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Ernährungsstrategien für Training und Leistung EINFACH LAUFEN
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Die Ernährung im Fokus: Ein Faktor, der für deine Leistungsfähigkeit und dein Wohlbefinden während des Sports entscheidend sein kann. Wir werden eine Vielzahl von Fragen beleuchten. Angefangen bei dem, was du vor dem Training essen und trinken solltest, bis hin zu komplexeren Themen wie: Ernährung & Hormone sowie Fettstoffwechseltraining. Zusätzlich bekommst du Einblick in die Bedeutung von Nährstoffen wie Eiweiß, Kohlenhydraten und Fetten. Last, but not least: erfährst du, was ein Schafsgupferl ist.
Die Ernährung im Fokus: Ein Faktor, der für deine Leistungsfähigkeit und dein Wohlbefinden während des Sports entscheidend sein kann. Wir werden eine Vielzahl von Fragen beleuchten. Angefangen bei dem, was du vor dem Training essen und trinken solltest, bis hin zu komplexeren Themen wie: Ernährung & Hormone sowie Fettstoffwechseltraining. Zusätzlich bekommst du Einblick in die Bedeutung von Nährstoffen wie Eiweiß, Kohlenhydraten und Fetten. Last, but not least: erfährst du, was ein Schafsgupferl ist.
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