30 Min.
#66 Erschöpfung verstehen und überwinden: Wege aus dem Burnout und Boreout lebendigMACHER Podcast für Lebens- und Liebesglück
-
- Mentale Gesundheit
In der heutigen schnelllebigen Welt, geprägt von ständiger Erreichbarkeit und hohen Anforderungen, ist es nicht verwunderlich, dass immer mehr Menschen mit verschiedenen Arten von Erschöpfung konfrontiert sind.
In dieser Folge kläre ich Dich über die Ursachen und Symptome von Erschöpfung auf und zeige Dir auch verschiedene Wege zur Bewältigung und Veränderung dieser Erschöpfung auf.
Du lernst die folgenden unterschiedlichen Erschöpfungsarten genauer kennen
Emotionale Erschöfpung
Mentale Erschöpfung
Soziale Erschöpfung
Spirituelle Erschöpfung
Sensorische Erschöpfung
Kreative Erschöpfung
Mir liegt sehr am Herzen, dass Du verstehst, wie wichtig gerade für uns Frauen die Unterstützung von anderen Frauen ist, um gemeinsam zu wachsen und sich gegenseitig zu stärken. Der Austausch über Erfahrungen und Herausforderungen im Umgang mit Erschöpfung kann eine wertvolle Quelle der Inspiration und Motivation sein.
Gemeinsam können Frauen lernen, auf ihre körperliche, emotionale und mentale Gesundheit zu achten und durch verschiedene Methoden wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen.
Viel Spaß beim Zuhören! Und gib gerne die Folge weiter, damit auch andere wundervolle Menschen diese Inspiration bekommen, denn Sharing is Caring!
Deine Alexandra von lebendigMACHER
Körperpsychotherapeutin, Selbstliebe Trainerin & systemischer Executive Business Coach
Entdecke hier meine Angebote für Deine Frauenkraft https://lebendigmacher.de/frauenkraft
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Podcast Folge 65 Kakao https://open.spotify.com/episode/2H2TQrBJQzqLWq5kP5RLCc
Podcast Folge 26 Basis von mentaler und körperlicher Gesundheit https://open.spotify.com/episode/7cgROiJJVmZmyyDDnFSqeO
Podcast Folge 63 mit Milena Hauptmann https://open.spotify.com/episode/33hhUDja69GeXq3rhpgM9s
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Gemeinsam können Frauen lernen, auf ihre körperliche, emotionale und mentale Gesundheit zu achten und durch verschiedene Methoden wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen.
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