61 Folgen

Gefühle unterdrücken oder zulassen? Beziehungsprobleme ansprechen oder aussitzen? Das Chaos im Kopf macht die Antwort oft nicht einfach. Diplom-Psychologin Lena Schiestel und Moderatorin Verena „Fiebi“ Fiebiger bringen Licht in den dichten Wald der Emotionen. An echten Fällen besprechen sie Probleme, die jede*r von uns kennt: Wie gehe ich mit Misserfolg um? Wie sage ich meiner*meinem Partner*in, was ich fühle? Wie kann ich Trauer verarbeiten? Empathisch und professionell sprechen Fiebi und Lena mit Betroffenen und liefern Ratschläge auf Augenhöhe. In ihren Coaching-Folgen reden sie außerdem über ganz praktische psychologische Techniken und geben Tipps, mit denen man Probleme bewältigen kann. "Die Lösung" ist der Psychologie-Podcast, der neue Denkanstöße aus Theorie und Therapie gibt. Ganz nach dem Motto: Es gibt nicht die Lösung – jeder strauchelt, so gut er kann.

Die Lösung - der Psychologie-Podcast von PULS Bayerischer Rundfunk

    • Gesellschaft und Kultur
    • 4,9 • 32 Bewertungen

Gefühle unterdrücken oder zulassen? Beziehungsprobleme ansprechen oder aussitzen? Das Chaos im Kopf macht die Antwort oft nicht einfach. Diplom-Psychologin Lena Schiestel und Moderatorin Verena „Fiebi“ Fiebiger bringen Licht in den dichten Wald der Emotionen. An echten Fällen besprechen sie Probleme, die jede*r von uns kennt: Wie gehe ich mit Misserfolg um? Wie sage ich meiner*meinem Partner*in, was ich fühle? Wie kann ich Trauer verarbeiten? Empathisch und professionell sprechen Fiebi und Lena mit Betroffenen und liefern Ratschläge auf Augenhöhe. In ihren Coaching-Folgen reden sie außerdem über ganz praktische psychologische Techniken und geben Tipps, mit denen man Probleme bewältigen kann. "Die Lösung" ist der Psychologie-Podcast, der neue Denkanstöße aus Theorie und Therapie gibt. Ganz nach dem Motto: Es gibt nicht die Lösung – jeder strauchelt, so gut er kann.

    Abschied | Warum es wichtig ist, loszulassen.

    Abschied | Warum es wichtig ist, loszulassen.

    Laury hat sich von einer Leidenschaft verabschiedet: Musik machen auf der Bühne. Fiebi und Lena sprechen über Abschiede in Etappen, warum es uns manchmal schwer fällt, bewusst "Lebwohl" zu sagen und wie wir Übergänge im Leben so gestalten können, dass sie uns leichter fallen. Auch Lena hat heute ein farewell: Sie verlässt die Lösung und wir sagen DANKE für ALLES. Wir werden dich vermissen, Lena!

    • 44 Min.
    Heiraten | Warum uns zu hohe Erwartungen den großen Tag vermiesen können.

    Heiraten | Warum uns zu hohe Erwartungen den großen Tag vermiesen können.

    Gregor macht seiner Freundin einen Heiratsantrag, Sarah hat sich dazu entschlossen, für ihren Freund kirchlich zu heiraten und DJ Mopedtobias schwelgt nach über 200 bespielten Hochzeiten irgendwo zwischen sentimentalen Gefühlen und Desillusion. Fiebi und Lena sprechen über Erwartungen, Druck und Perfektionismus - ein Dreiklang, der einem den "schönsten Tag im Leben" verderben kann - und darüber, welche Art von Kompromissen uns nicht nur am Hochzeitstag, sondern generell in unseren Partnerschaften, weiterbringt.

    • 40 Min.
    Selbstwert | Wie wir lernen, uns selbst mehr zu schätzen.

    Selbstwert | Wie wir lernen, uns selbst mehr zu schätzen.

    Jan hat sich lange über seine Leistung definiert und sich bei Misserfolgen schnell komplett in Frage gestellt. Fiebi und Lena sprechen darüber, ob man den Wert eines Menschen überhaupt bestimmen kann, welche Perspektiven uns helfen, das Zweifeln an uns selbst zu stoppen und wie wir mehr Selbstbewusstsein aufbauen können.

    • 42 Min.
    Komplimente | Wie man sie gibt, annimmt oder lieber ablehnt.

    Komplimente | Wie man sie gibt, annimmt oder lieber ablehnt.

    Katja macht gerne Komplimente. Sie fühlt sich damit nicht nur selbst besser, sondern gibt auch ihrem Umfeld gerne ein gutes Gefühl. Fiebi und Lena sprechen darüber, was ein gutes Kompliment ausmacht und bewirkt, aber auch über die Schattenseite von hierarchischem Lob und vergifteten Komplimenten, die eigentlich keine sind.

    • 39 Min.
    Coaching: Das Rollenspiel

    Coaching: Das Rollenspiel

    Job-Interview, Schluss machen, Krisen-Meeting - Komplizierte Gespräche führt niemand gerne. Doch genau wie bei einem Bühnenauftritt hilft hier: proben, proben, proben. Lena und Fiebi sprechen über eine Technik, mit der wir unsere Gedanken fokussieren und zu starkem Lampenfieber vorbeugen können.

    • 22 Min.
    Kündigen | Wenn der Job zur Belastung wird.

    Kündigen | Wenn der Job zur Belastung wird.

    Micha hat gekündigt. Bis dahin vergingen etliche Jahre, in denen es ihm im Job nicht mehr gut ging. Fiebi und Lena sprechen über Vorboten für die "innere Kündigung", Anzeichen, dass wir dringend etwas ändern müssen und die Gretchenfrage: bleiben oder gehen?

    • 42 Min.

Kundenrezensionen

4,9 von 5
32 Bewertungen

32 Bewertungen

A-------------- ,

Eine Oase in der Podcastwüste

Voll schön! Man kann sich total wiederfinden und fühlt sich verstanden, wenn man merkt, dass es Anderen ganz genauso geht.
Und weil es ehrlich und liebevoll gestaltet ist.

Ganz, ganz toll! Große Empfehlung und Riesenkompliment.
Unbedingt anhören..super interessant, wenn man Dynamiken verstehen und erst mal auch sehen lernt.
Und die Mädels haben halt auch richtig Ahnung. Gratulation an euch!
Super Recherche und fundiertes Wissen.
Auch für Nichtbayern geeignet! Schöne Grüße aus Wien und Gruß an die Heimat

Guerteltierjohanna ,

Nett erzählt & interessant

Ich habe mich vor dem Podcast ein wenig gedrückt, weil ich Angst hatte, dass er entweder zu banal mit super schlauen selbsternannten Coaches, die alles besser wissen und perfekt leben, oder zu wissenschaftlich und anstrengend, nebenbei zu hören, wäre. Zum Glück trifft nichts davon zu. Die beiden Sprecherinnen sind sympathisch und realistisch. Die eingespielten Geschichten der Hörer*innen geben dem ganzen einen persönlichen Touch.
Angenehme leichte Unterhaltung, die trotzdem einen gewissen Mehrwert bringt. Danke, weiter so! :)

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