#35 Ayurvedische Ernährung für dein Nervensystem

In dieser persönlichen Folge teile ich einfache ayurvedisch inspirierte Ernährungstipps, die mir helfen, mein Nervensystem in stressigen Zeiten zu beruhigen.

✨ Du erfährst:

• welche drei Nerventypen es im Ayurveda gibt
• wie du Vata-, Pitta- oder Kapha-Anteile in dir erkennst
• welche Geschmacksrichtungen (z. B. süß, scharf, sauer) beruhigend, stabilisierend oder belebend wirken
• welche sattvischen Lebensmittel dich unterstützen, dich wieder sicher, genährt und verbunden zu fühlen

🔔 Ich bin keine Ayurveda-Expertin – sondern teile nur, was sich für mich persönlich bewährt hat.