Salud Mental✨ con Alan Disavia

Alan Disavia
  • 4.8 (75)
  • SALUD MENTAL
  • CADA SEMANA
Podcast de Salud Mental✨ con Alan Disavia

www.alandisavia.com para cursos, consultas y sesiones online individuales. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. Lo que define quién sos.

    4 SEPT

    Lo que define quién sos.

    Para citas y consultas: www.alandisavia.com En este episodio, te hablo sobre las metas valiosas, esas cosas que realmente importan y definen quién sos. Exploro cómo encontrar un balance entre comprometerte y no ceder de más, porque cuando dejás de lado lo que te importa, podés perderte a vos mismo. Y reflexiono sobre cómo sostener esas metas es clave para sentirte bien y en paz con vos mismo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    17 min
  2. Meditemos Juntos • Bondad Amorosa

    29 AGO

    Meditemos Juntos • Bondad Amorosa

    Registrá tus experiencias utilizando el siguiente registro de práctica diaria. ¿Qué noté durante la práctica?  ¿Hubo alguna dificultad para localizar un recuerdo o experiencia anterior vinculada a la bondad amorosa?  ¿Cuánto tiempo duró la experiencia de seguridad social?  ¿Cómo influyó en mi día? ¿He sido capaz de generar un sentimiento de calidez o bondad durante la práctica?  ¿Me sentí más tranquilo o satisfecho después de esta práctica? Si no es así, ¿cuál ha sido mi experiencia? ¿Experimenté una sensación de tristeza además o en lugar de calidez? ¿Qué pasos tengo que dar para que esta práctica sea más viva para mi y más beneficiosa? ¿Qué puedo estar necesitando aprender? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    18 min
  3. Entrenamiento para mejorar tu Resiliencia rompiendo Creencias Limitantes

    27 AGO

    Entrenamiento para mejorar tu Resiliencia rompiendo Creencias Limitantes

    Para citas y consultas: www.alandisavia.com Este episodio te enseñará a entrenarte para fortalecer tu resiliencia y superar creencias limitantes, destacando la importancia de trabajar en vos mismo para crecer. HERRAMIENTA SÍNTESIS DIALECTICA Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    36 min
  4. Hipnosis para dormir - Agosto 2024 ✨

    24 AGO

    Hipnosis para dormir - Agosto 2024 ✨

    Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares 🎧] www.alandisavia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1 h y 0 min
  5. Respiremos Juntos · Kapalabhati 🔥

    23 AGO

    Respiremos Juntos · Kapalabhati 🔥

    Para citas y consultas: www.alandisavia.com La respiración de fuego, o Kapalabhati, es una técnica de respiración rápida y rítmica que limpia las vías respiratorias, aumenta la energía y forta. Consiste en exhalaciones rápidas con contracción abdominal. Es energizante y mejora la concentración. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    10 min
  6. Ritual de Microdosis guiado - Activación⚡

    21 AGO

    Ritual de Microdosis guiado - Activación⚡

    Para citas y consultas: www.alandisavia.com MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas. INTENSIDAD: MEDIA ALTA BUENO PARA: Vitalidad, despertar energético, conexión interna, claridad mental. También es útil para personas que tengan dificultad para meditar. Los ejercicios pueden ser bastante intensos y deben realizarse sentado o acostado, con toda tu atención e intención. Dicho esto, ¡que disfrutes! Alan. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1 h y 0 min
  7. Ho'oponopono para Estrés y Alivio Emocional

    12 AGO

    Ho'oponopono para Estrés y Alivio Emocional

    Para citas y consultas: www.alandisavia.com En este episodio, practicamos Ho'oponopono, una técnica hawaiana de perdón y reconciliación que libera emociones bloqueadas y sana heridas del pasado. Esta práctica tiene efectos positivos en la regulación emocional y el alivio de cargas emocionales. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1 h y 1 min
  8. Lluvia Relajante para un Sueño Profundo

    7 AGO

    Lluvia Relajante para un Sueño Profundo

    El sonido relajante de la lluvia es la música que nos toca la naturaleza. Ayuda a relajarse y dormir. Para citas y consultas: www.alandisavia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    3 h y 59 min
Ver todo (348)

4.8
de 5
75 calificaciones

Acerca de

www.alandisavia.com para cursos, consultas y sesiones online individuales. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Información

También te podría interesar

Para escuchar episodios explícitos, inicia sesión.

Mantente al día con este programa

Inicia sesión o regístrate para seguir programas, guardar episodios y enterarte de las últimas novedades.
Elige un país o región

Africa, Oriente Medio e India

Asia-Pacífico

Europa

Latinoamérica y el Caribe

Estados Unidos y Canadá