20 episodios

Profesor de Yoga, Qigong, Tai chi y meditación, aquí te explico
prácticas , reflexiones y vivencias de un estudiante de por vida de las prácticas internas.
En este programa intentaré ir dando pautas para desarrollar un hábito de práctica corporal, mental y energética.

El Guerrero pacífico Xavi Tamo yoga

    • Salud mental

Profesor de Yoga, Qigong, Tai chi y meditación, aquí te explico
prácticas , reflexiones y vivencias de un estudiante de por vida de las prácticas internas.
En este programa intentaré ir dando pautas para desarrollar un hábito de práctica corporal, mental y energética.

    46 Meditación para cuidar tu ira #2

    46 Meditación para cuidar tu ira #2

    Dentro de la serie práctica para cuidar la ira, os comparto hoy este episodio práctico, con un trabajo meditativo para cuidar nuestra ira.
    Para realizar esta práctica recomiendo:
    1. Escuchar el capítulo 45 y practicar el capítulo 33
    2. Buscar un momento y un lugar donde puedas estar en tranquilidad
    3. Preparar una pieza de fruta para realizar la meditación
    4. Practicar con el audio al principio, y aprenderlo, para luego ser capaces de realizar la práctica con total introspección, sé tu propio maestro.
    Espero vuestros comentarios y experiencias.
    También me encuentras en Facebook e Instagram como Tamo Yoga Xavi.
    Namasté.

    • 21 min
    45 La Ira, Serie Práctica #1

    45 La Ira, Serie Práctica #1

    45 La Ira, Serie Práctica #1
    Primera parte explicativa de los dos episodios dedicados al cuidado de nuestra ira.
    ¿Cómo lo entiende el Taoísmo y la neurociencia?
    Si comprendemos que la ira tiene como principal motivo la Frustración y la frustración tiene como principal motivo, nuestras falsas expectativas, nuestra desconexión con la verdadera realidad de lo que está ocurriendo en la vida aquí y ahora , habremos empezado a andar el camino de comprender y cuidar de nuestra ira.

    Aquí explico un poco esta base y te doy unas pequeñas instrucciones para prepararte para la práctica del próximo episodio.

    El autor que cito en el audio es Thich Nhat Hanh .

    Un paso más en el camino a la paz interior que deben emprender las Guerreras y Guerreros Pacíficos.
    Me encontrarás en Facebook e Instagram como Tamo Yoga Xavi

    • 20 min
    44. Pensamiento difuso, una conexión con tu intuición

    44. Pensamiento difuso, una conexión con tu intuición

    44. Pensamiento difuso, una conexión con tu intuición
    El tipo de pensamiento difuso, es una manera complementaria de utilizar nuestra mente que nos puede ayudar y complementar nuestro modo de pensar más enfocado.
    Una manera de potenciar nuestra intuición, de ir más allá de nuestra mente conceptual y nuestro pensamiento adquirido.
    La forma de pensar difusa se produce cuando somos capaces de relajar nuestra mente.

    • 17 min
    43. Reflexionando sobre los fundamentos de mi práctica

    43. Reflexionando sobre los fundamentos de mi práctica

    Hoy reflexiono sobre como veo la relación entre las modernas prácticas de crecimiento personal, la ciencia y las antiguas tradiciones de filosofía y espiritualidad.
    Lo que aquí cuento es siempre según mi opinión y experiencias y es solo una manera de ver el mundo.
    Me puedes encontrar en Facebook e Instagram como Tamo Yoga Xavi

    • 23 min
    42. Práctica: Tranquilidad, Paz interior, felicidad.

    42. Práctica: Tranquilidad, Paz interior, felicidad.

    Una tranquilidad interna que implica no actuar a partir de nuestro tono sentimental.
    Propongo aquí otra práctica de auto observación con el objetivo de cultivar la tranquilidad interna.
    Seguiré poniendo información detallada en Facebook e Instagram perfiles Xavi Tamo Yoga.

    • 18 min
    41. Curso Los 4 acuerdos #conclusión y cierre del monográfico

    41. Curso Los 4 acuerdos #conclusión y cierre del monográfico

    Con este capítulo terminamos el estudio sobre Los 4 Acuerdos de Miguel Ruiz.
    Después de haber dedicado como práctica personal 60 días los 4 Acuerdos y de haber compartido mí práctica durante los últimos 7 episodios, hago unas últimas reflexiones.
    Me puedes encontrar también en www.tamoyoga.org y también
    Facebook e Instagram como Tamo Yoga Xavi .

    • 15 min

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