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Jeden Dienstag neu: Der Podcast, der dich gesünder besser länger leben lässt. Verbessere deine Fitness, deine Performance, deine Lebensqualität. Mit den einfachsten Tricks und den spannendsten Hacks. Zu Ernährung, Supplements, Training, Lifestyle. Deine Hosts: Profi-Biohacker Andreas Breitfeld und Hobby-Biohacker Stefan Wagner.

Die Biohacking-Praxis Red Bull

    • Gesundheit und Fitness
    • 4,5 • 84 Bewertungen

Jeden Dienstag neu: Der Podcast, der dich gesünder besser länger leben lässt. Verbessere deine Fitness, deine Performance, deine Lebensqualität. Mit den einfachsten Tricks und den spannendsten Hacks. Zu Ernährung, Supplements, Training, Lifestyle. Deine Hosts: Profi-Biohacker Andreas Breitfeld und Hobby-Biohacker Stefan Wagner.

    #108: Breitfelds Top 5: Die Schlaf-Hacks

    #108: Breitfelds Top 5: Die Schlaf-Hacks

    Das beste-Schlaf-Hacks-Ranking: Was sind Andreas’ 5 wichtigste Tipps für besseren Schlaf? (Spoiler: Es sind keine Supplements dabei, sondern ausschließlich ganz einfache, kostenlose Lifestyle-Hacks.) Außerdem: Wieso Andreas den Longevity-Extremisten Bryan Johnson beneidet.

    Stefans Einschlaf-Mix (seeeehr stark inspiriert von Dr. Huberman) besteht aus:  

    Magnesium, das gibt es hier. 

    Theanin, das gibt es hier. 5% Rabatt mit Code 70033082

    Inositol, das gibt es hier.    

    Glycin, das gibt es hier.    

    Die IHHT-Folge der Biohacking-Praxis, die mehr Liebe verdient hat, gibt es hier.  

    Weil Andreas und Stefan so häufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, haben sie gemeinsam mit Julia Tulipan eine Seite eingerichtet, auf der sie ihre persönlichen Lieblingsprodukte (und aktuelle Rabattcodes) sammeln.

    Das Buch „Ab jetzt Biohacking“ von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner erschien am 17. Mai beim Ecowing-Verlag. Bestellen kann man es hier.

    Das Buch „Viel Erfolg beim Misserfolg“ ist der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag, erhältlich hier.

    Andreas Breitfelds Website.

    Das ausführliche Porträt über Andreas Breitfeld in The Red Bulletin (Autor, übrigens: Stefan Wagner).

    Das Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner gemeinsam für The Red Bulletin INNOVATOR produziert haben.

    Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im „carpe diem“.

    • 43 Min.
    #107: Q&A: Schlaf-Apnoe, NMN, Lithium, Wunden, Ärzte

    #107: Q&A: Schlaf-Apnoe, NMN, Lithium, Wunden, Ärzte

    Das spontane Biohacking-Coaching von Andreas für unsere Community, Teil 9. Von Wundheilung bis Funktionszucker, Ärzte-Empfehlungen bis Nasenatmung, von Erdungsbettlaken bis Akupressur-Matte.

    Zur aktuellen Mikroplastik-Folge der Biohacking Praxis geht es hier. 

    Zum Thema Gentest: Joe Cohen und Selfdecode. Hier lang. 

    Lithium aus Wasser? Thalheimer Heilwasser. Gibt es hier. 

    Lithium aus der Apotheke? Klösterle Apotheke München, hier. 

    Gutes NMN gibt es hier. 

    Gutes TMG gibt es hier. 

    Gutes Betain gibt es hier. 

    Hier ist eine Infoseite über Inuspherese mit Kontaktformular.   

    Bücher zum Biohacking? Andreas hat im Red Bulletin eine Liste mit Empfehlungen veröffentlicht. 

    Essenzielle Aminosäuren: diese oder diese. 

    Zur Fastenfolge der Biohacking-Praxis mit Stargast Julia Tulipan geht es hier. 

