AHoch3 - Achtsamkeit, Aroma und Atmung

Achtsamkeit, Aroma, Atmung mit Katja Otter
  • 5,0 (6)
  • SPIRITUALITÄT
  • WÖCHENTLICH

Mit dem Podcast A³ möchte ich gerne mit so vielen Menschen wie nur möglich meine Begeisterung für Achtsamkeit, ätherische Öle und Atemtechniken teilen. Denn diese drei As können so viel bewirken und uns helfen, mehr im Hier und Jetzt zu leben, mit unserer wahren Essenz in Verbindung zu bleiben und ein erfülltes und zufriedenes Leben zu führen. Hole Dir mit diesem Podcast regelmäßige Inspirationen und wertvolle Informationen, wie Du diese drei As ganz leicht in Deinen Alltag integrieren kannst. Bei A³ bekommst Du Meditationen, Atemübungen, Informationen über ätherische Öle und deren Anwendungsmöglichkeiten und Achtsamkeitsübungen vermittelt. Be mindful, be present, be inspired, be YOU!

  1. 28. FEB.

    #128 Meine Big Five Weisheiten aus Tanzania

    Mein zweimonatiger Aufenthalt bei einem Sozialprojekt in Tanzania letzten Sommer hatte einen so transformativen Effekt, dass ich gerne eine Podcastfolge meinen Erfahrungen und den Learnings aus dieser Zeit widmen möchte. Ich habe diese für mich als Big 5 definiert: • Love & Kindness – Das Herz ist ein stiller Kompass; wenn der Verstand zweifelt, weiß die Liebe bereits, wohin der Weg führt. • Community Spirit – Ubuntu im Herzen: Ich bin, weil wir sind; jede Begegnung ist ein Spiegel unserer Verbundenheit. • Joy · Lebensfreude · Hakuna Matata – Eine gelebte Weisheit: dem Moment vertrauen, das Leben tanzen lassen und Sorgen nicht tragen, die nicht hier sind. • Abundance in Simplicity – Reichtum zeigt sich dort, wo wenig gebraucht wird und viel gefühlt wird; Fülle entsteht aus Genügsamkeit. • Curiosity – Neugier als heilige Kraft: Sie öffnet Türen, weitet den Geist und lässt die Welt jeden Tag neu erblühen.

    19 Min.

  2. 15. FEB.

    #127 Das Feuerpferd - eine kraftvolle Meditation

    Am 17.2.2026 startet mit dem Neumond das Chinesische Neujahr und das diesjährige chinesische Tierkreiszeichen ist das Feuerpferd. Das Feuerpferd steht für Wahrhaftigkeit und Mut. Mit dieser Meditation möchte ich den Fokus auf den Mut lenken, dein Leben echt und authentisch zu gestalten, anstatt Erwartungen anderer zu erfüllen. Jetzt reinhören & Mut und Energie tanken, um kraftvoll, wie ein Pferd durchs Leben zu galoppieren

    19 Min.

  3. 1. FEB.

    #126 Verliere Dich, um Dich wiederzufinden

    Verliere Dich in Raum und Zeit, um Dich wiederzufinden Gerade, wenn alles wieder an Geschwindigkeit zunimmt und im Außen viel Bewegung herrscht, ist es wichtig, mit der inneren Ruhe in Verbindung zu kommen. Heute lade ich Dich ein, innezuhalten mit dieser wunderbaren Meditation. Losgelöst von allen Konditionierungen, Verantwortung, Bewertung nehme ich Dich mit auf eine Reise zu mehr Leichtigkeit, die Dich beflügelt, mit Deiner wahren Essenz und Deiner inneren Kraft in Verbindung zu treten.

    15 Min.

  4. 18. JAN.

