#46 Achtsam im Mama-Alltag - So kannst du es umsetzen - 3 Übungen GANZ schoen BEWUSST - achtsam & informiert für Frauen, Schwangere & Mamas

Heute möchte ich mit dir teilen, wie du es als Mama schaffen kannst, Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren und einen Ausgleich für dich schaffen kannst. Vielleicht kennst du das, ständig neue Herausforderungen, 24/7 keine größere Pause möglich, volle To-do Listen & Co. - Es gibt eine Lösung, wie du diesem Hamsterrad entfliehen kannst.

Du erfährst:

✨ was bedeutet Achtsamkeit

✨ wie kannst du Achtsamkeit als Mama umsetzen

✨ 3 * 5-Minuten Übungen, die du direkt umsetzen kannst 

✨ Tipps zum Umsetzen

Ich wünsche dir viel Freude mit der Folge!

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Kennst du auch schon das Achtsamkeitskartenset für Mütter? Damit kannst Du, als Mama, endlich eine kurze und effiziente Achtsamkeit Routine etablieren.

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