    Ein Erdungsbettlaken mit eingezogenen Silberfäden gibt es hier. 

    Zur Erdungsfolge der Biohacking Praxis geht es hier. 

    Andreas hat im Red Bulletin einen Beitrag über Nasenatmung geschrieben, den gibt es hier. 

    Und zur Nasenatmung-Folge der Biohacking Praxis geht es hier. 

    Das Buteyko-Buch zum kostenlosen Download gibt es hier. 

    Vernünftiges Kollagen gibt es hier. 

    Vernünftiges Vitamin D gibt es hier. 

    Hyaluronsäure als Nahrungsergänzungsmittel gibt es hier. 

    Photobiomodulation, Rotlicht? Andreas ist an dieser Company beteiligt. 

    Frequenzspezifischer Mikrostrom? a...

    • 1 Std. 2 Min.
    #106: Mikroplastik: Jetzt wird’s ernst

    #106: Mikroplastik: Jetzt wird’s ernst

    Wie wir als Menschheit mit Plastik umgehen, ist dumm. Denn Plastik ist gefährlich. Und klein geschreddertes Plastik ist böse. Andreas hat ein paar schlechte Nachrichten, aber auch ein paar Tipps, wie man sich halbwegs schützt (Schneidbrett!) und wie man Plastikmüll aus dem Körper kriegt.

    Hier ist eine Infoseite über Inuspherese mit Kontaktformular.

    Ein YouTube-Video der erwähnten Dr. Shanna Swan über den Zusammenhang von endokrinen Disruptoren und Fertilität.

    Zeolith gibt es hier.

    Bentonit gibt es hier.

    Aktivkohle gibt es hier.

    Chlorella-Algen (schadstofffrei) gibt es hier.

    Flushing B3 gibt es hier. 5 % Rabatt mit dem Code 70033082

    Zu Khavinson Peptiden kommt man hier.

    Frequenzspezifischer Mikrostrom? Hier die erste Adresse.

    So geht Kaffeeeinlauf.


    Zur Entgiftungsfolge der Biohacking-Praxis geht es hier.

    Weil Andreas und Stefan so häufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, haben sie gemeinsam mit Julia Tulipan eine Seite eingerichtet, auf der sie ihre persönlichen Lieblingsprodukte (und aktuelle Rabattcodes) sammeln.

    Das Buch „Ab jetzt Biohacking“ von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner erschien am 17. Mai beim Ecowing-Verlag. Bestellen kann man es hier.

    Das Buch „Viel Erfolg beim Misserfolg“ ist der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag, erhältlich hier.

    Andreas Breitfelds Website.

    Das ausführliche Porträt über Andreas Breitfeld in The Red Bulletin (Autor, übrigens: Stefan Wagner).

    Das Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner gemeinsam für The Red Bulletin INNOVATOR produziert haben.

    Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im „carpe diem“.

    • 58 Min.
    #105: Biohacking für Haustiere (und ihre Besitzer)

    #105: Biohacking für Haustiere (und ihre Besitzer)

    Wie bitte? Haustiere biohacken? Nennen wir’s einfach anders: Mieze und Wuff länger gesund halten. Das tut übrigens auch Herrchen und Frauchen gut. Denn wer Haustiere hält, lebt länger! Die Biohacking-Praxis-Folge für alle Vierbeiner, die Zweibeiner halten, und umgekehrt.

    Hol dir am 22. März von 2 TOP Gesundheitsexperten der DACH Region praxisnahe Longevity Strategien. Hier geht es zum Event. Code für 10% „breitfeldbiohacking".

    Die beiden Folgen mit Simone Kumhofer, in denen wir auch darüber reden, wie sehr das Mikrobiom der Vierbeiner das der Zweibeiner beeinflusst (und umgekehrt) gibt es hier und hier.

    Andreas versorgt seinen Hund am liebsten mit frischem Futter vom Bio-Metzger. Wenn das nicht klappt, empfiehlt er für Hund & Katz Produkte von Granatapet, die gibt es hier für Hunde und hier für Katzen. Empfehlenswert sind auch die Produkte von Terra Canis, die gibt es hier.

