18 min

#26 Wie Orientierung dir helfen kann gelassener zu bleiben. Inkl. Meditation ALOHA - Anders leben ohne Angst

    • Health & Fitness

Manchmal können bestimmte Situationen, Worte oder Bilder, Emotionen in uns auslösen, die so stark sind, dass diese nicht nur unser Gegenüber, sondern meist auch uns selbst in dieser Intensität überraschen.

Warum manche Begebenheiten uns emotional so zusetzen können rührt daher, dass unser Gehirn schmerzhafte, traumatische Erfahrungen anders abspeichert als positive. Werden diese negativen Erfahrungen „getriggert“ (ausgelöst), werden auch die damit verbundenen Emotionen wieder hervorgerufen.

Wenn es dir auch immer wieder so geht, dass du heftiger reagierst als dir lieb ist, dann hör' dir doch die neue Podcastfolge #26 "Warum Orientierung dir helfen kann gelassener zu bleiben" an.

So viel sei gesagt - es gibt sie nicht umsonst Sprüche wie "von Sinnen sein" oder " nicht alle Sinne beisammen zu haben".

Wieso es so wichtig ist sich tatsächlich immer wieder zu beSINNEN und sich alle seiner Sinne bewusst zu machen, kannst du auch gleich bei der Meditation, die ab Minute 6:42 ebenso im Podcast enthalten ist, selbst herausfinden.

WICHTIGER HINWEIS: Die geführten Meditationen dienen der Entspannung und dem zur Ruhe kommen und ersetzen nicht eine Diagnose und Behandlung durch einen Arzt oder Psychotherapeuten.

Wenn du gerne mehr Inspirationen bekommen möchtest und informiert werden möchtest, wenn die nächste Podcastfolge da ist, dann trage dich gerne für meinen Newsletter auf www.harnoncourt-coaching.com ein oder abonniere meinen Youtube Kanal Youtube.oder den Podcast bei Spotify, itunes.

Pass gut auf dich auf

Alles Liebe

Deine Marguerite

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Warum manche Begebenheiten uns emotional so zusetzen können rührt daher, dass unser Gehirn schmerzhafte, traumatische Erfahrungen anders abspeichert als positive. Werden diese negativen Erfahrungen „getriggert“ (ausgelöst), werden auch die damit verbundenen Emotionen wieder hervorgerufen.

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So viel sei gesagt - es gibt sie nicht umsonst Sprüche wie "von Sinnen sein" oder " nicht alle Sinne beisammen zu haben".

Wieso es so wichtig ist sich tatsächlich immer wieder zu beSINNEN und sich alle seiner Sinne bewusst zu machen, kannst du auch gleich bei der Meditation, die ab Minute 6:42 ebenso im Podcast enthalten ist, selbst herausfinden.

WICHTIGER HINWEIS: Die geführten Meditationen dienen der Entspannung und dem zur Ruhe kommen und ersetzen nicht eine Diagnose und Behandlung durch einen Arzt oder Psychotherapeuten.

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