45 Folgen

Du hast schon viele Diäten getestet und danach wieder zugenommen? Du möchtest dich gesünder ernähren und endlich mit deinem Körper und Gewicht zufrieden sein?

Dann ist der THE FOOD TALKS Podcast genau richtig für dich. Du wirst hier wertvolle Informationen und Impulse erhalten, was eine ausgewogene Ernährung ausmacht und wie du langfristig ins Handeln kommst.

Dr. Ann-Kristin Dorn ist eine studierte Ernährungswissenschaftlerin, die jahrelang die negativen Effekte von Übergewicht auf Körper und Knochen erforscht hat.
Profitiere in diesem Podcast von ihrem Wissen und starte in deine gesunde Zukunft, in der du dich wohl fühlst und deine Ziele erreichst.

Deine Bewertungen und Kommentare helfen dabei, dass der Podcast sich genau mit deinen Themen befasst.

THE FOOD TALKS - gesunde Ernährung, sexy Mindset & ein erfolgreiches Leben Dr. Ann-Kristin Dorn | Ernährungswissenschaftlerin und Realtalkerin

    • Ernährung

Du hast schon viele Diäten getestet und danach wieder zugenommen? Du möchtest dich gesünder ernähren und endlich mit deinem Körper und Gewicht zufrieden sein?

Dann ist der THE FOOD TALKS Podcast genau richtig für dich. Du wirst hier wertvolle Informationen und Impulse erhalten, was eine ausgewogene Ernährung ausmacht und wie du langfristig ins Handeln kommst.

Dr. Ann-Kristin Dorn ist eine studierte Ernährungswissenschaftlerin, die jahrelang die negativen Effekte von Übergewicht auf Körper und Knochen erforscht hat.
Profitiere in diesem Podcast von ihrem Wissen und starte in deine gesunde Zukunft, in der du dich wohl fühlst und deine Ziele erreichst.

Deine Bewertungen und Kommentare helfen dabei, dass der Podcast sich genau mit deinen Themen befasst.

    45. Ist deine Verdauung in Ordnung? Über Stuhltypen und -formen

    45. Ist deine Verdauung in Ordnung? Über Stuhltypen und -formen

    Was bringt eine gesunde Ernährung, wenn deine Verdauung nicht richtig arbeitet?

    In der aktuellen Folge erfährst du:
    1) Ob du einen gesunden Stuhlytypen hast.
    2) Ob dein Stuhl eine gesunde Farbe hat.
    3) Wie häufig du in der Woche auf die Toilette gehen solltest.
    4) Welches Stuhlgewicht förderlich ist.
    5) Was eine darmgesunde Ernährung ist.

    • 15 Min.
    44. Der THE FOOD TALKS Podcast wird 1 Jahr | Der Weg und die Highlights

    44. Der THE FOOD TALKS Podcast wird 1 Jahr | Der Weg und die Highlights

    Im Oktober 2019 ging der THE FOOD TALKS Podcast On Air und ich möchte mit dir gemeinsam das Jahr Revue passieren lassen.

    In der Folge teile ich mit dir, was ich gelernt habe und fasse dir die Highlights zusammen.
    1) Die Vision - gesund, sexy, erfolgreich
    2) Warum ist Zucker die Bremse der Fettverbrennung?
    3) Wie kann man mit Kohlenhydraten abnehmen?
    4) Wie lauten die Prinzipien einer intuitiven Ernährung?

    Ich sage DANKE für 1 Jahr THE FOOD TALKS Podcast. Danke für deine Nachrichten, deine 5-Sterne-Bewertungen, dein Abo und dass ich dich auf deinem Weg begleiten darf.

    • 14 Min.
    43. Bier auf Wein, das lass sein. Was ist dran aus wissenschaftlicher Sicht?

    43. Bier auf Wein, das lass sein. Was ist dran aus wissenschaftlicher Sicht?

    "Wein auf Bier, das rat' ich dir und Bier auf Wein, das lass' sein". Wer kennt diesen Spruch nicht?!
    Aber was ist dran an der Trinkweisheit, um nicht so einen schlimmen Kater zu bekommen?

