Foxi Mind - Innere Stärke, Ziele erreichen, Selbstliebe. Mit Gelassenheit zu mehr Motivation & Erfolg. Klara Fuchs

Anzeige. Blogpost zum Thema Regelschmerzen:
https://www.klarafuchs.com/5-tipps-um-regelschmerzen-zu-lindern-und-den-alltag-geniessen-zu-koennen/
Spara 20€ mit dem Code 'Klara20' bei sana:
https://www.sana-comfort.com
Mein kostenloses Ebook:
www.klarafuchs.com/gratis
Bist du eine Naschkatze und isst gerne Kuchen und Schokolade? Dann hast du bestimmt schon versucht, komplett auf Süßes zu verzichten und dir alle Naschereien zu verbieten. Hat es geklappt? Wahrscheinlich nicht, denn wenn wir uns etwas verbieten, wollen wir es umso mehr. Ich habe mich 30 Tage zuckerfrei ernährt und es fiel mir richtig schwer. Deshalb gebe ich dir in dieser Folge sechs Tipps, damit du den Einstieg in eine zuckerfreie Ernährung schaffst. Neben der Ernährungsthemen sprechen über Disziplin und Konzentration und du lernst wie du mit weniger Zucker glücklicher und fitter wirst. So schaffst du den Einstieg in eine zuckerfreie Ernährung: 1. Ausmisten 2. Kenne die Basics der gesunden Ernährung 3. Iss dich satt 4. Sei vorbereitet 5. Schlaf und Erholung 6. Mehr Trinken Viel Spaß beim Zuhören! Ich würde mich sehr freuen, wenn du mir bei Itunes eine Bewertung dalassen würdest. Du bist toll! :)) Du möchtest motiviert bleiben, noch mehr lernen und andere Themen entdecken? Dann schau doch mal bei diesen Seiten vorbei, ich freue mich! Web: www.klarafuchs.com Facebook: www.facebook.com/klara.fuchs Instagram: www.instagram.com/klarafuchscom Alles Liebe, Klara  

Wie oft machst du dir sorgen oder bist gestresst und stellst im nachhinein fest, dass es nur an deiner Denkweise lag? Nicht selten kommt es vor, dass wir mit eigenen Gedanken unsere Probleme und Herausforderungen selbst schaffen. Damit das nicht mehr passiert, gebe ich dir vier spannende Mindsets an die Hand. In dieser Podcast-Folge sprechen wir über Bewusstsein, Verantwortung und Perfektionismus. Ich erkläre dir den Unterschied zwischen Arroganz und Selbstbewusstsein und helfe dir, herauszufinden was Glück für dich bedeutet. 4 mentale Mindset-Shifts für mehr Glück, Liebe und Erfolg: 1. Du bist der Ursprung und die Lösung all deiner Probleme 2. Du bist genug und es gibt genug 3. Wir sind alle nur Menschen 4. Es sind die Kleinigkeiten Viel Spaß beim Zuhören! Ich würde mich sehr freuen, wenn du mir bei Itunes eine Bewertung dalassen würdest. Du bist toll! :)) Du möchtest motiviert bleiben, noch mehr lernen und andere Themen entdecken? Dann schau doch mal bei diesen Seiten vorbei, ich freue mich! Web: klarafuchs.com Facebook: facebook.com/klara.fuchs Instagram: instagram.com/klarafuchscom Project Me Academy: projectmeacademy.com Alles Liebe, Klara

Hier kannst du mein kostenloses Ebook anfordern: https://www.klarafuchs.com/gratis/


Eine Trennung oder Prüfungsstress kann schnell dazu führen, dass wir zu ungesundem Essen greifen. Durch das Naschen bekommen wir ein kurzfristig gutes Gefühl, welches aber nicht lange anhält und somit in einem Teufelskreis endet. Deshalb ist es wichtig, ein emotionales Essverhalten schnell zu erkennen. Das Tolle ist, es ist ganz einfach, wenn man weiß wie. Deshalb zeige ich dir in dieser Folge, wie du dein emotionales Essverhalten in den Griff bekommst. Wir sprechen über Achtsamkeit, Gefühle, Verletzlichkeit und Gewohnheiten. Halte dich an folgende 5 Schritte, und emotionales Essen gehört der Vergangenheit an. 5 Schritte, um emotionales Essen loszuwerden: 1. Achtsamkeit 2. Was fühlst du? 3. Gewohnheit analysieren 4. Bereitschaft, verletzlich zu sein 5. Ersetze Gewohnheiten Viel Spaß beim Zuhören! Ich würde mich sehr freuen, wenn du mir bei Itunes eine Bewertung dalassen würdest. Du bist toll! :)) Du möchtest motiviert bleiben, noch mehr lernen und andere Themen entdecken? Dann schau doch mal bei diesen Seiten vorbei, ich freue mich! Web: klarafuchs.com Facebook: facebook.com/klara.fuchs Instagram: instagram.com/klarafuchscom Project Me Academy: projectmeacademy.com Alles Liebe, Klara

