptores: https://mehacebienescribir.com/lista/
Aviso: El siguiente episodio esta destinado solo para personas adultas. También hago esta aclaración porque voy a hablar sobre temas que te pueden sensibilizar y quizás estás en un momento en el que preferís no escuchar sobre temas sensibles. Si es así, poné pausa y hacé o escuchá otra cosa que te haga sentir bien. Y si te quedás escuchando el episodio, gracias, muchas gracias.
** El contenido que comparto está basado en mi experiencia y en lo que voy aprendiendo en el proceso de resignificación de mi historia de vida. Todo lo expuesto no reemplaza un espacio terapéutico ni el trabajo de las personas especialistas en salud mental. ** -
Página 98: Compromiso con tu bienestar
Todas buscamos nuestro bienestar y una manera de equilibrar nuestras responsabilidades con nuestras metas personales. Pero, ¿qué implica realmente tener compromiso con tu búsqueda personal?
¿Viste que muchas veces se hace foco solo en el plan y la organización para alcanzar metas y objetivos? No digo que la organización y tener un plan no sirva o ayudan, al contrario, sí que lo hacen. Pero además de tener metas, de crear un plan de acción, de organizarte, necesitás compromiso con eso que querés lograr, en este caso, sentir bienestar.
Más información del taller de autoconocimiento: https://mehacebienescribir.com/taller-autoconocimiento-escribir-conectar-con-vos/
Link a la información del episodio: https://mehacebienescribir.com/pagina-98-compromiso-con-tu-bienestar/
Te invito a sumarte a mi lista de suscriptores: https://mehacebienescribir.com/lista/
Aviso: El siguiente episodio esta destinado solo para personas adultas. También hago esta aclaración porque voy a hablar sobre temas que te pueden sensibilizar y quizás estás en un momento en el que preferís no escuchar sobre temas sensibles. Si es así, poné pausa y hacé o escuchá otra cosa que te haga sentir bien. Y si te quedás escuchando el episodio, gracias, muchas gracias.
** El contenido que comparto está basado en mi experiencia y en lo que voy aprendiendo en el proceso de resignificación de mi historia de vida. Todo lo expuesto no reemplaza un espacio terapéutico ni el trabajo de las personas especialistas en salud mental. ** -
Página 97: Cómo escribir te ayuda con tus creencias limitantes
En este episodio voy a hablar sobre un tema que durante mucho tiempo me negué a aceptar que tenía: las creencias limitantes.
¿Qué son las creencias limitantes? ¿Por qué las tenemos? ¿Qué consecuencias tienen en nuestra vida? ¿Cómo podemos identificarlas y cambiarlas? Y sobre todo, ¿cómo nos puede ayudar la escritura de un diario personal a liberarnos de ellas?
Más información del taller de escritura online Querido Diario: https://mehacebienescribir.com/taller-querido-diario/
Link a la información del episodio: https://mehacebienescribir.com/pagina-97-escribir-creencias-limitantes/
Te invito a sumarte a mi lista de suscriptores: https://mehacebienescribir.com/lista/
Aviso: El siguiente episodio esta destinado solo para personas adultas. También hago esta aclaración porque voy a hablar sobre temas que te pueden sensibilizar y quizás estás en un momento en el que preferís no escuchar sobre temas sensibles. Si es así, poné pausa y hacé o escuchá otra cosa que te haga sentir bien. Y si te quedás escuchando el episodio, gracias, muchas gracias.
** El contenido que comparto está basado en mi experiencia y en lo que voy aprendiendo en el proceso de resignificación de mi historia de vida. Todo lo expuesto no reemplaza un espacio terapéutico ni el trabajo de las personas especialistas en salud mental. ** -
Página 96: Cómo tomar las riendas de tu vida
¿Sentís que perdiste el rumbo de tu vida y nada te sale bien? ¿Creés que tenés mala suerte y que por eso no te salen las cosas que te proponés? ¿Estás viviendo la vida que te gustaría vivir o tan solo estás dejándote llevar y sobreviviendo?
En este episodio hablo sobre cómo dejar de ser una espectadora y tomar las riendas de tu propia vida. La buena noticia: nunca es tarde para cambiar el curso y reclamar el control de nuestras vidas.
Más información del libro: https://mehacebienescribir.com/conociendote-libro-de-ejercicios-de-escritura-y-autoconocimiento/
Link a la información del episodio: https://mehacebienescribir.com/pagina-96-como-tomar-las-riendas-de-tu-vida/
Te invito a sumarte a mi lista de suscriptores: https://mehacebienescribir.com/lista/
Aviso: El siguiente episodio esta destinado solo para personas adultas. También hago esta aclaración porque voy a hablar sobre temas que te pueden sensibilizar y quizás estás en un momento en el que preferís no escuchar sobre temas sensibles. Si es así, poné pausa y hacé o escuchá otra cosa que te haga sentir bien. Y si te quedás escuchando el episodio, gracias, muchas gracias.
** El contenido que comparto está basado en mi experiencia y en lo que voy aprendiendo en el proceso de resignificación de mi historia de vida. Todo lo expuesto no reemplaza un espacio terapéutico ni el trabajo de las personas especialistas en salud mental. ** -
Página 95: Dejar de vivir en piloto automático
¿Alguna vez sentiste que estás pasando por la vida sin realmente estar presente? ¿Te sorprendiste al darte cuenta de que completaste tareas durante el día sin recordar cómo lo hiciste?
En este episodio quiero hablar sobre por qué vivimos en piloto automático y cómo el autoconocimiento, a través de la escritura, puede ser una herramienta poderosa para salir de este estado.
Más información del taller de autoconocimiento: https://mehacebienescribir.com/taller-autoconocimiento-escribir-conectar-con-vos/
Link a la información del episodio: https://mehacebienescribir.com/pagina-95-dejar-de-vivir-en-piloto-automatico/
Te invito a sumarte a mi lista de suscriptores: https://mehacebienescribir.com/lista/
Aviso: El siguiente episodio esta destinado solo para personas adultas. También hago esta aclaración porque voy a hablar sobre temas que te pueden sensibilizar y quizás estás en un momento en el que preferís no escuchar sobre temas sensibles. Si es así, poné pausa y hacé o escuchá otra cosa que te haga sentir bien. Y si te quedás escuchando el episodio, gracias, muchas gracias.
** El contenido que comparto está basado en mi experiencia y en lo que voy aprendiendo en el proceso de resignificación de mi historia de vida. Todo lo expuesto no reemplaza un espacio terapéutico ni el trabajo de las personas especialistas en salud mental. **