    Zum Magazin carpe diem, in dem Stefan eine Kolumne schreibt („Der optimierte Wagner“) und Autor Gisbert Knüphauser forscht, geht es hier.

    Zum bimmelnden, vibrierenden Einschlaf-Haustier Glücksaffe geht es hier.

    Rapamycin ist verschreibungspflichtig und gibt es in der Apotheke. Einen spannenden Artikel zum Thema gibt es hier.

    Weil Andreas und Stefan so häufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, haben sie gemeinsam mit Julia Tulipan eine Seite eingerichtet, auf der sie ihre persönlichen Lieblingsprodukte (und aktuelle Rabattcodes) sammeln.

    Das Buch „Ab jetzt Biohacking“ von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner erschien am 17. Mai beim Ecowing-Verlag. Bestellen kann man es hier.

    Das Buch „Viel Erfolg beim Misserfolg“ ist der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag, erhältlich hier.

    Andreas Breitfelds Website.

    Das ausführliche Porträt über Andreas Breitfeld in The Red Bulletin (Autor, übrigens: Stefan Wagner).

    Das Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner gemeinsam für The Red Bulletin INNOVATOR produziert haben.

    Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im „carpe diem“.

    • 44 Min.
    #104: Mikrobiom 2: Hurra, Simone ist wieder da!

    #104: Mikrobiom 2: Hurra, Simone ist wieder da!

    Wir alle bestehen nur zu 44 Prozent aus uns selbst. Simone Kumhofer erklärt uns die anderen 56 Prozent und analysiert zwei Analysen, die zeigen, wie irre wichtig unser Mikrobiom für Lebensglück und Leistungsfähigkeit sind. Wir reden über klügeres Verdauen und über Dummheiten im Mund.

    Anmerkung: Simone kann leider aus Kapazitätsgründen selbst keine Beratungen anbieten, aber sie empfiehlt diesen sehr einfachen und aussagekräftigen Mikrobiom-Test.

    Die angesprochene Huberman-Lab-Folge zum oralen Mikrobiom gibt es hier.

    Zähneputzen ohne Zahnpasta? Simone Kumhofer sagt: Ätherisches Öl immer sehr sparsam verwenden und niemals unverdünnt in den Mund nehmen. Probieren kann man ein paar Esslöffel flüssiges (also warmes) Kokosöl in ein Glas zu tun und je einen Tropfen Limonenöl und Rosmarinöl dazu geben und gut vermengen. Kokosöl gibt es hier, Limonenöl gibt es hier, Rosmarinöl gibt es hier.

    Ein gutes Kombi-Präparat der Verdauungsenzyme Papain und Bromelain ist dieses.

    Simone hat auf die Milchfolge der Biohacking Praxis verwiesen, die ist hier zu finden.

    Simone hat auf die Glycin-Folge der Biohacking Praxis verwiesen, die ist hier zu finden.

    Glycin gibt es hier.

    Den direkten Draht zu Simone Kumhofer gibt es hier.

    Weil Andreas und Stefan so häufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, haben sie gemeinsam mit Julia Tulipan eine Seite eingerichtet, auf der sie ihre persönlichen Lieblingsprodukte (und aktuelle Rabattcodes) sammeln.

    Das Buch „Ab jetzt Biohacking“ von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner erschien am 17. Mai beim Ecowing-Verlag. Bestellen kann man es hier.

    Das Buch „Viel Erfolg beim Misserfolg“ ist der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag, erhältlich hier.

    Andreas Breitfelds Website.

    Das ausführliche Porträt über Andreas Breitfeld in The Red Bulletin (Autor, übrigens: Stefan Wagner).

    Das Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner gemeinsam für The Red Bulletin INNOVATOR produziert haben.

    Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im „carpe diem“.

    • 1 Std. 18 Min.
    #103: Migräne! Was fällt dem Biohacker ein?

    #103: Migräne! Was fällt dem Biohacker ein?

