Dr. Mario Alonso Puig Mario Alonso Puig

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La mayor parte de la mente la utilizamos para meter ruido, para angustiarnos por el pasado y preocuparnos por el futuro.

Y al final dejamos de estar en el presente que es donde realmente sucede todo.



Si estoy despistado me pierdo cosas que están sucediendo que no puedo ver, y si encima estoy angustiado o frustrado estoy generando daño biológico.

 

El Mindfulness lo que hace es estabilizar
la atención en tu vida.



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El Éxito colma los sentidos. La Felicidad colma el corazón.

 

Encuentra un nivel de éxito que no sea incompatible con tu felicidad.

 

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Reinventarse es un proceso apasionante, sencillo pero nada simple porque implica abrirse a que dentro de ti hay talentos, recursos y posibilidades que ni si quieres se te habían pasado por la cabeza.

“Reinventarse es aflorar la verdadera realidad del ser”

“Tú no naciste para ser mediocre, tu naciste para la grandeza”

 

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Cuando hablamos de liderar no hablamos de mandar o de ordenar.

Hablamos de inspirar. Hablamos de crear una visión compartida que sea ilusionante para todos y darse cuenta de que juntos llegaremos mas lejos.


“Uno no lidera para mandar, lidera para servir”


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La ciencia nos ha permitido entender con bastante claridad que todo está conectado; la situación psicológica, emocional y biológica de una persona no son 3 entidades distintas sino que están profundamente interrelacionadas.

 

En un mundo cambiante, tan variable y volátil, mantener el equilibrio en medio de la tormenta es algo crucial. Todo aquello que nos ayude a mantenernos equilibrados es algo que debería ser más que bienvenido.

 

Todo está conectado: ejercicio, alimentación, estados de ánimo.

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