Mi primer diario personal (y por qué te recomiendo tener uno)

En este episodio, te cuento cómo, en un momento difícil de mi vida, descubrí el poder de llevar un diario personal. Compré mi primer cuaderno sin saber el impacto que tendría en mí, y desde entonces no he parado de escribir. Robin Sharma es un gran defensor de esta práctica, y yo también la recomiendo por sus enormes beneficios para aclarar la mente y reflexionar.

Sé que no siempre es fácil saber por dónde empezar, pero el journaling consiste en hacerse preguntas importantes: ¿Por qué reacciono de esta manera? ¿Qué puedo aprender de mis emociones? No se trata de encontrar respuestas cada día, sino de permitirte desahogar y avanzar poco a poco.

Llevar un diario te toma solo 10-15 minutos al día, pero puede transformar tu forma de pensar y sentir. Si no sabes cómo comenzar, puedes usar un cuaderno simple o mi planificador semanal, que te guiará en el proceso. Dale una oportunidad y cuéntame cómo te va.

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