55 Folgen

Du würdest gerne leichter, fröhlicher und lebendiger durchs Leben gehen? Dann bist du hier genau richtig. Ich zeige dir, wie du zu mehr Leichtigkeit findest.
Bist du einer der Menschen, für die Stress, Ängste, Unwohlsein, Druck, Sorge und Zweifel einfach zum Alltag dazugehören und die bis jetzt keinen Ausweg aus dieser Horrorspirale gefunden haben? Dann bist du nicht alleine und wirst dich freuen, dass ich eine Lösung für dich habe: die Leichtigkeit. Bist du dazu bereit, dein Leben Schritt für Schritt in pure Leichtigkeit umzuwandeln?
In den einzelnen Episoden spreche ich – Maria Schoffnegger, Coach & Trainerin – darüber, wie du mehr Leichtigkeit in dein Leben, in dein Unternehmen und in die Schule bringen kannst.

Bewegung & mehr Maria Schoffnegger

    • Gesundheit und Fitness
    • 5.0, 1 Bewertung

Du würdest gerne leichter, fröhlicher und lebendiger durchs Leben gehen? Dann bist du hier genau richtig. Ich zeige dir, wie du zu mehr Leichtigkeit findest.
Bist du einer der Menschen, für die Stress, Ängste, Unwohlsein, Druck, Sorge und Zweifel einfach zum Alltag dazugehören und die bis jetzt keinen Ausweg aus dieser Horrorspirale gefunden haben? Dann bist du nicht alleine und wirst dich freuen, dass ich eine Lösung für dich habe: die Leichtigkeit. Bist du dazu bereit, dein Leben Schritt für Schritt in pure Leichtigkeit umzuwandeln?
In den einzelnen Episoden spreche ich – Maria Schoffnegger, Coach & Trainerin – darüber, wie du mehr Leichtigkeit in dein Leben, in dein Unternehmen und in die Schule bringen kannst.

    Woher wissen wir, ob wir tatsächlich glücklich sind?

    Woher wissen wir, ob wir tatsächlich glücklich sind?

    Auf folgende Fragen bekommst du eine Antwort von der Expertin:

    Woher wissen wir, ob wir tatsächlich glücklich sind? Woran erkennt man Glück?

    Gibt es Dinge, die sowohl Erwachsene als auch Kinder glücklich machen?

    Inwiefern wird Glück in verschiedenen Phasen des Lebens anders empfunden?

    Wie kann Schule glücklich machen bzw. zu unserem Glück beitragen?

    Was können Eltern tun, damit Kinder es als Glück erfahren, eine Schule besuchen/lernen zu dürfen?

    Wie müsste das Konzept Schule funktionieren, um Eltern, Lehrer und Kinder glücklich zu machen?

    (Wie) Können Glück und das wahren wirtschaftlicher Interessen unter einen Hut gebracht werden?

    Kurz zur Information, mein Podcast macht eine Pause. Inspirationen per Video-Beitrag erhältst du in meinem Newsletter - https://mariaschoffnegger.com/newsletter-anmeldung/ und weitere Angebote, die dich dabei unterstützen mit mehr Leichtigkeit zu leben.

    Mit Freude & Leichtigkeit
    Deine Maria

    • 54 Min.
    Wie dich die Ausrede: das Alter – schneller alt werden lässt!

    Wie dich die Ausrede: das Alter – schneller alt werden lässt!

    Lass das Alter nicht als Spielverderber agieren. Nimm dein Leben in die Hand und lass es aufblühen. Was wird für dich möglich sein, wenn dich die Ausrede: das Alter nicht mehr begrenzt? Hör dir diese Podcast-Folge an, wende meine Tipps an und lass dich überraschen, was dann möglich wird.

    Stell dir folgende Fragen immer wieder!

    Wie oft verwende ich das Alter als Ausrede, um mir mein Leben schön zu reden?

    Was steckt unter der Ausrede: das Alter?

    Je bewusster du durch dein Leben gehst, desto schnell wirst du hören, wenn du das Alter wieder als Ausrede verwendest.

    Komm in die Facebook Gruppe #deinwunderleichtesleben, wenn du meine wöchentlichen Inspirationen dazu nicht versäumen möchtest.

    Du möchtest beim kostenlosen Online Gruppen-Coaching dabei sein, dann melde dich für meinen Newsletter an. Alle Newsletter Abonnenten bekommen dann den Link dazu.

    Mit Freude & Leichtigkeit
    Deine Maria

    • 17 Min.
    Anti Aging Tipps für 30+. Leicht und locker umsetzbar!

    Anti Aging Tipps für 30+. Leicht und locker umsetzbar!

    Für die, die das wollen gibt es von mir Anti Aging Tipps für 30+ in dieser Podcast-Folge.

    Was tust du für dich, dass du dein Aussehen und deinen Körper in Schwung haltest? Die meisten Menschen denken dabei an Nahrungsergänzungsmitteln, Anti Falten Cremen, Sport, entgiften etc. All das sind wunderbare Möglichkeiten weiterhin gut auszusehen.

    Wenn du mich schon kennst, weißt du, dass du von mir Tipps bekommst an die du wahrscheinlich noch nicht gedacht hast. Wir kümmern uns viel mehr darum, was wir den Körper äußerlich zuführen können um jung zu bleiben. Hast du schon einmal daran gedacht, dass du eigentlich in dir die besten Anti Aging Tipps bereits besitzt?

    Wenn nicht und wenn du jetzt neugierige geworden bist. Dann hör dir diese Podcast Folge an und am besten währendem du gehst.

