Cappelen Damm Bokprat Cappelen Damm Bokprat

Dette er en introduksjon til Yoga nidra.

Les mer og kjøp boken "Yoga for glede og energi" på www.cappelendamm.no.

Ønsker du å lære mer om yoga og meditasjon? Er du nysgjerrig på effekten av de ulike øvelsene og leter etter praktiske råd og tips?

"Yoga for glede og energi" er for deg som har gjort litt yoga tidligere. Her finner du programmer med yogaøvelser og meditasjons- og pusteteknikker du vil ha stort utbytte av i hverdagen. Programmene kan følges helt eller delvis, alt etter hvor lang tid du har til rådighet, hvordan dagsformen er, eller hvor mye du ønsker å arbeide med deg selv.

Forfatteren går nærmere inn på yoga som livsstil og forklarer filosofien bak. I yoga er målet å bli bevisst, slik at du klarer å være til stede i de valgene du til enhver tid må ta. Du får en egen ro og tilstedeværelse. Yoga for glede og energi gir deg muligheten til å arbeide med deg selv og din bevissthet, slik at du kan ta mer kontroll over livet. Programmene varer fra 10 til 60 minutter, men kan lett tilpasses og justeres.

Lettfattelige og illustrerte programmer for blant annet

. Bevegelighet og styrke
. Stressreduksjon og avspenning
. Konsentrasjon og tilstedeværelse

Programmene varer fra 10–60 minutter, men kan lett tilpasses og justeres.

Bente Helene Schei er yoga- og meditasjonslærer og daglig leder ved Senter for klassisk yoga, med mer enn 20 års erfaring med yoga, kurs og foredrag. Bente er utdannet ved Yogalærerskolen i Norge, med ytterligere påbygging. Hun var med på å starte Yogalærerforbundet i Norge og ledet forbundet fra stiftelsen og fram til 2015. Hun har tidligere utgitt boken Yoga helt enkelt!

Yoga nidra er en veiledet meditasjon der du skal lytte til en yogalærer. Denne innspillingen av Bente Helene Schei er spesielt utviklet i sammenheng med hennes bok "Yoga for glede og energi".

Les mer og kjøp boken "Yoga for glede og energi" her: https://bit.ly/2D2Q9V1.

Ønsker du å lære mer om yoga og meditasjon? Er du nysgjerrig på effekten av de ulike øvelsene og leter etter praktiske råd og tips?

"Yoga for glede og energi" er for deg som har gjort litt yoga tidligere. Her finner du programmer med yogaøvelser og meditasjons- og pusteteknikker du vil ha stort utbytte av i hverdagen. Programmene kan følges helt eller delvis, alt etter hvor lang tid du har til rådighet, hvordan dagsformen er, eller hvor mye du ønsker å arbeide med deg selv.

Forfatteren går nærmere inn på yoga som livsstil og forklarer filosofien bak. I yoga er målet å bli bevisst, slik at du klarer å være til stede i de valgene du til enhver tid må ta. Du får en egen ro og tilstedeværelse. Yoga for glede og energi gir deg muligheten til å arbeide med deg selv og din bevissthet, slik at du kan ta mer kontroll over livet. Programmene varer fra 10 til 60 minutter, men kan lett tilpasses og justeres.

Lettfattelige og illustrerte programmer for blant annet

. Bevegelighet og styrke
. Stressreduksjon og avspenning
. Konsentrasjon og tilstedeværelse

Programmene varer fra 10–60 minutter, men kan lett tilpasses og justeres.

Bente Helene Schei er yoga- og meditasjonslærer og daglig leder ved Senter for klassisk yoga, med mer enn 20 års erfaring med yoga, kurs og foredrag. Bente er utdannet ved Yogalærerskolen i Norge, med ytterligere påbygging. Hun var med på å starte Yogalærerforbundet i Norge og ledet forbundet fra stiftelsen og fram til 2015. Hun har tidligere utgitt boken "Yoga helt enkelt!"

Inge Eidsvaag2.MP3 by Cappelen Damm Bokprat

Malin Persson Giolito har utgitt tre kriminalromaner tidligere. Hun er datter av Leif GW Persson, og har jobbet som advokat i Europakommisjonen i Brussel. Romanen hennes "Størst av alt" ble kåret til årets krim i Sverige i fjor, og den ble også en umiddelbar suksess da den kom ut her i Norge.

Arkitekturen i Norge har gått fra å være fargerik og full av inntrykk, til å bli et landskap i grått og hvitt. Hva gjør det med oss som bor her, og hvor går veien videre?


Vi inviterte et utvalg av arkitekter og fargekyndige til debatt. Denne podcasten er et opptak fra et arrangement hos Cappelen Damm 11. mai 2017, ledet av Kristin Valla.

Dorthe Nors ble som første danske forfatter noensinne publisert I The New Yorker, og fikk etter dette et solid gjennombrudd internasjonalt med novellesamlingen "Kantslag". Hun fulgte opp med romanen "Speil Speil Blink", som hun på det tidspunktet hvor denne samtalen finner sted er Shortlistet til MAN Booker International Prize for.

Nina Lykke har med sin tredje bok, "Nei og atter nei", fått sitt definitive gjennombrudd. Hun ble nominert til P2-lytternes romanpris, og vant ungdommens kritikerpris for denne romanen.

Gjennomgående i begge disse forfatternes siste utgivelser er temaet kvinnen midt i livet. Vi inviterte dem i studio for en samtale med hverandre om akkurat det. Og om skriving, bilkjøring og humor i litteraturen.