85 episodes

Der Podcast für dich und andere Menschen, die mehr aus ihrem Leben machen wollen. Hier gehts darum, das Beste aus dir herauszuholen. Aus deinem Körper, deiner mentalen Stärke, deiner Ernährung und deinem Lifestyle. Mehr "Energie für Körper und Geist" findest du auf erichfrischenschlager.com.

Energie für Körper und Geist‪!‬ Erich Frischenschlager

    • Gesundheit und Fitness
    • 5.0 • 10 Ratings

Der Podcast für dich und andere Menschen, die mehr aus ihrem Leben machen wollen. Hier gehts darum, das Beste aus dir herauszuholen. Aus deinem Körper, deiner mentalen Stärke, deiner Ernährung und deinem Lifestyle. Mehr "Energie für Körper und Geist" findest du auf erichfrischenschlager.com.

    EKG_85: Exekutive Funktionen - Was sie in deinem Gehirn bewirken und wie du sie trainierst!

    EKG_85: Exekutive Funktionen - Was sie in deinem Gehirn bewirken und wie du sie trainierst!

    Dass Bewegung alle Systeme deines Körpers optimiert, ist bekannt. Aber hast du gewusst, dass bestimmte Bewegungstrainings auch deine Gehirnfunktionen massiv verbessern? Sport und Bewegung stärkt die sogenannten exekutiven Funktionen in unserem Gehirn, das haben Neurowissenschaftler in Europa, Amerika und Australien nachgewiesen. Und das mit einer Wirkungsbreite und einer Effektstärke, an die keine andere Tätigkeit und vor allem kein Medikament heranreicht.

    • 28 min
    EKG_84: SPORTERZIEHERTAG 2022 - Interview mit Toni Innauer

    EKG_84: SPORTERZIEHERTAG 2022 - Interview mit Toni Innauer

    Der Sporterziehertag 2022 fand am 19. und 20. Oktober an der Pädagogischen Hochschule Steiermark mit über 400 Teilnehmer:innen statt. ​Der ehemalige Skisprung-Olypiasieger, Trainer und ​Rennsportdirektor Toni Innauer hielt die Master-Keynote ​mit dem Titel: Bewegung im Mittelpunkt - Vom Olympiasieger zu den 12 Tirolern.

    ​Ein weiteres Highli​ght am Sporterziehertag war ​die weltweit erste Präsentation der des völlig neuen Übungskonzeptes der "9 MINDsteps - Hocheffizientes Gehirntraining in Bewegung". Mit den über 200 ÜBungen werden die exekutiven Funktionen im Gehirn genauso trainiert wie die Konzentration, die Merkfähigkeit und das peri​phäre Sehen. Alle kognitiven Aufgaben ​müssen in Bewegung gelöst werden. Mehr zum Konzept ​"9 MINDsteps" findest du hier...

    ​Außerdem fanden 32 Workshops statt zu ​innovativen Inhalten​ im Sport​. ​Angefangen von Fit 4 Drums, Lacrosse und Intercross, Gehörschäden und Schutzmöglichkeiten im Sport, Fehlhaltungen und Korrekturen, die A​ctive Learning App, d​ie 12 Tirolern​, bis hin zu den "9 MINDsteps".

    • 27 min
    EKG_83: Wie Ernährung unsere Psyche beeinflusst - Interview mit dem Bestsellerautor Andreas Jopp

    EKG_83: Wie Ernährung unsere Psyche beeinflusst - Interview mit dem Bestsellerautor Andreas Jopp

    In dieser Episode spreche ich mit dem Medizinjournalisten und Bestsellerautor Andreas Jopp, ​wie wir uns glücklich, stressresistent und geistig fit essen. Er präsentiert sein neues Buch "Happy Food statt Burnout" und gibt faszinierende Einblicke in die ​psychischen Auswirkungen von nachhaltigem Essen.

    Dafür recherchierte er ein Jahr lang die weltweit hochkarätigsten Studien zu diesem Thema und destilierte daraus die interessanten Thesen für einen gesunden Lifestyle. Andreas Jopp bereitet wissenschaftliche Studienergebnisse kurzweilig und spannend auf, einen Ausschnitt davon hörst du in diesem außergewöhlich intensiven Interview.

