Einschlafhypnose "Träum dich weg". Inspiriert durch Lana del Rey Entspannung wirkt - zur Ruhe kommen und einschlafen

In dieser Traumreise führe ich dich, nachdem sich die magische Tür für dich geöffnet hat, zunächst auf eine traumverlorene Blumenwiese, auf der du die Natur genießt. Anschließend findest du dich auf einer weißen Veranda eines Ferienhauses mit einer geblümten Hollywoodschaukel wieder und träumst dich dort immer weiter in eine erholsame Tiefentspannung. Inspiriert zu dieser Reise hat mich die Musik von Lana del Rey, die US-amerikanischen Sängern melancholischer Lieder.

Wie immer arbeite ich in dieser Reise mit Techniken aus der Hypnose. Dass Hypnose Entspannung und Schlaf fördert, ist gut untersucht und belegt. Forschende aus der Schweiz konnten beispielsweise zeigen, dass sich unter Hypnose die Dauer desTiefschlafs um 80 Prozent verlängerte und die Einschlafzeit um ein Drittel verkürzte. Heißt: Du schläfst mit Hypnose schneller ein und du schläfst tiefer. Außerdem gibt es keine schädlichen oder unerwünschten Nebenwirkungen.

Am Ende der Reise verabschiede ich mich leise, eine Re-Orientierung zum Wachwerden gibt es nicht.