    #125 Manifestieren mit ätherischen Ölen - ein kraftvoller Start ins neue Jahr

    In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit in eine bewusste Neuausrichtung für das neue Jahr – mit der Unterstützung ätherischer Öle, deiner Atmung und Manifestation. Es erwarten dich folgende Inhalte: ✨Warum Düfte so kraftvoll für Manifestation sind ✨ Wie ätherische Öle Emotionen & Unterbewusstsein ansprechen ✨ Eine geführte Manifestationsübung mit Affirmationen Diese Folge lädt dich ein, nicht nur zu manifestieren – sondern nachzuspüren, wie sich dein Wunschleben anfühlt und welche ätherischen Öle diese Gefühle unterstützen. 🎧 Jetzt reinhören & bewusst ins neue Jahr starten

    26 Min.

  5. 28.12.2025

    #124 Reflektion und meditativer Rückblick auf 2025 für einen guten Start ins neue Jahr

    Mit dieser Meditation wollen wir uns bewusst Zeit nehmen, um den Blick nach Innen zu lenken, zu reflektieren und Altes loszulassen, um dich mit neuer frischer Energie für das neue Jahr auszurichten. Wir verabschieden uns mit Freude von 2025, mit all seinen Herausforderungen, den lauten und den stillen Momenten, dem Wachstum und dem Stillstand, um 2026 mit viel positiver Energie willkommen zu heißen.

    20 Min.

  6. 09.12.2025

    #123 Die 5 Portale - Eine Meditation für einen besinnlichen Advent

    Die Adventszeit ist ein Weg nach innen und bringt dir ein Stück mehr Licht, mehr Stille und ein Stück mehr Achtsamkeit. Ich nehme dich in dieser Meditation mit auf eine Reise zu den 5 Portalen, die dich tiefer in deine Adventsreise führen. jedes Portal führt dich in einen Raum, der dir etwas schenken möchte.

    10 Min.

  7. 30.11.2025

    #122 Mein Körper ist ein Wunder Meditation

    Dein Körper ist ein Wunder, dein Körper ist dein Tempel … in dieser Meditation kultivieren wir ganz viel Dankbarkeit und Wertschätzung für unseren Körper, der tagtäglich so viel leistet, ganz automatisch, ohne, dass wir es bewusst wahrnehmen. Was kannst du heute deinem Körper gutes tun, als Zeichen deiner Wertschätzung und Dankbarkeit? Lausche in dich rein. Vielleicht ist es mehr Ruhe oder vielleicht mehr Muskelaufbau? Dein Körper hat immer eine Antwort für dich, wenn auch manchmal eine, die wir nicht so gerne hören wollen. Nimm die Signale deines Körpers immer ernst und mit dieser Meditation kannst du wieder Verbindung aufnehmen. 💕

    16 Min.

  8. 29.06.2025

    #121 Meditatives Zirkeltraining

    Auch unser Gehirn kann wie ein Muskel trainiert werden. Diese Meditation hilft dir, zwischen Fokus und Loslassen von jeglichen Gedanken mit Leichtigkeit zu wechseln. P

    18 Min.
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Bewertungen und Rezensionen

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Info

Mit dem Podcast A³ möchte ich gerne mit so vielen Menschen wie nur möglich meine Begeisterung für Achtsamkeit, ätherische Öle und Atemtechniken teilen. Denn diese drei As können so viel bewirken und uns helfen, mehr im Hier und Jetzt zu leben, mit unserer wahren Essenz in Verbindung zu bleiben und ein erfülltes und zufriedenes Leben zu führen. Hole Dir mit diesem Podcast regelmäßige Inspirationen und wertvolle Informationen, wie Du diese drei As ganz leicht in Deinen Alltag integrieren kannst. Bei A³ bekommst Du Meditationen, Atemübungen, Informationen über ätherische Öle und deren Anwendungsmöglichkeiten und Achtsamkeitsübungen vermittelt. Be mindful, be present, be inspired, be YOU!

Informationen

  • Erstellt von
    Achtsamkeit, Aroma, Atmung mit Katja Otter
  • Jahre aktiv
    2021 - 2026
  • Folgen
    128
  • Bewertung
    Unbedenklich
  • Copyright
    © Achtsamkeit, Aroma, Atmung mit Katja Otter
  • Sendungswebsite
    AHoch3 - Achtsamkeit, Aroma und Atmung

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