22 Min.
Be a Doer | Day 27 Let's eat "ยังไงก็ต้องกิน" Be a Doer ทำเลยครับ
-
- Bücher
Day 27 Let's eat
"ยังไงก็ต้องกิน"
นอกจากใช้เวลาพิจารณาอาหารแล้ว ลองสังเกตอาหารดูนะ ว่าที่กินเข้าไปมันเกิดอะไรกับตัวเอง ถ้ากินไปแล้วง่วง กินไปแล้วคิดไม่ออก กินไปแล้วทำงานไม่ได้ ให้ Note ไว้เลย วิธีก็จะเปลี่ยน เปลี่ยนสองอย่าง คือเปลี่ยนอาหารไปเลยหรือไม่ก็เปลี่ยนปริมาณ
Day 27 Let's eat
"ยังไงก็ต้องกิน"
นอกจากใช้เวลาพิจารณาอาหารแล้ว ลองสังเกตอาหารดูนะ ว่าที่กินเข้าไปมันเกิดอะไรกับตัวเอง ถ้ากินไปแล้วง่วง กินไปแล้วคิดไม่ออก กินไปแล้วทำงานไม่ได้ ให้ Note ไว้เลย วิธีก็จะเปลี่ยน เปลี่ยนสองอย่าง คือเปลี่ยนอาหารไปเลยหรือไม่ก็เปลี่ยนปริมาณ
22 Min.