    Das haben Forscher in einer wissenschaftlichen Studie untersucht und sind zu einem interessanten Ergebnis gekommen.

    Du erfährst in der heutigen Podcastfolge:
    1) Führt Bier auf Wein zu einem schlimmeren Kater?
    2) Wie viel Alkohol kann der weibliche und männliche Körper täglich maximal tolerieren?
    3) Sind klare Getränke besser zu vertragen?

    Verstehe diese Podcastfolge bitte nicht als Aufforderung zum Trinken. Die Folge soll sich nur über die wissenschaftliche Untersuchung einer Volkstrinkweisheit aufklären. Bist du unter 18 Jahre alt und hörst diese Folge, wirst du hier etwas lernen. Alkohol ist für dich dennoch tabu!

    • 13 Min.
    42. Vegane Ernährung & Leistungssport | Interview mit Katrin & Daniel von Bevegt

    42. Vegane Ernährung & Leistungssport | Interview mit Katrin & Daniel von Bevegt

    Fehlen einem wichtige Nährstoffe durch eine vegane Ernährung und können dann keine sportlichen Leistungen mehr erzielt werden?

    Dass du mit einer veganen Ernährung gesund durchs Leben kommst und sportliche Höchstleistungen erbringen kannst, machen Katrin und Daniel von Bevegt vor.
    Sie sind Blogger, ambitionierte Läufer und Podcaster, die sich vegan ernähren und dich an ihrer Reise teilhaben lassen.

    In dieser Folge reden wir über:
    1) Wie du eine Ernährungsumstellung angehen kannst.
    2) Was Veganismus mit dem Mindset zu tun hat.
    3) Was alles bei einer veganen Ernährung auf den Teller passt.
    4) Wie eine vegane Ernährung mit Muskeln und sportlichen Höchstleistungen kompatibel ist.
    5) Und du erhältst einen Extra-Tipp, wie du deinen Popo vom Sofa hochbekommst, um laufen zu gehen.

    • 1 Std. 6 Min.
    41. Vollwertige Ernährung – Dein neues Must-Have?!

    41. Vollwertige Ernährung – Dein neues Must-Have?!

    Um gesund zu bleiben, soll man sich abwechslungsreich und vollwertig ernähren. Aber was genau bedeutet das eigentlich?

    **In der aktuellen Folge erfährst du:**
    1) Was bedeutet es, sich vollwertig zu ernähren?
    2) Wie sehen die 7 Prinzipien einer Vollwerternährung aus?
    3) In welche Gruppen werden die Nahrungsmittel eingeteilt?
    4) Welche Lebensmittel solltest du nach dem Prinzip der Vollwerternährung häufig essen und welche nur selten?
    5) Ist eine vollwertige Ernährung das neue Must-Have, dass das Potential zum Klassiker hat?

    • 28 Min.
    40. Ernährungsberatung - So findest du die Richtige für dich | Interview mit Katharina Kiowski

    40. Ernährungsberatung - So findest du die Richtige für dich | Interview mit Katharina Kiowski

    Der Begriff "Ernährungsberater*in" ist nicht geschützt.
    Jeder, auch ohne Ausbildung, darf sich so nennen.
    Wie sollst du da den/die richtige*n, qualifizierte*n Ernährungsberater*in für dich finden?

    In dem Gespräch mit Diätassistentin und Ernährungsberaterin Katharina Kiowski erfährst du:

    1) Woran du eine*n qualifizierte*n und ausgebildete*n Ernährungsberater*in erkennst?
    2) Welche Ernährungsberatungen werden von der Krankenkasse bezuschusst?
    3) Was genau ist eine Ernährungsberatung und wo liegt der Unterschied zu einer Ernährungstherapie?
    4) Wo liegt der Unterschied zwischen einem Blogger und einer Ernährungsfachkraft und wo gibt es Überschneidungen?
    5) Welchen Extra-Tipp hat Katharina für dich, wenn du dir vorgenommen hast, ab jetzt etwas an deiner Ernährung zu verändern?

    • 38 Min.

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