Ep 75 - Edoardo Tacconi - Quello che devi sapere sulla dieta flessibile Nicolò Liani

All'interno di questo nuovo episodio, in compagnia del dott. Edoardo Tacconi, parliamo di dieta flessibile e di come dovrebbe, secondo il nostro punto di vista, essere interpretata per valorizzarne i meriti.


Il tema dieta flessibile è ormai sulla bocca di tanti da anni, ed è possibile trovare svariati contenuti sul web, alcuni di valore ma altri assolutamente rivedibili.


Con questo podcast cerchiamo di condensare i principi dell'approccio flessibile all'alimentazione, condividendo i pro ma anche i possibili contro spesso e volentieri riscontrabili da chi non ha una sapiente interpretazione di esso.


Nella speranza che possiate trovare i contenuti trattati di vostro interesse, auguro un buon ascolto.


Timeline episodio:

00:00-02:50 introduzione podcast
02:51-06:50 Requisiti di base da consolidare prima di potersi orientare su un approccio flessibile all'alimentazione
06:51-19:04 I comuni atteggiamenti di compensazione dopo aver consumato pasti difficilmente tracciabili e come invece conviene comportarsi
19:05-22:10 Il messaggio importante trasmesso dalla dieta flessibile che è stato poi mal interpretato
21:11-25:48 La criticità nell'affidarsi completamente alle etichette nutrizionali per il calcolo calorico e dei macros
25:49-30:07 Su cosa bisognerebbe realmente porre il focus
30:08-32:07 Perchè può essere utile conoscere i macros e le calorie consumate
32:08-36:55 Messaggi chiave da portarsi a casa sul tema dieta flessibile
36:56-38:37 Conclusione episodio



- Contatti di Edoardo:
https://linktr.ee/explorertacco