    Stefan hat die schmerzhaften Erfahrungen, Andreas hat das passende Wissen: Die Migräne-Folge der Biohacking-Praxis steckt randvoll mit Infos, wo das bitterböse Kopfgewitter her kommt, wie man’s (hoffentlich) verhindert und wie man’s (zumindest ein bisschen schneller) wieder los wird.

    Eine sehr einfache rote Glühbirne gibt es hier.

    Eine sehr einfache rot gefärbte Brille gibt es hier.

    Nikotin (bitte nur Leute nehmen, die nie geraucht haben!) gibt es hier.

    Ätherisches Bio-Lavendelöl gibt es hier.

    Ätherisches Bio-Eukalyptusöl

    Magnesium:
    Das Siebensalz von Biogena gibt es hier.
    Den Magnesiumglycinat, -dicitrat und -carbonat-Mix (2:1:1) von Edubily gibt es hier.

    Beim Fischöl empfiehlt Andreas, für das optimale EPA/DHA-Verhältnis zwei Norsan-Öle gemeinsam einzunehmen, und zwar dieses und dieses. Mit dem Code biohacker15 gibt’s 15% auf die Erstbestellung.

    Kurkumin von Biogena gibt es hier.

    Weil Andreas und Stefan so häufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, haben sie gemeinsam mit Julia Tulipan eine Seite eingerichtet, auf der sie ihre persönlichen Lieblingsprodukte (und aktuelle Rabattcodes) sammeln.

    Das Buch „Ab jetzt Biohacking“ von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner erschien am 17. Mai beim Ecowing-Verlag. Bestellen kann man es hier.

    Das Buch „Viel Erfolg beim Misserfolg“ ist der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag, erhältlich hier.

    Andreas Breitfelds Website.

    Das ausführliche Porträt über Andreas Breitfeld in The Red Bulletin (Autor, übrigens: Stefan Wagner).

    Das Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner gemeinsam für The Red Bulletin INNOVATOR produziert haben.

    Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im „carpe diem“.

    • 46 Min.

Kundenrezensionen

4,5 von 5
84 Bewertungen

84 Bewertungen

Machiavell1469 ,

Sehr unterhaltsamer Podcast

Wirklich gute Infos und insgesamt sehr sympathisch und lustig. Die Produkte die zu Red Bull gehören werden allerdings schon sehr auffällig gepusht, was mir nicht gefällt. Vor allem, wenn gesagt wird, dass das Thalheimer Wasser den höchsten Lithiumgehalt aller österreichischen Mineralwässer hat. Ich bin da bei einer kurzen Recherche zu einem anderen Ergebnis gekommen. Aber okay. Wenn man Mineralwasser nur aus Glasflaschen trinkt, dann stimmt es wahrscheinlich eh. Grundsätzlich ist dieser Podcast aber der, den ich aktuell am meisten höre. Ein paar Dinge hab ich auch schon in mein Leben integriert. Insgesamt jedenfalls hörenswert.

HH.. ,

Trinkt ihr eigentlich Red Bull?

Nein, natürlich nicht.
Aber mal im Ernst: Wirklich ein feiner Podcast, viel Information, gut recherchiert, ich höre den regelmäßig und gern und nehme immer wieder etwas für mich mit. Alles locker rübergebracht, mir manchmal etwas zu locker, was dann in einigen etwas ermüdenden Wiederholungsschleifen endet. Und manchmal ist es mir auch etwas zu unwissenschaftlich, also die klare Unterscheidung zwischen Stand der Forschung, experimentell-hypothetisch, oder eher emotionaler Ansicht geht mir dann etwas ab. Aber alles nicht so wild, volle fünf Sterne von mir. Da öffnet sich eine ganze Welt von Möglichkeiten, und es muss ohnehin jeder für sich einschätzen, ob und was er wie umsetzen will. Also vielen Dank und unbedingt dran bleiben, den von anderen auch geäußerten Wunsch kann ich nur wiederholen.

ssderre45 ,

Top!

höre ich jeden dienstag

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