19 episodios

Yoga Creciendo nace con un sólo objetivo: ayudarte a crecer para vivir feliz en esta vida. Yoga para Adultos.
Yoga para Familias.
Yoga para adultos mayores.
Yoga para embarazadas.
Yoga Flow.

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    • Espiritualidad

Yoga Creciendo nace con un sólo objetivo: ayudarte a crecer para vivir feliz en esta vida. Yoga para Adultos.
Yoga para Familias.
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Yoga para embarazadas.
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    EUTONÍA: La corporalidad como hábitat - Parte 3

    EUTONÍA: La corporalidad como hábitat - Parte 3

    Ruth Nejter es analista psicocorporal, eutonista, docente y coordinadora de actividades en su cálido estudio en Palermo Viejo.

    En ese mágico espacio, donde Yoga Creciendo tuvo la oportunidad de participar en muchas de sus prácticas, facilita sesiones individuales y clases grupales. Además, imparte talleres vivenciales con acompañamiento teórico en las provincias de Córdoba, Chubut y Santa Fe

    Sus sesiones de eutonía, las capacitaciones que brinda y el sólo hecho de conversar con ella son un preludio imprescindible para autodescubrirse de modo diferente porque, con su guía amorosa, las exigencias cotidianas y el estrés son identificados y palpables en el cuerpo.

    Por eso, en este tercer episodio protagonizado por Ruth, compartimos nuevas respuestas y reflexiones suyas a partir de estas preguntas: ¿de dónde proviene el término eutonía?, ¿por qué la eutonía trascendió distintas áreas (prevención de la salud, educación, manejo del estrés y hasta movimiento a través de la danza)?, ¿cómo se puede generar un espacio de autoobservación en tiempos de cuarentena o en otros momentos de alto estrés? También Ruth nos enseña cuál es la propuesta de la eutonía para abordar de modo práctico la ansiedad y el insomnio.

    Esta charla compartida va a expandir tus oportunidades y herramientas de autocuidado desde el conocimiento profundo de la eutonista Ruth Nejter.

    Si querés saber más sobre las actividades que brinda, escribile a contactoeutonia@gmail.com o ingresá al IG @contactoeutonia

    • 23 min
    MINDFULNESS: '11 minutos para practicar la atención plena'

    MINDFULNESS: '11 minutos para practicar la atención plena'

    ‘Abrazar el momento presente’. Una maravillosa manera de profundizar en la práctica del mindfulness es abrazar el aquí y ahora, con sus luces y sombras. En este nuevo podcast de Yoga Creciendo, Mónica Pzellinsky de @presente.atencionplena nos regala un ejercicio tan breve como efectivo para ayudarnos a abrazar ese milagro cotidiano llamado presente.
    Elegí el momento del día en que quieras activar (o recuperar) tu calma, tu paz y tu tranquilidad dentro de tu hogar, y dejate guiar por Mónica.

    • 14 min
    MINDFULNESS: Presente atención plena -Parte 2

    MINDFULNESS: Presente atención plena -Parte 2

    ¿Se puede combinar la práctica de yoga y el mindfulness? ¿El 'antídoto' para el miedo y la ansiedad puede ser la práctica de la atención plena? ¿Cómo puede ayudar el aquí y ahora a una persona muy enojosa? En este nuevo podcast de Yoga Creciendo, conversamos con Mónica Pzellinsky, quien además de psicóloga clínica, es cofundadora de @presente.atencionplena
    En este segundo episodio nos invita a mirar amorosamente las emociones difíciles y descubrir el camino que nos otorga el mindfulness para transitarlas sin juzgarlas ni sufrirlas. Revelarnos qué puede aportar la práctica del mindfulness a nuestro equilibrio físico y mental es un aporte invaluable de Mónica en este momento.

    • 24 min
    Relajación con CARMEN FERRETTO #5: 'Sos Sol, Sos Tierra'

    Relajación con CARMEN FERRETTO #5: 'Sos Sol, Sos Tierra'

    Carmen Ferretto preside la Asociación Yoga Terapia Integrativa.
    En esa institución, de la cual Yoga Creciendo es socia, Carmen brinda la formación en yogaterapia integrativa, imparte clases de yoga terapéutico, organiza retiros de salud y vacaciones yóguicas.
    Además, complementa sus actividades facilitando constelaciones familiares, un método terapéutico que permite comprender los vínculos profundos -y a menudo inconscientes- que mantenemos con los miembros de nuestro sistema familiar para entender cómo impactan en nuestra vida.
    Sus clases de yoga terapéutico, sus formaciones y las energías que se generan en las constelaciones -individuales y grupales- son herramientas que otorgan paz y bienestar.
    Este podcast es otra de las relajaciones guiadas que comparte con la comunidad de Yoga Creciendo. 'Sos Sol, Sos Tierra' es el quinto de una serie de audios que invitan a practicar la introspección, la relajación y la contemplación.
    Si querés saber más sobre las actividades que brinda la asociación, podés escribir a iyt.argentina@gmail.com o ingresar al IG @iytargentina

    • 18 min
    MINDFULNESS: '8 minutos para practicar atención plena'

    MINDFULNESS: '8 minutos para practicar atención plena'

    Una maravillosa manera de introducirnos en la práctica del mindfulness es a través de la respiración. En este nuevo podcast de Yoga Creciendo, Mónica Pzellinsky de @presente.atencionplena nos regala un ejercicio tan breve como efectivo para ayudarnos a estar aquí y ahora simplemente a través de nuestra inhalación y exhalación.
    Elegí el momento del día en que quieras activar (o recuperar) tu paz interior, elegí un lugar tranquilo de tu hogar y dejate guiar por Mónica.

    • 10 min
    EUTONÍA: La corporalidad como hábitat - Parte 2

    EUTONÍA: La corporalidad como hábitat - Parte 2

    Ruth Nejter es analista psicocorporal, eutonista, docente y coordinadora de actividades en su cálido estudio en Palermo Viejo.
    En ese mágico espacio, donde Yoga Creciendo tuvo la oportunidad de participar en muchas de sus prácticas, facilita sesiones individuales y clases grupales. Además, imparte talleres vivenciales con acompañamiento teórico en las provincias de Córdoba, Chubut y Santa Fe
    Sus sesiones de eutonía, las capacitaciones que brinda y el sólo hecho de conversar con ella son un preludio para autodescubrirse de modo diferente, porque las exigencias cotidianas y el estrés son identificables y palpables en el cuerpo.
    Por eso, en este podcast titulado 'Eutonía: La corporalidad como hábitat - Parte 2' te compartimos más de sus reflexiones acerca de la eutonía: qué es la conciencia del cuerpo, cómo puede ayudar la eutonía en momentos de pandemia, qué es lo que se trabaja interiormente en un proceso eutónico, qué aporta la eutonía en el cuidado personal y por qué el estudio de la eutonía es un complemento necesario para instructores de yoga, psicoterapeutas y profesionales de la salud.
    Es un intercambio de preguntas y respuestas con Yoga Creciendo que te acercará al modo en que la eutonía puede abordar las posibilidades de tu autocuidado desde el conocimiento profundo de Ruth Nejter.
    Si querés saber más sobre las actividades que brinda, escribile a contactoeutonia@gmail.com o ingresá al IG @contactoeutonia

    • 17 min

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