    • 19 Min.
    Mehr Leichtigkeit im Umgang mit Geld

    Mehr Leichtigkeit im Umgang mit Geld

    Du würdest gerne leichter, fröhlicher und lebendiger sein? Dann kann ich dir nur empfehlen, dass du dir den Umgang mit Geld erleichterst!

    Viele Aspekte deines Lebens beeinflussen deine Leichtigkeit. Geld gehört ja zu den Themen, die in unserer Gesellschaft eher mit Schwere als mit Leichtigkeit behaftet sind.

    Genau deshalb ist das Thema Geld auch so wichtig. Schaffst du es nämlich, mit Geld leichter und bewusster umzugehen, erschaffst du dir sofort mehr Leichtigkeit in deinem Leben.

    In dieser Podcast-Folge spreche ich über 3 Schritte, die dir den Umgang mit Geld erleichtern und mit denen du auch mehr Geld kreieren kannst.

    Es ist kein hartes Training, aber es verlangt von dir stetiges Bewusstsein und tägliche Anwendung. Dann ist noch mehr möglich, als du dir bisher vorstellen konntest!

    Die schnellste und effizienteste Möglichkeit, die ich dir anbieten kann, ist entweder ein Personal Coaching oder das Online Gruppen-Coaching im Jänner 2020 – Wie du mit Leichtigkeit Geld kreierst!
    https://mariaschoffnegger.com/personal-coaching/
    https://mariaschoffnegger.com/gruppen-coaching/

    Was ist jetzt mit Geld möglich?
    Diese einfache Frage möchte ich dir noch mit auf deinen Weg geben.

    Mit Freude & Leichtigkeit
    Maria

    • 26 Min.
    Mit Achtsamkeitstraining dem Strudel der Fressorgien zu Weihnachten entkommen

    Mit Achtsamkeitstraining dem Strudel der Fressorgien zu Weihnachten entkommen

    Eigentlich ist es ganz leicht, heuer den Fressorgien zu Weihnachten zu entkommen. Du musst nur neu wählen und das Achtsamkeitstraining anwenden.

    Jedes Jahr dasselbe. Zu Weihnachten biegen sich die Tische unter Bergen von Essen und das Ganze nicht nur am 24. Dezember, sondern auch in den darauffolgenden Weihnachtstagen.

    Dabei sind die 3 Weihnachtstage nur der Höhepunkt, beginnen tut ja alles schon viel früher. So manch gemütliches Beisammensein endet mit Verdauungsproblemen und Unwohlsein, weil viel zu viel in sehr kurzer Zeit gegessen wird.

    Muss das wirklich sein?

    Ich habe mich in den letzten Jahren von diesen Fressorgien nicht mitziehen lassen, sondern ich bin bei mir geblieben. Ganz ehrlich, mein Körper hat es auch gar nicht zugelassen.

    Dass es dein Körper auch nicht mehr zulässt, verlangt von dir Training. In dieser Podcast-Folge beginnen wir damit.

    Mit Achtsamkeitstraining zu mehr Leichtigkeit

    Du möchtest noch mehr in die Leichtigkeit eintauchen, damit du schneller Erfolge verzeichnen kannst? Dafür gibt es mehrere Möglichkeiten. Das Online Gruppen-Coaching, das Wohlfühlgewichts-Coaching oder das Personal Coaching.
    https://mariaschoffnegger.com/

    Du hast die Wahl! Wähle das Passende für dich.

    Mit Freunde & Leichtigkeit
    Deine Maria

    • 14 Min.
    Ein Leben mit Leichtigkeit ist nicht immer frei von Schmerz

    Ein Leben mit Leichtigkeit ist nicht immer frei von Schmerz

    Ein falscher Druckschluss ist zu glauben, dass ein Leben mit Leichtigkeit immer angenehm und leicht ist. Wäre es so, würden wir es doch alle tun.

    Ein Leben mit Leichtigkeit ist als Lebensstil zu verstehen. Es erleichtert dir dein Leben. Möchtest du immer mehr in den Genuss der Leichtigkeit kommen, musst du aber auch bereit dazu zu sein, die Schwere in deinem Leben anzuerkennen und loszulassen. Genau dieser Punkt ist oft schmerzhaft und unangenehm.

    Vor dem haben die meisten Menschen Angst und bleiben deshalb lieber in ihrer Schwere stecken.

    Es gibt für dich zwei Möglichkeiten:

    1. Nicht hinzuschauen, weiterhin zu unterdrücken oder davon zu laufen, dann wird es für dich weiterhin mühsam bleiben bzw. es kann noch schlimmer werden.

    2. Hinschauen, Schmerz anerkennen und loslassen, ist meistens auch ein bisschen unangenehm, jedoch dann wird es leichter und du kannst mit mehr Leichtigkeit als je zuvor leben.

    Wählst du die erste Möglichkeit, solltest dir darüber bewusst werden, dass du damit auch andere Menschen mithinuterziehst. Du machst dir damit nicht nur alleine dein Leben schweren, sondern auch von den Menschen die dir Nahe stehen.

    Möchtest du mehr Leichtigkeit für dich und dadurch ganz automatisch auch für deine Mitmenschen erschaffen, dann solltest du die zweite Möglichkeit in Betracht ziehen.

    Dabei kann ich dich auch ganz wunderbar unterstützen. Speziell im Online Gruppen-Coaching gibt es jeden Monat ein anderes Leichtigkeits-Thema, wo du deine Schwere in Leichtigkeit umwandelst.

    Sei am besten gleich in diesem Monat dabei. Online Gruppen-Coaching Information & Anmeldung. https://mariaschoffnegger.com/gruppen-coaching/

    Mit Freude & Leichtigkeit
    Deine Maria

    • 15 Min.

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