Verletzlichkeit ist kein Zeichen von Schw‰che, sondern Verletzlichkeit zu zeigen ist mutig. Nat¸rlich ist das nicht leicht, aber wenn du dir die Vorteile bewusst machst, dann wirst du gl¸cklicher, authentischer und selbstbewusster sein. In dieser Folge mˆchte ich mit dir einen Audiomitschnitt eines Vortrags zum Thema Verletzlichkeit teilen. Du wirst interessante Geschichten zum Thema Verletzlichkeit hˆren, welche Herausforderungen damit einhergehen und erfahren, wie du mit ihr umgehen kannst. Am Ende wirst du erkennen, dass dir deine Verletzlichkeit nicht im Weg steht, gl¸cklich zu sein.

Viel Spafl beim Zuhˆren! Ich w¸rde mich sehr freuen, wenn du mir bei Itunes eine Bewertung dalassen w¸rdest. Du bist toll! :))
Du mˆchtest motiviert bleiben, noch mehr lernen und andere Themen entdecken?
Dann schau doch mal bei diesen Seiten vorbei, ich freue mich!
Web: klarafuchs.com
Facebook: facebook.com/klara.fuchs
Instagram: instagram.com/klarafuchscom
Project Me Academy: projectmeacademy.com
Alles Liebe,
Klara

Jeden Menschen stresst etwas anderes, denn Stress ist etwas Individuelles. Sei es der Chef, das Wetter oder der eigene Partner, ein falsches Wort oder eine bestimmte Situation und dein Puls schlägt höher, du bekommst Kopfschmerzen oder greifst zur Schokolade. Das muss nicht sein, denn es ist weniger der Stressor, also der Auslöser, der uns stresst, sondern mehr, wie wir die Situation bewerten. In dieser Podcast Folge helfe ich dir, mit vier Strategien für weniger Stress in deinem Leben zu sorgen. Jede Strategie enthält wertvolle Tipps, die du sofort umsetzen kannst. Vier Strategien für weniger Stress: 1. Arbeite an deinem Selbstwertgefühl 2. Bewusste Entschleunigung 3. Kommunikation 4. Fokus auf das Wesentliche Viel Spaß beim Zuhören! Ich würde mich sehr freuen, wenn du mir bei Itunes eine Bewertung dalassen würdest. Du bist toll! :)) Du möchtest motiviert bleiben, noch mehr lernen und andere Themen entdecken? Dann schau doch mal bei diesen Seiten vorbei, ich freue mich! Web: klarafuchs.com Facebook: facebook.com/klara.fuchs Instagram: instagram.com/klarafuchscom Project Me Academy: projectmeacademy.com Alles Liebe, Klara

Einen Erste Hilfe Kurs haben wir alle schon gemacht, dabei geht es vor allem um die physische Erste Hilfe. Aber hast du auch schon einmal daran gedacht, Erste Hilfe zu leisten, wenn es jemandem emotional schlecht geht? Egal ob Herz-Schmerz, Ablehnung, Überforderung oder Verlust, wir lernen leider nicht, wie man "emotionale Erste Hilfe" leistet. Wie so eine emotionale Erste Hilfe, für sich selbst und andere, aussehen kann, werde ich dir in dieser Podcastfolge näher bringen. Wir sprechen über Aufmerksamkeit für sich selbst, Akzeptanz für die Situation, Verletzlichkeit, negative Gedanken und Mitgefühl. Als "emotionale Erste Hilfe" für dich selbst, werden wir am Emde der Folge eine Meditation für mehr Selbstliebe und Selbstvertrauen machen. 6 Tipps für die "emotionale Erste Hilfe": 1. Es ist ok, was auch immer geschieht 2. Gefühle wahrnehmen und benennen 3. Um Hilfe bitten 4. Du bist nicht deine Gedanken 5. Alle Gedanken aufschreiben 6. Habe Mitgefühl für dich selbst Viel Spaß beim Zuhören! Ich würde mich sehr freuen, wenn du mir bei Itunes eine Bewertung dalassen würdest. Du bist toll! :)) Du möchtest motiviert bleiben, noch mehr lernen und andere Themen entdecken? Dann schau doch mal bei diesen Seiten vorbei, ich freue mich! Web: klarafuchs.com Facebook: facebook.com/klara.fuchs Instagram: instagram.com/klarafuchscom Project Me Academy: projectmeacademy.com Alles Liebe,