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Achtsamkeit ist eine Einstellung - aber auch eine tägliche Praxis. Lass dich anleiten zur Achtsamkeitsmeditation, Bewusstseinsübungen, achtsamen Atem und achtsame Yogastunden. Für Anfänger und Fortgeschrittene.
Von und mit Sukadev Bretz von www.yoga-vidya.de

Achtsamkeits-Podcast Sukadev Bretz - Entspannung durch Achtsamkeit

    • Gesundheit und Fitness

Achtsamkeit ist eine Einstellung - aber auch eine tägliche Praxis. Lass dich anleiten zur Achtsamkeitsmeditation, Bewusstseinsübungen, achtsamen Atem und achtsame Yogastunden. Für Anfänger und Fortgeschrittene.
Von und mit Sukadev Bretz von www.yoga-vidya.de

    Meditation – Chakraharmonisierung angeleitet von Narendra

    Meditation – Chakraharmonisierung angeleitet von Narendra

    Eine Chakrameditation zur Harmonisierung angeleitet von Narendra.

    Seminare mit Narendra findest du hier.

    Wissenswertes über die Meditation: wiki.yoga-vidya.de/Meditation

    Wissenswertes zum Thema Mantren: wiki.yoga-vidya.de/Mantra

    Wissenswertes über die Rezitation: wiki.yoga-vidya.de/Rezitation

    Mehr Information über Yoga Vidya findest du hier: www.yoga-vidya.de



    Spirituelle Retreat Seminare: yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/spirituelles-retreat.

    Meditationsseminare: yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/.

    • 24 Min.
    Energiemeditation mit Mulabandha und Kechari Mudra mit Sukadev

    Energiemeditation mit Mulabandha und Kechari Mudra mit Sukadev

    Sukadev leitet dich zu einer Form der Energiemeditation an. Dabei setzt du Mulabandha, den Beckenbodenverschluss und nutzt das Khechari Mudra und erzeugst einen sanft hörbaren Rauschlaut.

    Möchtest du in einem Yogahaus meditieren lernen und dabei eine wundervolle Auszeit genießen? Komme vorbei in eines der Yoga Vidya Yogahäuser im Allgäu, an der Nordsee, am Westerwald oder in Bad Meinberg: yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/

    Werde Sevaka (Mitarbeiter*in) bei Yoga Vidya oder komme zur ehrenamtlichen Mithilfe vorbei: yoga-vidya.de/gemeinschaft/sevaka-werden/.

    Seminare, Ausbildungen, Yoga Urlaub: yoga-vidya.de/seminare/.

    • 22 Min.
    Klangmeditation mit Anne-Careen Engel | Abend- und Nacht-Raga | Tanpura Klänge

    Klangmeditation mit Anne-Careen Engel | Abend- und Nacht-Raga | Tanpura Klänge

    Genieße diese stille Meditation eingeleitet durch die Klänge der Tanpura mit Anne-Careen Engel. Sie singt und spielt ein Abend- und Nacht-Raga.

    Anne-Careen Engel leitet Tanpura Lernseminare und weitere Seminare rund um das Thema Klang und Nada Yoga.

    Besuche sie gerne im Haus Yoga Vidya: yoga-vidya.de/seminare/leiter/anne-careen-engel/.

    Möchtest du in einem Yogahaus meditieren lernen und dabei eine wundervolle Auszeit genießen? Komme vorbei in eines der Yoga Vidya Yogahäuser im Allgäu, an der Nordsee, im Westerwald oder in Bad Meinberg.

    Besuche gerne Meditationsseminare, auch im Schweigen bei Yoga Vidya: yoga-vidya.de/seminare/.

    • 19 Min.
    Geführte Meditation zur Chakra Aktivierung mit Sukadev

    Geführte Meditation zur Chakra Aktivierung mit Sukadev

    Sukadev lädt dich zu einer Reise durch die sieben Chakras (Energiepunkte) deines Körpers ein. Du konzentrierst dich von unten nach oben auf die Chakren und aktivierst, harmonisiert dabei die entsprechenden Themen dieser Chakren.

    Möchtest du in einem Yogahaus meditieren lernen und dabei eine wundervolle Auszeit genießen? Komme vorbei in eines der Yoga Vidya Yogahäuser im Allgäu, an der Nordsee, am Westerwald oder in Bad Meinberg.

    Besuche gerne Meditationsseminare, auch im Schweigen bei Yoga Vidya: yoga-vidya.de/seminare/

    • 21 Min.
    Ajna Chakra Pendelmeditation mit Narendra

    Ajna Chakra Pendelmeditation mit Narendra

    Narendra leitet dich zu einer Ajna Chakra Pendelmeditation an, eine Energiemeditation, mit der du Zugang zu deinem dritten Auge finden kannst. Du konzentriest dich auf die drei Energiepunkte Punkt zwischen den Augenbrauen (Trikuti), Mitte des Kopfes (Ajna Chakra) und Punkt am Hinterkopf auf der Höhe der Augenbrauen (Bindu). Du lässt deine Achtsamkeit zwischen diesen drei Punkten pendeln.

    Besuche gerne Meditationsseminare, auch im Schweigen bei Yoga Vidya: yoga-vidya.de/seminare/

    Narendra Hübner ist Ashramleiter des Yoga Vidya Ashrams in Bad Meinberg.



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    Meditationsseminare: yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/.

    • 18 Min.
    Tiefenentspannung: Achtsamkeits-Entspannung

    Tiefenentspannung: Achtsamkeits-Entspannung

    Tiefenentspannung Sakshi Bhav – Vedanta ganz entspannt 

    Wer bin ich? Dies ist eine der wichtigsten Fragen überhaupt. In dieser Tiefentspannungstechnik gehst du dieser Frage auf den Grund: Du übst ein Achtsamkeitsentspannung, nämlich die Sakshi Bhav Technik, in der Rückenlage. Wie bei Yoga Vidya üblich, entspannst du dich erst auf dem Rücken. Du spannst die einzelnen Körperteile an und lässt sie wieder los. Dann beginnt die eigentliche Sakshi Bhav Technik: Du gehst mit deinem Bewusstsein durch die einzelnen Teile deines Körpers mit ihrer Empfindungsfähigkeit. Du beobachtest den Körperteil und bist dir bewusst: Ich bin nicht das Körperteil. Schließlich spürst

    • 18 Min.

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