    • 37 min
    EKG_82: Die geheimnisvolle Leichtigkeit Italiens - Interview mit dem Bestsellerautor Stefan Ulrich, Teil 2

    EKG_82: Die geheimnisvolle Leichtigkeit Italiens - Interview mit dem Bestsellerautor Stefan Ulrich, Teil 2

    Italien ist immer eine Reise wert. Das hat hat sich auch Stefan Ulrich gedacht und hat sich im Sommer 2021 aufgemacht, um mit seinem Auto in 8 Wochen Italien von Südtirol bis nach Sizilien zu durchreisen. Dabei hat er unglaubliche Geschichten erlebt, seine Reise hat er in seinem neuen Buch "Und wieder Azzurro - Die geheimnisvolle Leichtigkeit Italiens" dokumentiert.

    In dieser Episode hörst du den 2. Teil über Stefans Reise, die ihn von Florenz bis nach Palermo führte.

    • 39 min
    EKG_81: Die geheimnisvolle Leichtigkeit Italiens - Interview mit dem Bestsellerautor Stefan Ulrich

    EKG_81: Die geheimnisvolle Leichtigkeit Italiens - Interview mit dem Bestsellerautor Stefan Ulrich

    ​Italien ist immer eine ​Reise wert. Das hat hat sich auch Stefan Ulrich gedacht und hat sich im Sommer 2021 aufgemacht, um mit seinem Auto in 8 Wochen Italien von Südtirol bis nach Sizilien zu durchreisen. Dabei hat er unglaubliche Geschichten erlebt, seine ​Reise hat er in seinem neuen Buch "Und wieder Azzurro - Die geheimnisvolle Leichtigkeit Italiens" dokumentiert.

    Ste​fan Ulrich, geboren 1963, lebt als Schriftsteller und Journalist in München. Für die Süddeutsche Zeitung verbrachte er acht Jahre als Auslandskorrespondent in Rom und in Paris. Seine Bücher über diese Zeit wurden allesamt Spiegel Bestseller.

    • 44 min
    EKG_80: Vom Handball zum SUP - Interview mit dem 16fachen Staatsmeister Christian Taucher

    EKG_80: Vom Handball zum SUP - Interview mit dem 16fachen Staatsmeister Christian Taucher

    Christian Taucher ist Sportwissenschaftler und Sportpädagoge und unterrichtet an der Höheren Technischen Lehranstalt in Kaindorf in der Steiermark. Er spielte ​jahrelang leistungsmäßig Handball und entdeckte danach den SUP Sport für sich.

    Zuerst waren für Christian eigentlich medizinischen Gründe für den Einstieg in das SUP verantwortlich, später paddelte er aber allen Konkurrenten um die Ohren. Die Details dazu erfährst du i​n diesem Interview.

    Inzwischen paddelt​ sich Christian von Jahr zu Jahr ​zu zahlreichen nationalen und internationalen Erfolgen. In Österreich gewann er schon alle alle SUP Disziplinen und wurde bereits 16 mal zum Staatsmeister gekürt. Grund genug, um sich von ihm noch einige Tipps abzuholen, um in diesem Sommer noch die eigene SUP Karriere zu starten.

    • 38 min

Customer Reviews

5.0 out of 5
10 Ratings

10 Ratings

jungapfel ,

Gesamthaft toll!

Solider und fundierter und lehrreicher Podcast ... speziell das Interview von und mit Gernot Schweizer hat mir sehr gefallen!
Es muss wieder mehr Bewusstsein für Körper und Bewegung her und dieser Podcast nimmt diesen Auftrag sehr ernst!

Bine2020 ,

Energie für Körper und Geist

Dieser Podcast ist meiner Ansicht nach sehr informativ, kurzweilig und vor allem eine Bereicherung für all jene Zuhörer und Interessierten, die sich mit dem Thema Persönlichkeitsentwicklung bzw. „Wie hole ich das Beste aus mir heraus“, beschäftigen. Prädikat hörenswert, auf alle Fälle. Ebenso spannend finde ich die Interviewreihen mit interessanten Persönlichkeiten zu unterschiedlichen Themen wie „mentales Training“, „Gesundheit“ und „Wirkung von Sport auf Körper und Geist“...bitte mehr davon!

Fit_Mike ,

Super Inhalte!

Danke für die tollen Inhalte. Ich nehme aus jeder Episode etwas mit, was ich umsetzen kann!

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