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Gabriele Sirotek ist Ernährungstrainerin, 3-fache Mutter und Buchautorin. Sie gibt in diesem Podcast ihr Wissen und ihre Erfahrungen und Tipps aus der Praxis der letzten 17 Jahre weiter. Das sind Ernährungsinfos - auch aus Sicht der TCM, Tricks aus der Praxis und viele Interviews mit spannenden Menschen, die sich mit Themen und Produkten rund um Gesundheit und Ernährung beschäftigen.

g'sund iss podcast von und mit Gabriele Sirotek Gabriele Sirotek - Infos und Interviews rund um Gesundheit - inspiriert durch die TCM, Jamie Oliver, Sasha Walleczek, Yotam Ottolenghi, Attila Hildman und viele mehr.

    • Alternative Therapien
    • 5.0 • 6 Bewertungen

Gabriele Sirotek ist Ernährungstrainerin, 3-fache Mutter und Buchautorin. Sie gibt in diesem Podcast ihr Wissen und ihre Erfahrungen und Tipps aus der Praxis der letzten 17 Jahre weiter. Das sind Ernährungsinfos - auch aus Sicht der TCM, Tricks aus der Praxis und viele Interviews mit spannenden Menschen, die sich mit Themen und Produkten rund um Gesundheit und Ernährung beschäftigen.

    186 - Dein Immunsystem stärken aus Sicht der tcm und Tipps aus dem Alltag

    186 - Dein Immunsystem stärken aus Sicht der tcm und Tipps aus dem Alltag

    In diesem Beitrag erläutere ich so kurz ich kann ;-), was aus Sicht der TCM wichtig ist, um dein Immunsystem zu stärken und wie du dich im Alltag gut unterstützen kannst!
    Das Bild aus meinem Buch, von dem ich im Podcast gesprochen habe, findest du hier: 

    Bezüglich der TCM-Rezepturen lese bitte hier nach: 

     
    Die Produkte von hajoona, die ich so gerne empfehle, findest du auf meiner persönlichen hajoona-Homepage:
    www.basisch-is-gsund.com 

    Hier findest du auch eine kleine Beschreibung & Zusammenfassung der Produkte!

    • 24 Min.
    185 - Nutze die Fastenzeit für DICH!

    185 - Nutze die Fastenzeit für DICH!

    Mindestens zwei Mal im Jahr, nämlich im Frühling, wenn es wieder warm wird und im Herbst, wenn es wieder kalt wird, solltest du etwas für deine Verdauung tun, um fit und gesund zu bleiben. Warum sich dafür gerade die Fastenzeit so wunderbar anbietet und was das mit den Dojo-Zeiten in der TCM zu tun hat, erfährst du in dieser Folge!

     
     
    Diese Darmkur von hajoona erhalten alle Podcast-Hörer bis Ende März 2020 für € 89,00 statt regulär € 96,63.

    Wer seinem Körper zusätzlich zur Darmkur etwas Gutes mit basisch machendem und Zellen reinigendem Kaffee und Saft, der rundum versorgt und die Leber beim täglichen Entgiften unterstützt, tun möchte, ist mit der Pure Selection Box bestens bedient. Darin befindet sich eine Darmkur und je eine Monatspackung green coffee und Saft im Wert von € 238,98 für nur € 220,00.
    Dieses Angebot ist ebenfalls bis Ende März 2020 gültig - bitte dafür an mich persönlich gsirotek@icloud.com schreiben! Infos zu den Produkten sind auch auf meiner persönlichen hajoona-Homepage www.basisch-is-gsund.com zu finden, gerne auch auf www.hajoona.com.
    Music by Lee MacDougall

    • 16 Min.
    184 - Die Rauhnächte - Zeit für's ICH

    184 - Die Rauhnächte - Zeit für's ICH

    In dieser Folge erzähle ich dir wieder einmal über diese für mich so spannende Zeit der Rauhnächte ... woher sie kommen, was sie für uns in sich bergen, wie sie begangen werden können, was du daraus für dich mitnehmen kannst, wenn du dich auf diese paar Tage Auszeit für dich selbst einlassen möchtest!

