Pear to Peer Podcast Prae.T

Introducing Book Club - a series of Pear-to-Peer podcast where Pear reviews and shares books she learns from.  

Book club เป็นซีรีส์ที่แพรทำขึ้นมาเพื่อแชร์ประเด็นน่าสนใจจากหนังสือที่แพรอ่านค่ะ และในpodcastวันนี้หนังสือที่หยิบมาพูดถึงมีชื่อว่า The Defining Decade - Why your twenties matter and how to make the most out of them now. ทำไมช่วงอายุยี่สิบถึงเป็นช่วงเวลาที่สำคัญและทำอย่างไรให้เราใช้ช่วงนี้ให้คุ้มค่าที่สุด

The initial idea for this episode was to identify different types of personalities - introvert/ambivert/extrovert. The inspiration came from a question when a friend of mine asked me if I was an introvert. But the more I researched about the topic, the more there is to it. It isn't just the behaviors that classify people as an introvert, ambivert, or an extrovert, but also the biology behind it. 

Should we eat at night? The question Pear sets out to explore in this episode came up from one of Pear's recent midnight cravings. Eating in the middle of the night is something we often do when we have friends over or are up late at night, but what could be the consequences of it?

เราควรกินอาหารกลางดึกหรือปล่าว? นี้เป็นคำถามที่ขึ้นมาในหัวตอนที่อยู่ดีๆก็หิวอยากกินไปเรื่อยเปื่อยในกลางดึกของคืนๆนึงเลยสงสัยว่านิสัยนี้สามารถส่งผลอะไรกับเราบ้างนะ?

คำถาม 19* ข้อ:


ช่วงไหนในปี 2020 ที่คุณภูมิใจกับตัวเองบ้าง? คุณทำอะไรไป?
ถ้าต้องสอนสิ่งๆนึงที่คุณเรียนรู้มาในปีนี้และถ้าเลือกได้ข้อเดียว อะไรเป็นสิ่งที่คุณจะสอนเพื่อที่จะช่วยพัฒนาคุณภาพชีวิตของคนๆนึงได้?
มีสิ่งที่ทำให้คุณครุ่นคิดกลางดึกหรือเปล่า ไม่จำกัดว่าต้องเป็นข้อดีหรือข้อด้อย อะไรเป็นสิ่งที่ทำให้คุณเครียดหรือกังวลจนนอนไม่หลับ หรือมีสิ่งที่คุณตื่นเต้นจนนอนไม่หลับหรือเปล่า? ถ้ามี คุณคิดว่ามันคุ้มค่าหรือเปล่า?

ตนเอง:


ความสุขของคุณเปลี่ยนไปยังไงในปี 2020?
ความทุกข์ของคุณเปลี่ยนไปยังไงในปี 2020?
ส่ิงที่รู้สึกผิดในปีที่ผ่านมาคืออะไร?
ปีนี้เราเปล่าวางอะไรไปบ้าง? มีอะไรบ้างที่คุณเลิกแคร์ในปี 2020?
คุณรับมือกับความไม่แน่นอนในปีที่ผ่านมาอย่างไร? ได้เรียนรู้อะไรบ้างหรือเปล่า?
คุณมีความกลัวหรือความกังวลที่ทำให้คุณเสียเวลาไปหรือเปล่า? ยังมีความกลัวนั้นอยู่มั้ย? และคิดว่าจะแก้ไขมันอย่างไร?

ความสัมพันธ์:


ใครหรือคนแบบไหนที่คุณใช้เวลามากขึ้นด้วยในปีที่ผ่านมา? มีผลกระทบกับชีวิตคุณหรือเปล่า?
ใครหรือคนแบบไหนที่คุณใช้เวลาน้อยลงด้วยในปีที่ผ่านมา? มีผลกระทบกับชีวิตคุณหรือเปล่า?
ตัวเองเมื่อต้นปีและตัวเองตอนท้ายปีแตงต่างกันมั้ย? มีอะไรบ้างที่เปลี่ยนไป? นิสัย รูปร่าง หน้าตา ทัศนคติ เพื่อน งาน เงิน ความรัก หรือ value คุณเปลี่ยนไปหรือเปล่าและในทิศทางไหน?

นิสัย:


คุณได้สร้างนิสัยใหม่ในปีที่ผ่านมาหรือเปล่า? นิสัยอะไรที่คุณจะทำต่อหรือละทิ้ง
อะไรคือสิ่งใหม่ๆที่คุณได้ลองในปีที่ผ่านมา?
เราทำอะไรดีขึ้นในปีที่ผ่านมา?
เราทำอะไรแย่ลงในปีที่ผ่านมา?

เป้าหมาย:


มีเป้าหมายอะไรในปี 2020 ที่ทำไม่สำเร็จ? ทำไมถึงทำไ

ในอีพีนี้แพรมาแชร์เรื่อง Self-Love หรือการรักตัวเองค่ะ เป็นสิ่งที่แพรเองพยายามเข้าใจมานานแต่ไม่เคยเข้าถึงอยากลึกซึ้ง คอยฝึกมาและพัฒณามาเรื่อยๆจนพึ่งมาเข้าใจว่าการรักตัวเองจริงๆคืออะไรตอนกลางวัยอายุยี่สิบ

ในอีพีนี้แพร์อยากชวนคิดเรื่องความเครียดหรือstressและทัศนคติทั่วไปที่เรามีต่อความเครียดว่าความเครียดเป็นสิ่งที่เราควรหลีกเลี่ยงเสมอไปหรือไม่ และแชร์บางวิธีการรับมือกับความเครียดค่ะ