#61 „Ich hasse es, dass ich dich immer noch liebe“

Im Zentrum steht nicht nur Liebe oder Sehnsucht – sondern die gleichzeitige Koexistenz von Hass, Ohnmacht und Entwürdigung.

Wir schauen darauf, wie sich in Beziehungserfahrungen oft ein inneres Spannungsfeld aufbaut: ● ein Teil, der sich nach Nähe, Bindung und Liebe sehnt ● und ein anderer Teil, der durch Verletzung, Abwertung oder Grenzüberschreitung in Ohnmacht und Wut geht

Diese Wut ist dabei nicht „gegen den Ex gerichtet“ im eigentlichen Sinn, sondern Ausdruck eines inneren Zustands von: ● nicht gesehen werden ● nicht geschützt gewesen sein ● sich ausgeliefert oder entwürdigt fühlen

Wenn diese Energie keinen Ausdruck bekommt, kippt sie oft nach innen – in Selbstzweifel, Scham oder Selbstverurteilung.

Oder sie bleibt gebunden an die Person als Projektionsfläche. Ein zentrales Thema dieser Folge ist deshalb: Wie sich Ohnmacht wieder in Bewegung bringen lässt – ohne sich selbst zu verlieren oder den anderen zu verletzen.

Und wie aus unterdrückter Wut wieder etwas entstehen kann wie: ● Klarheit ● Abgrenzung ● innere Handlungsfähigkeit ● und die Fähigkeit, für sich selbst einzustehen

Es geht nicht darum, Gefühle „wegzumachen“, sondern sie so zu halten, dass sie dich nicht mehr gegen dich selbst wenden. Eine Folge über die rohe Wahrheit hinter Beziehungsdynamiken – jenseits von „Licht und Liebe“ und jenseits von Schuld.

SOS Kompaktkurs (Start am 12. Mai) Im SOS Kompaktkurs arbeiten wir 8 Wochen lang intensiv an: ● Nervensystem-Regulation ● Grenzen & Überverantwortung ● Schuld- und Schamprozessen ● emotionalen Reaktionsmustern ● innerer Stabilität in Beziehungsthemen

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