    • 14 Min.
    183 - 'vegetarisches Geburtstagsdinner bei mir' mit Showkoch Peter Koblhirt

    183 - 'vegetarisches Geburtstagsdinner bei mir' mit Showkoch Peter Koblhirt

    Ich habe mir zu meiner 50er Geburtstagsfeier mit meiner Familie etwas ganz besonderes geleistet - nämlich, mir einen Koch für zu Hause zu engagieren, der uns ein köstliches, vegetarisches 4-Gang-Menü bei mir zu Hause gezaubert hat! Das war ein sehr schöner und für mich unvergesslicher Abend mit Peter Koblhirt, der mit sooo viel Begeisterung sein Wissen und Können weitergibt! Ich habe ihn auf einer seiner - sehr empfehlenswerten - Kochshows kennengelernt und gefragt, ob er auch mal bei mir etwas kochen würde! Das war eine tolle Idee für einen besonderen Abend! Mehr Infos zu Peter und seine Kochshows gibt es unter www.pe-ko.at... finde ihn auch auf youTube! ;-)

    • 4 Min.
    182 - Das Buch 'Die Wolfsfrau' - meine wichtigsten Erkenntnisse daraus

    182 - Das Buch 'Die Wolfsfrau' - meine wichtigsten Erkenntnisse daraus

    In dieser Folge habe ich dir die für mich wichtigsten Erkenntnisse aus diesem wunderbaren Buch zusammen gefasst! Ich hatte es in meiner Kreta-Auszeit mit und habe es gelesen und sehr genossen! ;-)

    Mehr Infos zu mir und meinem Tun findest du unter www.gabrielesirotek.at
     

    • 12 Min.
    181 - meine 50er Auszeit auf Kreta und die Folgen davon ...

    181 - meine 50er Auszeit auf Kreta und die Folgen davon ...

    Der 50er im Leben einer Frau ist sehr oft eine magische Zeit, in der vieles nach Veränderung schreit und frau mal stehen bleibt und Rückblick hält sowie Vorausschau betreibt - so war es zumindest bei mir! ;-) In dieser Folge berichte ich dir von meinen Erkenntnissen, die ich bei meiner 'Geburtstagsauszeit' auf Kreta gewonnen habe, wie ich damit umgehe und berichte auch von meinen zukünftigen beruflichen Plänen!
    Du findest alle meine TCM-Infos auf meinen Seiten www.food4life.at oder www.gabrielesirotek.at Dort findest du auch den Link, um dich für meinen monatlichen Newsletter anzumelden oder dir mein kostenloses eBook 'Die 10 wichtigsten Tipps für deine gesündere Ernährung' herunterladen. Mit dem Download erhältst du das Passwort, mit dem du dich unbegrenzt auf meiner Familienrezepteseite www.gesunde-familien-kochen.com umsehen kannst! Hier findest du erprobte Familienrezepte, Menüpläne, Webinare zu spannenden Themen und auch Infos zu diversen Lebensmitteln, usw.... den g'sund iss - Podcast kannst du auf iTunes, stitcher.com und Spotify hören, auch findest du alle Folgen auf meinen Seiten! 
    ACHTUNG!!! ACHTUNG!!!
    Ab jetzt gibt es meinen Podcast nicht mehr - wie bisher seit fast 3 Jahren - wöchentlich am Donnerstag, sondern nur noch, wenn sich ein spannender Beitrag ergibt! ;-)
    Wenn du mehr zu den einfachen und sehr effizienten Produkten von hajoona erfahren möchtest, dann schau' auf meiner hajoona-Homepage www.basisch-is-gsund.com vorbei oder kontaktiere mich gerne auch persönlich unter gsirotek@icloud.com! :-)
     



     
    Music by Lee MacDougall

    • 32 Min.

Kundenrezensionen

5.0 von 5
6 Bewertungen

6 Bewertungen

Balok1😊 ,

Aufschlussreich

Toller Podcast mit vielen praktischen Tipps, die man gut umsetzen kann. Viel Hintergrundinformation zu Themen wie Gluten, TCM Ernährung, Zucker, ... interessante Interviews

Podcasterin ,

Sehr spannend und gut aufgebaut

Sehr guter und informativer Podcast über TCM, Ernährung, Nährstoffe, Wirkungsweisen usw... Mir gefällt das Konzept sehr gut. Was mir persönlich sehr wichtig ist - Frau Siroteks Aufnahmen sind in sehr guter Qualität und sie hat eine sehr angenehme Stimme. Die Beiträge sind in kompakter Form; kein unnötiger Text!

Kurz gesagt: Sehr empfehlenswert für alle Ernährungsinteressierten. Der Inhalt ist nicht ausschließlich über TCM-Ernährung sondern breit gefächert.

Mir gefallen die Beiträge so gut, dass ich mich schon auf jede Autofahrt freue :-)

Danke für die tollen Beiträge liebe Frau Sirotek!

Rebecca

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